Tyhjiöhieronta selluliitille salongissa

Tällä hetkellä saatavilla on monia menetelmiä "appelsiininkuoren" torjumiseksi, joka pilaa naisen kehon ulkonäön ja aiheuttaa useiden kompleksien esiintymisen. Heidän keskuudessaan on viime vuosina saavuttanut erityisen suosiota tyhjiöhieronta, jota voidaan tehdä sekä kotona että salongissa. Yksinkertaisimmassa versiossa se vaatii tavallisia lääketieteellisiä kuppeja, joita aiemmin käytettiin laajalti ihmisten keskuudessa rintaelinten sairauksiin. Nykyaikaisemmat menetelmät sisältävät erikoisinstrumenttien ja -laitteiden käytön.

Sisältö:

1. Menettelyn tehokkuus
2. Tyhjiöhieronnan tyypit
3. Hieronnan perussäännöt
4. Tyhjiöhieronta kotona
5. Vasta-aiheet

Menettelyn tehokkuus

Tyhjiöhieronnan aikana hoidetulle ihoalueelle muodostuu painegradientti imu- ja ilmaruiskutuksen seurauksena. Samalla esiintyy verenpurkaus, solujen aineenvaihdunta kiihtyy, mikroverenkierto ja ravitsemusprosessit paranevat, mikä edistää rasvan polttamista ja sen hajoamistuotteiden poistumista. Tällä menetelmällä on melko syvä vaikutus, joka vaikuttaa ihon ja ihonalaisen rasvan lisäksi myös alla olevaan lihaskudokseen.

Selluliitin tyhjiöhieronnalla on seuraavat vaikutukset:

1. poistaa ruuhkautumisen;
2. parantaa verenkiertoa ja imunestettä;
3. lisää hapen tarjontaa kudoksiin;
4. rentouttaa lihaksia ja edistää nopeaa palautumista intensiivisen urheilun jälkeen;
5. vahvistaa sidekudosta;
6. auttaa poistamaan kuona-aineita, myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä ihonalaisesta rasvasta.

Hoitojakson jälkeen ihon pinta tasoittuu, sen sävy kohoaa, roikkuminen katoaa, ihosta tulee kiinteämpi, kiinteämpi ja joustavampi. Menetelmän etuna on kyky toimia vain tietyillä ongelma-alueilla, minkä ansiosta voit korjata ja mallintaa hahmon ääriviivat toiveidesi mukaisesti.

Tyhjiöhieronta on erityisen tehokas selluliitin ehkäisyyn ja hoitoon alkuvaiheessa, mutta edistyneissäkin tilanteissa se auttaa parantamaan merkittävästi ihon ulkonäköä. Sitä käytetään yhdessä muiden menetelmien kanssa kokonaisvaltaisissa painonpudotusohjelmissa, kun on tarpeen päästä eroon suurista määristä ihonalaista rasvaa.

Suositus: Päästäksesi eroon ylipainosta nopeammin, tyhjiöhieronta on yhdistettävä ruokavalioon, fyysiseen toimintaan ja muihin kosmeettisiin toimenpiteisiin.

Tyhjiöhieronnan tyypit

Useimmiten naisten selluliitti sijoittuu reisiin ja pakaraan, harvemmin vatsaan. Näillä alueilla suoritettava tyhjiöhieronta voi olla staattista tai dynaamista. Ensimmäisessä tapauksessa kupit tai erikoislaite kiinnikkeellä asetetaan ongelma-alueille hetkeksi ja poistetaan sitten varovasti, ja toisessa niitä liikutetaan kehon ympäri tiettyihin suuntiin.

