Để chống lại tình trạng “vỏ cam”, làm hỏng vẻ ngoài của cơ thể phụ nữ và gây ra sự xuất hiện của một số phức hợp, hiện có rất nhiều phương pháp. Massage chân không đã trở nên đặc biệt phổ biến trong số họ trong những năm gần đây, có thể được thực hiện cả ở nhà và trong tiệm. Trong phiên bản đơn giản nhất, nó đòi hỏi những chiếc cốc y tế thông thường, trước đây được sử dụng rộng rãi trong nhân dân để điều trị các bệnh về cơ quan ngực. Các phương pháp hiện đại hơn liên quan đến việc sử dụng các thiết bị và thiết bị đặc biệt.
Nội dung:
- Hiệu quả của thủ tục
- Các loại massage chân không
- Những nguyên tắc cơ bản của massage
- Massage chân không tại nhà
- Chống chỉ định
Hiệu quả của thủ tục
Trong quá trình massage chân không, một gradient áp suất được tạo ra trên vùng da được điều trị do lực hút và bơm không khí. Đồng thời, máu chảy dồn dập, tốc độ trao đổi chất của tế bào tăng lên, quá trình vi tuần hoàn và dinh dưỡng được cải thiện, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và loại bỏ các sản phẩm phân hủy của nó. Phương pháp này có tác dụng khá sâu, không chỉ ảnh hưởng đến da, mỡ dưới da mà còn ảnh hưởng đến các mô cơ bên dưới.
Massage chân không cho cellulite có tác dụng sau:
- loại bỏ tắc nghẽn;
- cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết;
- tăng cung cấp oxy cho các mô;
- thư giãn cơ bắp và thúc đẩy phục hồi nhanh chóng sau khi chơi thể thao cường độ cao;
- tăng cường mô liên kết;
- giúp loại bỏ chất thải, độc tố và chất lỏng dư thừa từ mỡ dưới da.
Sau một liệu trình, bề mặt da được làm mịn, tông màu tăng lên, tình trạng chảy xệ biến mất, trở nên săn chắc, săn chắc và đàn hồi hơn. Ưu điểm của phương pháp là khả năng chỉ tác động lên một số khu vực có vấn đề nhất định, cho phép bạn sửa và tạo mô hình các đường viền của hình theo mong muốn của bạn.
Massage chân không đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị cellulite ở giai đoạn đầu, nhưng ngay cả trong những tình huống nặng hơn, nó sẽ giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của da. Nó được sử dụng cùng với các phương pháp khác trong chương trình giảm cân toàn diện khi cần loại bỏ một lượng lớn mỡ dưới da.
Sự giới thiệu: Để loại bỏ trọng lượng dư thừa nhanh hơn, massage chân không phải được kết hợp với chế độ ăn kiêng, hoạt động thể chất và các thủ tục thẩm mỹ khác.
Các loại massage chân không
Thông thường, cellulite ở phụ nữ tập trung ở đùi và mông, ít gặp hơn ở bụng. Massage chân không được thực hiện ở những khu vực này có thể là tĩnh hoặc động. Trong trường hợp đầu tiên, cốc hoặc một thiết bị đặc biệt có phụ kiện được đặt trên các khu vực có vấn đề trong một thời gian rồi cẩn thận lấy ra, và trong trường hợp thứ hai, chúng được di chuyển xung quanh cơ thể theo các hướng nhất định.
Các loại massage sau đây được phân biệt:
- Cupping - được thực hiện bằng cách sử dụng nhiều loại cốc massage khác nhau, có kích thước, chất liệu khác nhau (silicone, thủy tinh, nhựa hoặc cao su) và lực tác động.
- Phần cứng - được thực hiện bằng một thiết bị đặc biệt, nguyên lý hoạt động là xen kẽ áp suất cao và thấp tuần tự; phương pháp này cho phép bạn điều chỉnh và thay đổi lực tác động trong suốt quá trình.
- Con lăn chân không - được thực hiện trên thiết bị được trang bị một số loại con lăn và lon có kích cỡ khác nhau. Quy trình có thể được thực hiện ở chế độ chân không không đổi hoặc ở chế độ tự động, khi chân không được cung cấp theo chương trình đã chọn. Các con lăn đảm bảo phân hủy hiệu quả lớp mỡ dưới da và hấp thụ đồng đều vào da, giúp ngăn ngừa cảm giác đau.