Seuraavat hierontatyypit erotellaan:

1. Kuppaus - toteutetaan erilaisilla hierontakupeilla, jotka vaihtelevat kooltaan, materiaaliltaan (silikoni, lasi, muovi tai kumi) ja iskuvoimaltaan.
2. Laitteisto - suoritetaan erityisellä laitteella, jonka toimintaperiaate on vuorotellen korkea ja matala paine; menetelmän avulla voit säätää ja muuttaa vaikutusvoimaa toimenpiteen aikana.
3. Tyhjiötela - suoritetaan laitteissa, jotka on varustettu useilla eri tyyppisillä teloilla ja erikokoisilla tölkeillä. Toimenpide voidaan suorittaa vakiotyhjiötilassa tai automaattitilassa, kun alipaine syötetään valitun ohjelman mukaisesti. Rullat varmistavat ihonalaisen rasvakerroksen tehokkaan hajoamisen ja ihon tasaisen imeytymisen, mikä estää kivun syntymisen.
4. Laser-tyhjiö – koostuu monimutkaisesta vaikutuksesta lasersäteilyn ja tyhjiön selluliitilla kärsiville ongelma-alueille. Lasersäteilylle altistuu vain maljan rajoittama kehon alue, jonka sisään syntyy tyhjiö. Tämän seurauksena sen parantavat ominaisuudet paranevat ja niillä on syvällinen vaikutus ihon alla oleviin verisuoniin ja kudoksiin. Aktiivinen lymfaattinen poisto ja kudosten trofismin stimulointi vähentää turvotusta ja sillä on nopeasti selvä selluliittia estävä vaikutus.

Video: Tyhjiön käytön edut ihon pinnalla

Hieronnan perussäännöt

Kun suoritat tyhjiöhierontaa, erityisesti yksin kotona, on erittäin tärkeää noudattaa tiettyä menettelyä ja noudattaa sääntöjä. Tämä auttaa välttämään sellaiset epämiellyttävät seuraukset iholle kuin mustelmat, hematoomat, puhkeavat verisuonet ja muut vammat.

Hieronnan periaatteet:

1. hieronta selluliittia vastaan ​​tyhjiöliittimillä tulisi suorittaa puhdistetulle iholle; tätä varten sinun tulee ensin käydä lämpimässä suihkussa ja käsitellä ihoa kuorivalla;
2. Ennen toimenpiteen aloittamista on tärkeää käyttää käsien hierontaliikkeitä (silityksiä, hankausta, puristamista) lämmittämään tyhjiölle altistuvia ihoalueita; tämä tulee tehdä, kunnes ne muuttuvat hieman punaisiksi;
3. Hieronta tulee suorittaa öljyn levittämisen jälkeen iholle liukumisen helpottamiseksi;
4. yhden vyöhykkeen hoidon kesto ei saa olla yli 10 minuuttia;
5. hierontaliikkeet tulee suorittaa tiukasti imusolmukkeiden virtauksen suuntaan (alhaalta jalkojen yläosaan, pyöreä ja suora pakaraan, myötäpäivään vatsassa);
6. Vaikutuksen tehostamiseksi hieronnan päätyttyä levitetään hoidetuille ihoalueille hoikentavaa voidetta, vartalokäärekoostumuksia tai selluliittia estävää naamiota.

Varoitus: Tyhjiöhierontaa suoritettaessa on ehdottomasti kiellettyä koskettaa polvitaipeen, nivusalueen ja reisien sisäosia.

Tyypillisesti selluliitin torjuntaan suositellaan kurssia, joka sisältää 10–15 hierontakertaa, jotka suoritetaan 1–2 päivän välein. Ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa keskimäärin 5 toimenpiteen jälkeen. Jos sinulla on taipumus muodostua selluliittia, voit toistaa tämän hoidon ennaltaehkäisevästi enintään kerran puolen vuoden välein.

Tyhjiöhieronta kotona

Kotona tyhjiöhieronta suoritetaan yleensä kupeilla. Ne ostetaan apteekista, jossa niitä myydään yksittäin tai selluliitin hierontasarjoina, mukaan lukien erihalkaisijaiset purkit. On suositeltavaa käyttää silikonipurkkeja. Ne ovat kätevämpiä, koska niiden avulla voit säädellä sisällä olevan ilman harvinaistumisastetta. Jotkut lasi- ja muovipurkit on varustettu kumilampulla tai -pumpulla, jonka avulla voit myös säätää tyhjiötä.

Tölkkien lisäksi voit ostaa erityisen hierontalaitteen, joka on suunniteltu itsehierontaan kotona. Sen toimintaperiaate on samanlainen kuin pankkien, mutta sen avulla voit säädellä tarkasti tyhjiön voimakkuutta ja suorittaa useita erilaisia ​​hierontoja erilaisilla kiinnikkeillä ja tiloilla.

Ennen kuppihieronnan aloittamista sinun tulee lämmittää iho ja voidella se runsaasti öljyllä. On otettava huomioon, että toimenpiteen aikana levitetty öljy tai öljyseos imeytyy tehokkaasti ja tunkeutuu syvälle ihoon, joten on parempi valita hyödyllisimmät öljyt. Näitä ovat oliivi-, kookos-, manteli-, pellavansiemen-, avokado-, jojoba-, viinirypäle-, persikka- ja aprikoosinsiemenöljyt. Tähän hierontaan eteerisiä öljyjä, pippuria, inkivääriä, sinappia ja muita ihoa lämmittäviä ja ärsyttäviä ainesosia ei saa lisätä perusöljyyn. Tämä lisää komplikaatioiden riskiä.

Itse hieronta suoritetaan seuraavasti. Valitse sopivan halkaisijaltaan sopiva purkki sen alueen mukaan, jolla toimenpide suoritetaan. Silikonipurkkia puristetaan käsissäsi, jolloin ilma puristetaan ulos ja levitetään iholle. Kun valitset tavallisia lasipurkkeja hierontaan, pidä alkoholiin kastettua vanulappua pinseteissä, sytytä se tuleen ja laita se sitten purkkiin muutamaksi sekunniksi ja levitä purkki vartalolle. Jos käytetään tölkkiä, joka on varustettu pumpulla tyhjiön luomiseksi, se levitetään ensin kehoon ja sitten ilma pumpataan ulos.

Hieronta tulee suorittaa hitain liikkein, jotka on suunnattu hierontalinjoja pitkin. Jokaisen tällaisen rivin lopussa sinun on irrotettava tölkki varovasti ja alettava "piirtää" uusi viiva. Ensimmäiset hierontaliikkeet suoritetaan tyhjiöllä, joka ei ole liian voimakas, niin että iho vedetään purkkiin enintään 1 cm; kun samoja paikkoja ohitetaan uudelleen, imuvoimaa lisätään vähitellen. Purkkia ei pidä pitää samassa paikassa liian kauan, sillä se voi aiheuttaa mustelmia.

Ensimmäistä kertaa hieronnan kesto ei saa ylittää 5 minuuttia. Sitten vähitellen, ihon herkkyydestä ja tuntemuksista riippuen, voit lisätä intervallia. Ensin hieronnan aikana havaitaan kipua ja useita päiviä sen jälkeen arkuus. Kun kehosi tottuu siihen, epämukavuus tulee joka kerta vähemmän havaittavaksi.

Neuvoja: On suositeltavaa juoda enemmän nestettä ennen ja jälkeen hieronnan. Tämä auttaa helpottamaan toksiinien ja muiden rasvakudokseen kertyneiden haitallisten aineiden poistamista kehosta.

Video: Asiantuntijan neuvoja selluliittia estävän tyhjiöhieronnan suorittamiseen kotona

Vasta-aiheet

Tyhjiöhieronnalla selluliitille huolimatta sen korkeasta tehokkuudesta kattavassa taistelussa ylimääräisiä rasvakertymiä vastaan, sillä on melko vaikuttava luettelo vasta-aiheista. Tältä osin on parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen toimenpiteiden aloittamista vakavien terveysvaikutusten välttämiseksi.