- Laser-chân không – bao gồm một hiệu ứng phức tạp trên các khu vực có vấn đề với cellulite của bức xạ laser và chân không. Chỉ khu vực của cơ thể được giới hạn bởi cái bát, bên trong tạo ra chân không, mới được chiếu xạ tia laser. Kết quả là, đặc tính chữa bệnh của nó được tăng cường và có tác động sâu sắc đến các mạch và mô nằm dưới da. Tích cực dẫn lưu bạch huyết và kích thích dinh dưỡng mô làm giảm sưng tấy và nhanh chóng có tác dụng chống cellulite rõ rệt.
Video: Lợi ích của việc sử dụng máy hút bụi trên bề mặt da
Những nguyên tắc cơ bản của massage
Khi thực hiện massage chân không, đặc biệt là tự mình thực hiện tại nhà, điều rất quan trọng là phải tuân theo một quy trình nhất định và tuân thủ các quy tắc. Điều này sẽ giúp tránh được những hậu quả khó chịu trên da như vết bầm tím, tụ máu, vỡ mạch máu và các vết thương khác.
Nguyên tắc xoa bóp:
- massage chống cellulite bằng máy hút chân không nên được thực hiện trên da đã được làm sạch, để làm điều này, trước tiên bạn nên tắm nước ấm và xử lý da bằng chà;
- Trước khi bắt đầu quy trình, điều quan trọng là sử dụng các động tác massage của tay (vuốt, xoa, bóp) để làm ấm các vùng da sẽ tiếp xúc với chân không, thực hiện cho đến khi chúng hơi đỏ;
- Nên thực hiện massage sau khi thoa dầu lên da để dễ dàng lướt qua;
- thời gian điều trị một vùng không quá 10 phút;
- các động tác xoa bóp phải được thực hiện nghiêm ngặt theo hướng dòng bạch huyết (từ dưới lên trên chân, vòng tròn và thẳng ở mông, theo chiều kim đồng hồ trên bụng);
- Để tăng cường hiệu quả, sau khi hoàn thành việc mát-xa, thoa kem giảm béo, các chế phẩm quấn cơ thể hoặc mặt nạ có tác dụng chống cellulite lên vùng da được điều trị.
Cảnh báo: Khi thực hiện massage chân không, việc chạm vào vùng khoeo, vùng háng và đùi trong là điều không thể chấp nhận được.
Thông thường, để chống lại cellulite, một liệu trình được khuyến nghị bao gồm 10–15 buổi mát-xa, được thực hiện trong khoảng thời gian 1–2 ngày. Kết quả đầu tiên sẽ được chú ý sau trung bình 5 thủ tục. Nếu bạn có xu hướng hình thành cellulite, bạn có thể lặp lại phương pháp điều trị này với mục đích phòng ngừa không quá sáu tháng một lần.
Massage chân không tại nhà
Ở nhà, massage chân không thường được thực hiện bằng cốc. Chúng được mua ở hiệu thuốc, nơi chúng được bán riêng lẻ hoặc dưới dạng bộ dụng cụ massage trị cellulite, bao gồm các lọ có đường kính khác nhau. Tốt nhất nên sử dụng lọ silicon. Chúng thuận tiện hơn vì chúng cho phép bạn điều chỉnh mức độ loãng của không khí bên trong. Một số lọ thủy tinh và nhựa được trang bị bầu cao su hoặc máy bơm, điều này cũng cho phép bạn điều chỉnh độ chân không.
Ngoài lon, bạn có thể mua một chiếc máy mát xa đặc biệt được thiết kế để tự massage tại nhà. Nguyên lý hoạt động của nó tương tự như ngân hàng, nhưng nó cho phép bạn điều chỉnh chính xác cường độ của chân không và thực hiện một số kiểu massage bằng nhiều phụ kiện và chế độ khác nhau.
Trước khi bắt đầu massage giác hơi, bạn nên làm ấm da và bôi trơn kỹ bằng dầu. Cần lưu ý rằng dầu bôi hoặc hỗn hợp dầu trong quá trình thực hiện sẽ được hấp thụ hiệu quả và thấm sâu vào da, vì vậy tốt hơn hết bạn nên chọn những loại dầu có lợi nhất. Chúng bao gồm dầu ô liu, dừa, hạnh nhân, hạt lanh, bơ, jojoba, nho, đào và hạt mơ. Đối với cách massage này, bạn không nên thêm tinh dầu, hạt tiêu, gừng, mù tạt và các thành phần khác làm ấm và kích ứng da vào dầu nền. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng.