Toimenpiteitä ei saa suorittaa kuukautisten, raskauden ja imetyksen aikana eikä naisille, joilla on seuraavat terveysongelmat:

1. sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriö (hypertensio, hypotensio, sepelvaltimotauti);
2. akuutit infektio- ja krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa;
3. tromboflebiitti, taipumus muodostaa verihyytymiä;
4. verenvuotohäiriöt ja verenvuototaipumus;
5. flebeurysma;
6. onkologiset sairaudet;
7. suurten syntymämerkkien ja pigmenttiläiskien esiintyminen, mahdolliset tulehdusprosessit iholla ja sen eheyden loukkaukset suunnitellussa hierontapaikassa.

Tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöt, veri- ja imukudosjärjestelmän sairaudet ovat myös vasta-aiheita tällaiselle menettelylle.

Video: Kuppaushieronta kotona

Epäaktiivisella elämäntavalla naisen kehoon ilmestyy usein rasvaa ja hänen reidensä peittyy epämiellyttävällä "appelsiininkuorella". Oikea ravinto ja säännölliset salilla käynnit vievät aikaa, emmekä halua muuttaa mitään. Ihmiskunta etsii jatkuvasti tapoja parantaa ulkonäköään, jotka eivät vaadi paljon vaivaa. Ja ne ovat edelleen siellä! Yksi näistä menetelmistä on tyhjiöhieronta selluliitille.

Menettelyn ydin

Selluliitti on rasvakerrostumien muodostuminen ihonalaiseen rasvakerrokseen. Kun keho alkaa ylensyönnin, hormonaalisten muutosten tai istuvan elämäntavan takia tehdä varantoja, rasvasolut voivat lisääntyä useaan kertaan.
Turvonneet rasvasolut alkavat pullistua, kerääntyä kyhmyiksi ja painaa verta ja imusuonia. Tämä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin ja häiriöihin hajoamistuotteiden poistoprosessissa. Siihen liittyy turvotusta ja epämukavuutta, ja se näyttää myös rumalta.

Tyhjiöhieronnan avulla voit ratkaista tämän ongelman tyhjiön aiheuttaman paine-eron vuoksi. Solunsisäinen paine tasapainotetaan ulkoisen ympäristön paineen kanssa. Kun ulkoiset olosuhteet pienemmillä paineilla luodaan erikoisvälineillä tai kupeilla, kenno repeää sen sisällä olevan paineen vaikutuksesta. Siten tyhjiön ansiosta on mahdollista hajottaa epämiellyttäviä kuoppia ja tehdä ihosta sileämpi.

Mitä hyötyä tyhjiöhieronnasta on

Esteettisen ulkonäön parantamisen lisäksi hieronnalla on muita etuja:

1. Lymfaattisen poistumisen ja verenkierron stimulointi;
2. parantaa kudosten hapen saantia;
3. Sidekudoksen vahvistaminen;
4. Lihasten rentoutuminen ja palautumisen nopeuttaminen liikunnan jälkeen.

Lajikkeet

Tyhjiöhieronta tehdään salongissa tai kotona. Salongeissa se tehdään useimmiten erityisillä laitteilla. Salonkitoimenpiteitä on kolmenlaisia: laitteisto-, tela- ja laser-tyhjiöhieronta.

Tietysti on parempi uskoa tyhjiöhieronta ammattilaisille ja ilmoittautua hoitoon salongissa, mutta jos varat eivät salli tai aikaa ei ole, voit tehdä selluliittihieronnan kotona lääketieteellisillä kupeilla. Tätä hierontaa kutsutaan kuppaukseksi.

Vasta-aiheet

Tyhjiöhieronta on vakava toimenpide, mitä tulee ihoon kohdistuvan vaikutuksen asteeseen. Toimenpiteen aikana voi esiintyä kipua, jota seuraa mustelmia ja turvotusta. Siksi tyhjiöhieronta on vasta-aiheista:

1. Kohonnut lämpötila;
2. Sydän- ja verisuonitaudit, verenpainetauti;
3. Diabetes mellitus;
4. Tarttuvat ihosairaudet;
5. Tromboflebiitti;
6. Allergiset reaktiot;
7. Kuukautiset.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin suunnittelet tai suoritat toimenpiteen itse.

Tekniikka hieronnan suorittamiseen kotona

Valmistautuminen hierontaan

Hierontaa varten tarvitset lasillisen lääketieteellisen tai silikonipurkin. He huomauttavat, että silikoni on kätevämpi, se ei hajoa tai taivu ja antaa sinun hallita tyhjiön syvyyttä. Myynnissä on lasi- ja muovipurkkeja, joissa on pumppu, jonka avulla voit myös säätää haluttua ilmanharventumista. Lasipurkkeja käytettäessä tarvitset myös alkoholia, vanua, pinsettejä ja tulitikkuja.

Ennen hierontaa iho on puhdistettava ja lämmitettävä. Puhdista iho kuorivalla. Voit lämmittää sen manuaalisella hieronnalla tai käydä kuumassa suihkussa ja hieroa ihoa kovalla pesulapulla. Varmistaaksesi purkin hyvän liukumisen, levitä iholle kermaa tai kosmeettista öljyä. Selluliitti- tai hierontavoide ja sitrusöljyt sopivat, koska niistä selluliitti "inhoaa" eniten.

Hierontamenettely

Jos hierot silikonikupilla, purista sitä käsiisi ja levitä vartalollesi niin, että se tarttuu. Sattuiko se paljon? Vähennä vetäytymisen voimakkuutta. Selluliittihierontaan sopivat suoraan ylös ja alas, ympyrä- tai spiraaliliikkeet hoidettavien alueiden mukaan.

Jos sinulla on lasipurkkeja, toimenpiteen ensimmäinen osa on samanlainen kuin laitat purkit flunssalle. Kääri pinsetit vanulla, kostuta ne alkoholilla ja sytytä tuleen. Kasta se purkkiin pariksi sekunniksi ja levitä sitten purkki iholle niin, että se tarttuu. Jatkossa toimenpide on samanlainen kuin hieronta silikonipurkilla.

Videolla ammattihieronnan instituutin opettaja suorittaa selluliittia estävän hieronnan, puhuen samanaikaisesti kaikista hienouksista:

Toimenpiteen jälkeen hiero kevyesti ihoa käsilläsi. Voit pyyhkiä sen jääkuutiolla, joka on valmistettu yrttien tai appelsiinimehusta. On suositeltavaa kääriä se tai levittää laihdutusvoidetta.

Älä käytä tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, jotka voivat ärsyttää ihoa.

Voit yhdistää selluliittia estävän hieronnan vesihoitoihin. Lämmitä vartalo kuumalla vedellä ja hiero pesulappulla ja voitele sitten suihkugeelillä ja päälle silikonipurkilla. Toimenpiteen jälkeen on kätevää ottaa heti kontrastisuihku.

Kuinka tehdä kehon eri osissa

Tee purkilla hierontaliikkeitä imusolmukkeen virtauksen suuntaan. Liikkeet jaloissa - nilkoista lantioon välttäen polvitaipeen. Reiteillä - kohti nivussolmuja, mutta älä hiero itse nivusaluetta!
Tee pakaroissa suoria tai pyöreitä liikkeitä, jotka on suunnattu keskeltä reunaan.Älä oleskele yhdessä paikassa pitkään, se voi aiheuttaa mustelmia.

Vatsan pyöreät liikkeet suoritetaan myötäpäivään. Vatsan hoitoon suositellaan 3-5 ympyrää, ei enempää. Tämän jälkeen ihoa tulee hieroa, jotta vältytään venymiseltä tyhjiön vaikutuksista.