Việc massage chính nó được thực hiện như sau. Chọn một lọ có đường kính phù hợp với khu vực sẽ thực hiện quy trình. Lọ silicon được bạn bóp trong tay, ép hết không khí rồi bôi lên da. Khi chọn lọ thủy tinh thông thường để massage, hãy dùng nhíp kẹp một miếng bông gòn tẩm cồn, đốt lửa rồi đặt vào lọ trong vài giây rồi áp lọ lên cơ thể. Nếu sử dụng một lon có trang bị máy bơm để tạo chân không thì trước tiên nó sẽ được đưa vào cơ thể, sau đó không khí sẽ được bơm ra ngoài.
Massage phải được thực hiện với các chuyển động chậm dọc theo đường massage. Vào cuối mỗi dòng như vậy, bạn cần cẩn thận ngắt kết nối hộp và bắt đầu “vẽ” một dòng mới. Các động tác massage đầu tiên được thực hiện với lực chân không không quá mạnh, sao cho da bị hút vào lọ không quá 1 cm, khi đi qua các vị trí tương tự lần nữa, lực hút tăng dần. Bạn không nên để lọ ở cùng một chỗ quá lâu vì có thể gây bầm tím.
Lần đầu tiên, thời gian massage không quá 5 phút. Sau đó dần dần, tùy thuộc vào độ nhạy cảm của da và cảm giác, bạn có thể tăng khoảng thời gian. Đầu tiên, trong quá trình xoa bóp, cảm giác đau nhức được ghi nhận và trong vài ngày sau đó, cảm giác đau nhức xuất hiện. Khi cơ thể bạn đã quen dần, cảm giác khó chịu sẽ ngày càng ít đi.
Khuyên bảo: Nên uống nhiều nước hơn trước và sau khi mát-xa. Điều này sẽ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ độc tố và các chất có hại khác tích tụ trong mô mỡ ra khỏi cơ thể.
Video: Lời khuyên của chuyên gia khi thực hiện massage chân không chống cellulite tại nhà
Chống chỉ định
Massage chân không cho cellulite, mặc dù có hiệu quả cao trong cuộc chiến toàn diện chống lại sự tích tụ mỡ thừa, nhưng lại có một danh sách chống chỉ định khá ấn tượng. Về vấn đề này, trước khi bắt đầu một liệu trình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.
Các thủ tục không nên được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt, trong khi mang thai và cho con bú, cũng như đối với những phụ nữ có các vấn đề sức khỏe sau:
- rối loạn chức năng của hệ thống tim mạch (tăng huyết áp, hạ huyết áp, bệnh động mạch vành);
- bệnh truyền nhiễm cấp tính và mãn tính ở giai đoạn cấp tính;
- viêm tĩnh mạch huyết khối, có xu hướng hình thành cục máu đông;
- rối loạn chảy máu và xu hướng chảy máu;
- bệnh tĩnh mạch;
- bệnh ung thư;
- sự hiện diện của các vết bớt lớn và các đốm sắc tố, bất kỳ quá trình viêm nhiễm nào trên da và sự vi phạm tính toàn vẹn của nó ở nơi dự định massage.
Rối loạn chức năng của hệ thống cơ xương, các bệnh về máu và hệ bạch huyết cũng sẽ là những chống chỉ định đối với thủ thuật như vậy.
Video: Massage giác hơi tại nhà
Với lối sống ít vận động, mỡ thừa thường xuyên xuất hiện trên cơ thể phụ nữ, đùi bị bao phủ bởi một lớp “vỏ cam” khó chịu. Dinh dưỡng hợp lý và việc đến phòng tập thể dục thường xuyên cần có thời gian và chúng tôi không muốn thay đổi bất cứ điều gì. Nhân loại không ngừng tìm cách cải thiện ngoại hình mà không cần nhiều nỗ lực. Và họ vẫn ở đó! Một trong những phương pháp này là massage chân không cho cellulite.
Bản chất của thủ tục
Cellulite là sự hình thành các chất béo tích tụ ở lớp mỡ dưới da. Khi cơ thể do ăn quá nhiều, thay đổi nội tiết tố hoặc lối sống ít vận động, bắt đầu dự trữ, các tế bào mỡ có thể tăng lên gấp nhiều lần.