Hyödyllisiä vinkkejä ja temppuja

1. On alueita, joita ei voi hieroa: nivusalue, sisäreisi, kyynärpäiden ja polvien sisäkulmat. Imusolmukkeet sijaitsevat siellä.
2. Koska toimenpide on melkoinen shokki iholle, ensimmäisen istunnon kesto ei saa olla yli 5 minuuttia. Myöhemmin, kun hallitset tekniikan ja totuttelet toimenpiteeseen, voit vähitellen pidentää yhden vyöhykkeen hoidon kestoa 15 minuuttiin.
3. Tyhjiöhieronnan jälkeen iholle saattaa ilmestyä täpliä. Ulkoisesti ne näyttävät mustelmilta, mutta ne johtuvat pienistä kapillaariverenvuodoista, kun taas mustelmat johtuvat verisuonten repeämistä. Ne eivät aiheuta vaaraa terveydelle ja menevät nopeasti ohi.
4. Monet ihmiset tekevät 5 toimenpidettä ja ihmettelevät, missä tulos on. Vaikutuksen saamiseksi sinun on suoritettava 10-20 toimenpidettä yhden päivän välein. Jos teet tyhjiöhieronnan salongissa erikoislaitteilla, näet tuloksen paljon aikaisemmin.

Laitteistohoito salongissa

Salonkihoidot ovat tehokkaampia kuin kotihoidot, mutta ne ovat myös kalliimpia. Nykyään on olemassa useita erilaisia ​​tyhjiö-selluliittihierontoja. Ne eroavat laitteista, joilla hieronta suoritetaan:

1. Tyhjiöakupainanta. Se suoritetaan laitteilla, joissa on erityiset kiinnikkeet imukupeilla. Ongelmaalueet vaivataan kiinnikkeillä, jotka jatkuvasti vetäytyvät sisään ja vapauttavat ihon, mikä johtaa selluliittien hajoamiseen.

1. Tyhjiörullahieronta. Suuttimeen syntyy tyhjiö, ja telat rullaavat selluliittituberkuloita ulos. Tyhjiövoimaa säädetään tapauskohtaisesti. Tämä hieronta määrätään selluliitin ensimmäisten merkkien yhteydessä, se kiinteyttää ihoa ja poistaa ylimääräistä rasvaa.

1. Laser-tyhjiöhierontaa pidetään tehokkaimpana kaikista. Yhdistää kaksi tekniikkaa: kylmälaser ja tyhjiöhieronta. Määrätty selvälle selluliitille.

Kuvat ennen ja jälkeen toimenpiteen

Tyhjiö-selluliittihieronta antaa epäilemättä hyviä tuloksia, mutta älä unohda, että on parempi ehkäistä selluliitin ilmaantumista kuin torjua sitä. Säilyttääksesi vaikutuksen, yritä syödä oikein ja harjoitella.

7 kommenttia

Selluliitti on monille reilun sukupuolen edustajille tuttu ongelma. Sen ulkonäkö ei aina riipu ylipainosta, vaikka se liittyy rasvasolujen laskeutumiseen. Myös hoikat naiset voivat havaita vartalon ongelma-alueilta kertovan "appelsiininkuoren", vaikka kurvikasvartaloisilla naisilla se on yleisempää ja huomattavasti havaittavampaa. Selluliitti vaikuttaa yleensä pakaroiden, reisien ja vatsan ihoon ja harvemmin käsivarsien ja käsivarsien alueelle.

Tämän epämiellyttävän ilmiön syinä pidetään mikroverenkierron rikkomista ja verenkierron hidastumista, minkä seurauksena solut eivät saa tarpeeksi ravinteita ja happea. Nälkäiset solut alkavat kerääntyä nopeasti rasvaa ja nestettä, mikä hidastaa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista. Iholle ilmestyy epäsäännöllisyyksiä, kuoppia ja kuoppia, jotka johtuvat ihonalaisen rasvakerroksen rakennemuutoksista.