Các tế bào mỡ sưng lên bắt đầu phình ra, tụ lại thành các nốt sần và chèn ép lên các mạch máu và bạch huyết. Điều này dẫn đến rối loạn trao đổi chất và rối loạn trong quá trình loại bỏ các sản phẩm phân hủy. Nó đi kèm với sưng tấy và khó chịu, trông cũng rất xấu xí.
Massage chân không cho phép bạn giải quyết vấn đề này do sự chênh lệch áp suất do chân không tạo ra. Áp lực nội bào được cân bằng với áp lực của môi trường bên ngoài. Khi các điều kiện bên ngoài có áp suất thấp hơn được tạo ra bằng thiết bị hoặc cốc đặc biệt, tế bào sẽ bị vỡ do áp suất bên trong nó. Như vậy, nhờ có chân không nên có thể đánh bay những vết sưng tấy khó chịu và giúp da mịn màng hơn.
Lợi ích của massage chân không là gì
Ngoài việc cải thiện vẻ ngoài thẩm mỹ, massage còn có những ưu điểm khác:
- Kích thích dẫn lưu bạch huyết và lưu thông máu;
- Cải thiện việc cung cấp oxy cho các mô;
- Tăng cường mô liên kết;
- Thư giãn cơ bắp và tăng tốc độ phục hồi sau khi hoạt động thể chất.
Đẳng cấp
Massage chân không được thực hiện tại thẩm mỹ viện hoặc tại nhà. Trong các tiệm, việc này thường được thực hiện bằng cách sử dụng thiết bị đặc biệt. Có ba loại quy trình thẩm mỹ viện: phần cứng, con lăn chân không và massage chân không bằng laser.
Tất nhiên, tốt hơn hết bạn nên giao việc massage chân không cho các chuyên gia và đăng ký làm thủ tục tại thẩm mỹ viện, nhưng nếu kinh phí không cho phép hoặc không có thời gian, bạn có thể thực hiện massage chống cellulite tại nhà bằng cốc y tế. Massage này được gọi là giác hơi.
Chống chỉ định
Massage chân không là một thủ tục nghiêm túc về mức độ tác động lên da. Trong quá trình thực hiện, có thể bị đau, sau đó là bầm tím và sưng tấy. Vì vậy, massage chân không chống chỉ định đối với:
- Nhiệt độ tăng cao;
- Bệnh tim mạch, tăng huyết áp;
- Đái tháo đường;
- Bệnh da truyền nhiễm;
- Viêm tắc tĩnh mạch;
- Phản ứng dị ứng;
- Kinh nguyệt.
Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên lịch hoặc tự mình thực hiện thủ thuật.
Kỹ thuật thực hiện massage tại nhà
Chuẩn bị mát-xa
Để mát xa, bạn sẽ cần một lọ thủy tinh y tế hoặc silicone. Họ lưu ý rằng silicone tiện lợi hơn, không bị gãy hoặc uốn cong và cho phép bạn kiểm soát độ sâu của chân không. Bán có các lọ thủy tinh và nhựa có bơm, điều này cũng cho phép bạn điều chỉnh độ hiếm không khí mong muốn. Khi sử dụng lọ thủy tinh, bạn cũng sẽ cần cồn, bông gòn, nhíp và diêm.
Trước khi massage, da phải được làm sạch và làm ấm. Làm sạch làn da của bạn bằng một miếng chà. Bạn có thể làm ấm nó bằng cách mát-xa thủ công hoặc tắm nước nóng và chà xát da bằng khăn lau cứng. Để đảm bảo lọ lướt tốt, hãy thoa kem hoặc dầu mỹ phẩm lên da. Kem chống cellulite hoặc kem mát-xa và dầu cam quýt là phù hợp, vì cellulite “không thích” chúng nhất.
Quy trình mát-xa
Nếu massage bằng cốc silicon, hãy bóp vào tay và thoa lên cơ thể để nó dính vào. Nó có đau lắm không? Giảm cường độ rút lại. Để massage chống cellulite, chuyển động thẳng lên xuống, chuyển động tròn hoặc xoắn ốc là phù hợp, tùy thuộc vào vùng được điều trị.
Nếu bạn có lọ thủy tinh, phần đầu tiên của quy trình sẽ tương tự như cách bạn cho lọ vào khi bị cảm lạnh. Bọc nhíp bằng bông gòn, làm ẩm bằng cồn và đốt lửa. Nhúng nó vào lọ trong vài giây, sau đó áp lọ lên da để nó dính vào. Trong tương lai, quy trình này tương tự như massage bằng lọ silicon.
Trong video, một giáo viên của Viện Massage Chuyên nghiệp thực hiện động tác xoa bóp chống cellulite, đồng thời nói về tất cả những điều phức tạp:
Sau khi thực hiện, dùng tay xoa nhẹ da. Bạn có thể lau nó bằng một viên đá làm từ thuốc sắc hoặc nước cam. Nên quấn lại hoặc bôi kem giảm cân.
Không sử dụng sản phẩm có chứa thành phần có thể gây kích ứng da.
Bạn có thể kết hợp massage chống cellulite với trị liệu bằng nước. Làm ấm cơ thể bằng nước nóng và massage bằng khăn mặt, sau đó bôi trơn bằng sữa tắm và dùng lọ silicon lau lại. Sau khi làm thủ thuật, sẽ thuận tiện nếu tắm ngay bằng thuốc cản quang.
Cách thực hiện trên các bộ phận khác nhau của cơ thể
Thực hiện các động tác massage bằng bình theo hướng bạch huyết chảy. Chuyển động ở chân - từ mắt cá chân đến hông, tránh hố khoeo. Trên đùi - về phía hạch bẹn, nhưng không tự xoa bóp vùng háng!
Trên mông thực hiện các chuyển động thẳng hoặc tròn hướng từ trung tâm ra ngoại vi, không nên giữ nguyên một chỗ lâu vì có thể gây bầm tím.
Chuyển động tròn trên dạ dày được thực hiện theo chiều kim đồng hồ. Để điều trị vùng bụng, nên thực hiện 3-5 vòng, không nhiều hơn. Sau đó, bạn nên massage da để tránh bị giãn do tác động của máy hút.
Lời khuyên và thủ thuật hữu ích
- Có những vùng không thể massage: vùng háng, đùi trong, các chỗ gấp trong của khuỷu tay và đầu gối. Các hạch bạch huyết nằm ở đó.
- Vì quy trình này gây sốc cho da nên thời gian của buổi đầu tiên không quá 5 phút. Sau này, khi bạn thành thạo kỹ thuật và quen với quy trình, bạn có thể tăng dần thời gian điều trị một vùng lên 15 phút.
- Sau khi massage chân không, các đốm có thể xuất hiện trên da. Nhìn bề ngoài, chúng trông giống như vết bầm tím nhưng là do xuất huyết mao mạch nhỏ, còn vết bầm tím là do vỡ mạch máu. Chúng không gây nguy hiểm cho sức khỏe và sẽ nhanh chóng qua đi.
- Nhiều người làm 5 liệu trình và thắc mắc kết quả ở đâu. Để có được hiệu quả, bạn cần thực hiện 10-20 liệu trình với khoảng thời gian một ngày. Nếu bạn thực hiện massage chân không trong tiệm bằng thiết bị đặc biệt, bạn sẽ thấy kết quả sớm hơn nhiều.
Quy trình phần cứng trong tiệm
Phương pháp điều trị tại thẩm mỹ viện hiệu quả hơn phương pháp điều trị tại nhà nhưng cũng đắt hơn. Ngày nay có một số loại massage chân không chống cellulite. Chúng khác nhau về thiết bị thực hiện massage:
- Bấm huyệt chân không. Nó được thực hiện trên các thiết bị có phụ kiện đặc biệt với giác hút. Các vùng có vấn đề được nhào nặn bằng các dụng cụ đính kèm liên tục kéo vào và nhả da, dẫn đến cellulite bị phá vỡ.
- Massage con lăn chân không. Một chân không được tạo ra trong vòi phun và các con lăn lăn ra các củ cellulite. Lực chân không được điều chỉnh tùy theo từng trường hợp cụ thể. Massage này được quy định khi có dấu hiệu đầu tiên của cellulite, nó làm săn chắc da và loại bỏ mỡ thừa.
- Massage chân không bằng laser được coi là hiệu quả nhất. Kết hợp 2 công nghệ: laser lạnh và massage chân không. Quy định cho cellulite rõ rệt.
Hình ảnh trước và sau liệu trình
Một liệu trình massage chân không chống cellulite chắc chắn sẽ mang lại kết quả tốt, nhưng đừng quên rằng thà ngăn chặn sự xuất hiện của cellulite còn hơn là chống lại nó. Để duy trì hiệu quả, hãy cố gắng ăn uống điều độ và tập thể dục.
7 bình luận
Cellulite là một vấn đề quen thuộc với nhiều đại diện của giới tính công bằng. Sự xuất hiện của nó không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào trọng lượng dư thừa, mặc dù nó có liên quan đến sự lắng đọng của các tế bào mỡ. Ngay cả những phụ nữ mảnh mai cũng có thể phát hiện ra “vỏ cam” trên những vùng có vấn đề trên cơ thể, mặc dù ở những phụ nữ có thân hình cong thì tình trạng này phổ biến hơn và dễ nhận thấy hơn nhiều. Cellulite thường ảnh hưởng đến vùng da mông, đùi và bụng, ít gặp hơn ở vùng cánh tay và cẳng tay.
Nguyên nhân của hiện tượng khó chịu này được cho là do vi tuần hoàn bị vi phạm và quá trình cung cấp máu bị chậm lại, khiến các tế bào không nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy. Các tế bào “đói” bắt đầu tích tụ chất béo và chất lỏng nhanh chóng, làm chậm quá trình loại bỏ chất thải và độc tố. Những bất thường, lúm đồng tiền và vết sưng tấy xuất hiện trên da do sự thay đổi cấu trúc của lớp mỡ dưới da.
Loại bỏ cellulite - khuyến nghị chung
Massage phần cứng chân không cho cellulite
Nếu cellulite đã tự biểu hiện bằng cách xuất hiện trên các vùng có vấn đề trên cơ thể, thì sẽ rất khó để loại bỏ nó hoàn toàn. Nhưng có lẽ. Ở mức tối thiểu, bạn có thể làm cho những biểu hiện bên ngoài của nó ít được chú ý hơn.
Bạn không nên mong đợi hiệu quả nhanh chóng có thể nhìn thấy chỉ từ việc sử dụng các loại kem và huyết thanh chống cellulite. Để những kết quả đầu tiên xuất hiện, cần có một cách tiếp cận tổng hợp, bao gồm:
- loại bỏ trọng lượng dư thừa;
- cải thiện lưu thông máu;
- kích hoạt quá trình trao đổi chất;
- tăng cường cơ;
- tăng độ đàn hồi cho da.
Điều này có thể đạt được với sự trợ giúp của các quy trình đặc biệt kết hợp với tập thể dục, chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng mỹ phẩm chống cellulite.
Khi chống lại cellulite, điều quan trọng là phải từ bỏ những thói quen xấu và loại trừ một số sản phẩm khỏi chế độ ăn uống: đồ nướng làm từ bột mì cao cấp, kẹo và đường, thực phẩm béo, mặn, hun khói và chiên, khoai tây chiên, bánh quy giòn, thực phẩm ngâm, sốt cà chua , mayonnaise, thức ăn nhanh, đồ ăn, đồ uống có ga, cà phê, rượu và sô cô la.
Trong khi tắm, bạn nên chà xát những vùng có vấn đề bằng cách chà xát, khăn lau cứng hoặc găng tay. Ngoài hoạt động thể chất, một phần quan trọng của phương pháp toàn diện để loại bỏ vấn đề này phải là quấn cellulite, cũng như mát-xa bằng tay, mật ong hoặc chân không.
Massage chân không chống cellulite là gì?
cốc silicone massage
Massage chống cellulite bằng chân không hoặc “giác hơi” không chỉ được thực hiện ở các thẩm mỹ viện mà việc sử dụng nó còn được thực hiện tại nhà. Massage này giúp tăng độ đàn hồi cho da, kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các vết lõm, vết sưng khó coi trên da.
Điều này xảy ra bằng cách kích thích dòng bạch huyết và loại bỏ sự ứ đọng trong các mô, cho phép bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất thải ra khỏi tế bào, bình thường hóa quá trình trao đổi chất ở các lớp dưới da và cải thiện đáng kể sự xuất hiện của các vùng “có vấn đề”.
Chọn lọ để massage chân không
Các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến chuyên bán thiết bị y tế cung cấp các loại cốc massage khác nhau, khác nhau về thiết kế và chất liệu làm ra chúng:
- Lon cao su. Được làm từ cao su y tế chất lượng cao. Loại lon này có tác dụng nhẹ nhàng và nhẹ nhàng nhất đối với mô. Chân không trong lon cao su được tạo ra bằng cách ép thân lon bằng tay. Những lon này rất dễ sử dụng, an toàn và tương đối rẻ tiền. Nhược điểm của chúng là cao su hấp thụ dầu và kem massage nên rất khó rửa sạch.
- Lọ thủy tinh có vòi cao su. Không khí loãng trong lon loại này được tạo ra bằng cách ấn vào vòi phun. Ưu điểm của lọ thủy tinh là thủy tinh không thấm kem và dầu massage, dễ lau chùi và có thể điều chỉnh áp suất ngay cả khi cố định. Điều này cho phép bạn sử dụng lọ để massage chân không các vùng có vấn đề với làn da nhạy cảm. Nhược điểm của kính là có nguy cơ bị vỡ nếu xử lý không cẩn thận.
- Bình silicon. Loại giác hơi massage hiện đại và rất phổ biến này là lựa chọn tốt nhất để sử dụng tại nhà. Hũ được làm từ silicone nên không có nhược điểm của cả lọ cao su và lọ thủy tinh: an toàn, vệ sinh, dễ sử dụng và rất dễ lau chùi. Cốc silicon được “gắn” vào da bằng cách bóp nhẹ vào cơ thể.
- Lọ nhựa có bơm. Chúng được làm bằng nhựa y tế và chân không bên trong chúng được tạo ra bằng một máy bơm đặc biệt. Khi sử dụng loại giác hơi này có thể điều chỉnh được cường độ tác động lên da tuy nhiên có nguy cơ cao gây tổn thương mô. Vì vậy, không nên tự massage bằng lọ nhựa có bơm.
Hôm nay giảm giá, bạn có thể thấy những chiếc lọ có máy bơm, trong đó có các phụ kiện từ tính. Những chiếc cốc như vậy cũng ảnh hưởng đến cellulite ở những vùng có vấn đề khi sử dụng từ trường. Lon massage chân không có van cũng có sẵn để sử dụng tại nhà, cho phép bạn điều chỉnh mức độ hiếm của không khí.
Massage chân không: làm thế nào và tại sao nó giúp chống lại cellulite?
Bạn có thể tự làm ở nhà!
Có hai loại massage chân không chống cellulite: tĩnh và động. Trước khi bắt đầu mát-xa, bạn nên bóp lọ trong tay để không khí thoát ra ngoài, sau đó thoa lên vùng da có vấn đề. Trong trường hợp này, không nên cảm thấy khó chịu rõ ràng, nếu không (nếu cơn đau xảy ra), cần phải giảm sức hấp dẫn.
Để thực hiện massage chân không tĩnh, sau khi “dính” vào cơ thể, lọ chỉ cần để lại trên da một lúc. Trong quá trình massage động, sau khi “gắn”, bạn nên di chuyển lọ trên da, thực hiện các động tác massage.
Các cốc được gắn vào thân máy bằng chân không, cho phép:
- tác động lên mô mỡ, “phá vỡ” sự nén chặt ở các lớp dưới da;
- kích thích lưu lượng máu, bão hòa tế bào bằng oxy và chất dinh dưỡng;
- tăng cường lưu lượng bạch huyết, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và độc tố khỏi các mô.
Họ đảm bảo rằng cốc trượt trên cơ thể và các hoạt chất có trong các sản phẩm này được da hấp thụ và nâng cao hiệu quả của quy trình. Massage phần cứng chân không, được thực hiện trong các thẩm mỹ viện, hoạt động theo nguyên tắc tương tự.
Lưu ý khi massage tại nhà
Những chiếc cốc mát-xa có nhiều đường kính khác nhau được bày bán, chúng được thiết kế để tác động đến các vùng khác nhau trên cơ thể. Lọ lớn nhất dùng để xoa bóp lưng, lọ nhỏ tốt nhất để xoa bóp cánh tay, lọ vừa tốt nhất cho hông và mông.
Để sử dụng tại nhà, sẽ tối ưu nhất nếu mua một bộ bao gồm các hộp có đường kính khác nhau để có thể xoa bóp các vùng có vấn đề khác nhau. Nhưng liệu tất cả các vùng trên cơ thể có bị ảnh hưởng bởi thủ thuật này không?
Các chuyên gia không khuyên bạn nên xoa bóp phần trên của đùi trong bằng cốc do vị trí của các hạch bạch huyết ở khu vực này rất gần. Bạn cũng nên tránh thực hiện massage chân không ở vùng tim, thận và cột sống.
Lời nhắc cho những người sử dụng massage chân không
Để massage chân không chống cellulite mang lại kết quả rõ rệt, mang lại lợi ích tối đa và không gây hại cho cơ thể, phải tuân thủ các quy tắc sau:
- Trước khi thực hiện massage “thử hơi”, bạn nên làm sạch và làm ấm da đúng cách: tắm nước tương phản, chà xát các vùng có vấn đề và áp dụng các kỹ thuật massage thủ công, nên thực hiện cho đến khi da hơi đỏ.
- Trước khi thực hiện massage chân không, cần thoa dầu tự nhiên hoặc hỗn hợp dầu massage lên da và chỉ sau đó mới bắt đầu quy trình. Dầu cho phép cốc lướt tốt hơn trên bề mặt da. Nếu thay vì hỗn hợp dầu, bạn sử dụng kem chống cellulite, da sẽ nhanh chóng hấp thụ và việc trượt lon sẽ khó khăn.
- Để tạo ra thành phần dầu, người ta thường sử dụng các loại dầu thực vật tự nhiên có kết cấu nhẹ: hạt ô liu, hạnh nhân, nho, mơ hoặc đào, trộn chúng theo tỷ lệ bằng nhau (hoặc mono).
- Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu có đặc tính chống cellulite vào hỗn hợp dầu: dầu cam, bưởi, cây bách, cây tuyết tùng, cây bách xù hoặc dầu phong lữ.
- Sau khi hoàn thành, bạn cần loại bỏ lượng dầu còn sót lại và thoa kem chống cellulite lên những vùng có vấn đề. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hạt tiêu, gừng, mù tạt và các thành phần gây kích ứng khác.
- Thật sai lầm khi nghĩ rằng massage chân không phải càng khắc nghiệt càng tốt. Nỗ lực “ép” chất béo tích tụ ra khỏi các vùng có vấn đề theo đúng nghĩa đen có thể dẫn đến tổn thương các mô và mạch máu. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của sưng, viêm và bầm tím.
- Massage một vùng có vấn đề nên được thực hiện không quá mười phút.
- Ở giai đoạn đầu, thời lượng của phiên không quá năm phút. Thời gian của các thủ tục nên được tăng dần, có tính đến độ nhạy cảm của da.
- Các buổi mát-xa chân không được khuyến khích thực hiện cách ngày trong một liệu trình bao gồm 10-15 liệu trình.
Chống chỉ định và biện pháp phòng ngừa
Sử dụng cốc massage cần có kinh nghiệm. Nếu sử dụng không đúng cách sẽ có nguy cơ bị mô hấp thụ mạnh, có thể làm tổn thương da. Và vì massage chân không chống cellulite không phải là một thủ tục hoàn toàn vô hại nên nó có chống chỉ định.
Không nên xoa bóp những vùng có vấn đề trên cơ thể, nơi có nốt ruồi và vết bớt. Phụ nữ nên tránh massage giác hơi:
- có dấu hiệu giãn tĩnh mạch;
- đối với các bệnh truyền nhiễm ngoài da;
- bị huyết áp cao;
- đối với các bệnh phụ khoa;
- ở nhiệt độ cao;
- với các bệnh tim mạch;
- với sự hiện diện của các khối u, cả ác tính và lành tính;
- với bệnh đái tháo đường, viêm tĩnh mạch huyết khối, bệnh thận và bàng quang;
- trong trường hợp chảy máu dưới bất kỳ hình thức nào;
- với sự trầm trọng của các bệnh mãn tính;
- với tổn thương da ở vùng massage.
Đây không phải là toàn bộ danh sách chống chỉ định của massage chân không, vì vậy trước khi bắt đầu một liệu trình, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và đảm bảo rằng việc loại bỏ "vỏ cam" sắp tới sẽ không gây hại cho các cơ quan khác.
Massage “giác hơi” kết hợp với tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý tuy không thể loại bỏ hoàn toàn cellulite ở những trường hợp nặng nhưng giúp giảm các biểu hiện bên ngoài và tăng độ đàn hồi cho da. Để biết massage giác hơi chân không hiệu quả như thế nào, bạn có thể đọc đánh giá của những phụ nữ đã sử dụng phương pháp chống cellulite này.
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 