Selluliitin poistaminen - yleisiä suosituksia

Tyhjiölaitteisto hieronta selluliitille

Jos selluliittia on jo ilmaantunut kehon ongelma-alueille, siitä on erittäin vaikea päästä eroon kokonaan. Mutta luultavasti. Ainakin voit tehdä sen ulkoisista ilmenemisistä vähemmän havaittavissa.

Sinun ei pitäisi odottaa nopeaa näkyvää vaikutusta pelkästään selluliittia ehkäisevien voiteiden ja seerumien käytöstä. Jotta ensimmäiset tulokset näkyvät, tarvitaan integroitu lähestymistapa, joka sisältää:

1. päästä eroon ylipainosta;
2. parantunut verenkierto;
3. aineenvaihdunnan aktivointi;
4. lihasten vahvistaminen;
5. lisäämällä ihon joustavuutta.

Tämä voidaan saavuttaa erityisillä toimenpiteillä yhdessä fyysisen harjoituksen kanssa, siirtymällä tasapainoiseen ruokavalioon ja käyttämällä selluliittikosmetiikkaa.

Selluliittia torjuttaessa on tärkeää luopua huonoista tavoista ja sulkea pois useita tuotteita ruokavaliosta: korkealuokkaisista jauhoista valmistetut leivonnaiset, makeiset ja sokeri, rasvaiset, suolaiset, savustetut ja paistetut ruoat, sirut, keksejä, suolakurkkua, ketsuppia , majoneesi, pikaruoka, ruoka, hiilihapotetut juomat, kahvi, alkoholi ja suklaa.

Suihkussa käynnin aikana on suositeltavaa hieroa ongelma-alueita kuorinnoilla, kovalla pesulapulla tai lapasella. Fyysisen toiminnan lisäksi tärkeä osa kokonaisvaltaista lähestymistapaa tämän ongelman poistamiseen tulisi olla selluliittikääreet sekä manuaalinen, hunaja- tai tyhjiöhieronta.

Mikä on selluliittia estävä tyhjiöhieronta?

silikonikupit hierontaan

Tyhjiö- tai "kuppaus" selluliittihierontaa ei tehdä vain kauneushoitoloissa, vaan sen käyttöä harjoitetaan myös kotona. Tämä hieronta auttaa lisäämään ihon kimmoisuutta, aktivoimaan aineenvaihduntaa, parantamaan verenkiertoa ja poistamaan rumia kuoppia ja kuoppia iholta.

Tämä tapahtuu stimuloimalla imusolmukkeiden virtausta ja poistamalla pysähtyneisyyttä kudoksissa, mikä mahdollistaa ylimääräisen nesteen ja jätteiden poistamisen soluista, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja ihonalaisissa kerroksissa ja parantaa merkittävästi "ongelma-alueiden" ulkonäköä.

Tölkkien valinta tyhjiöhierontaa varten

Apteekit ja lääketieteellisiä laitteita myyvät erikoistuneet verkkokaupat tarjoavat erilaisia ​​hierontakuppeja, jotka eroavat toisistaan ​​suunnittelultaan ja materiaaliltaan, joista ne on valmistettu:

1. Kumipurkit. Valmistettu korkealaatuisesta lääketieteellisestä kumista. Tämäntyyppisillä tölkeillä on hellävaraisin ja hellävaraisin vaikutus kudoksiin. Kumitölkkien tyhjiö syntyy puristamalla runkoa manuaalisesti. Nämä tölkit ovat helppokäyttöisiä, turvallisia ja suhteellisen edullisia. Niiden haittana on, että kumi imee hierontaöljyjä ja voiteita, joita voi olla erittäin vaikea pestä pois.
2. Kumisuuttimella varustetut lasipurkit. Harvinainen ilma tämän tyyppisissä tölkeissä syntyy painamalla suutinta. Lasipurkkien etuna on, että lasi ei ime hierontavoiteita ja öljyjä, on helppo puhdistaa ja painetta on mahdollista säätää myös kiinteästi. Näin voit käyttää purkkeja herkän ihon ongelma-alueiden tyhjiöhierontaan. Lasin huono puoli on murtumisvaara, jos sitä käsitellään huolimattomasti.
3. Silikonipurkit. Tämä moderni ja erittäin suosittu hierontakuppityyppi on paras vaihtoehto kotikäyttöön. Purkit on valmistettu silikonista, eikä niissä ole kumi- ja lasipurkkien haittoja: ne ovat turvallisia, hygieenisiä, helppokäyttöisiä ja erittäin helppoja puhdistaa. Silikonikupit "kiinnitetään" ihoon puristamalla vartaloa kevyesti.
4. Muovipurkit pumpulla. Ne on valmistettu lääketieteellisestä muovista, ja niiden sisällä oleva tyhjiö luodaan erityisellä pumpulla. Tällaista kuppia käytettäessä on mahdollista säädellä iholle kohdistuvan vaikutuksen voimakkuutta, mutta kudosvaurion riski on suuri. Siksi ei ole suositeltavaa hieroa itseäsi pumpulla varustetuilla muovipurkeilla.

Tänään myynnissä voit nähdä pumpullisia purkkeja, joissa on magneettikiinnikkeet. Tällaiset kupit vaikuttavat myös selluliittiin ongelma-alueilla magneettikentän avulla. Kotikäyttöön on saatavana myös venttiilillä varustettuja tyhjiöhierontatölkkejä, joiden avulla voit säätää ilman harventumisastetta.

Tyhjiöhieronta: miten ja miksi se auttaa selluliittia vastaan?

Voit tehdä sen kotona itse!

Selluliittihierontaa on kahdenlaisia: staattinen ja dynaaminen. Ennen hieronnan aloittamista purkki tulee puristaa kädessäsi niin, että ilma tulee siitä ulos, ja levitä sitten ongelma-alueen iholle. Tässä tapauksessa ilmeistä epämukavuutta ei pitäisi tuntea, muuten (jos kipua esiintyy) on tarpeen heikentää vetovoimaa.

Staattisen tyhjiöhieronnan suorittamiseksi purkki jätetään vartaloon "kiinnittymisen" jälkeen hetkeksi iholle. Dynaamisen hieronnan aikana "kiinnityksen" jälkeen sinun tulee siirtää purkki ihon yli suorittamalla hierontaliikkeitä.

Kupit kiinnitetään vartaloon tyhjiön avulla, mikä mahdollistaa:

1. vaikuttaa rasvakudokseen "murtaen" tiivistymiä ihonalaisissa kerroksissa;
2. stimuloi verenkiertoa, kyllästää soluja hapella ja ravinteilla;
3. tehostaa imusolmukkeiden virtausta, mikä auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja myrkkyjä kudoksista.

Ne varmistavat, että kupit liukuvat vartalon yli ja näiden tuotteiden sisältämät vaikuttavat aineet imeytyvät ihoon ja tehostavat toimenpiteen vaikutusta. Tyhjiölaitteistohieronta, joka suoritetaan kauneushoitoloissa, toimii samalla periaatteella.

Ole varovainen hieroessasi kotona

Myynnissä on erikokoisia hierontakuppeja, jotka on suunniteltu vaikuttamaan kehon eri osiin. Suurimpia purkkeja käytetään selän hierontaan, pienet purkit sopivat parhaiten käsivarsien hierontaan ja keskikokoiset lantiolle ja pakaralle.

Kotikäyttöön olisi optimaalista ostaa sarja, joka koostuu halkaisijaltaan eri tölkeistä, jotta voidaan hieroa erilaisia ​​ongelma-alueita. Mutta voiko tämä toimenpide vaikuttaa kaikkiin kehon alueisiin?

Asiantuntijat eivät suosittele sisäreiden yläosan hieromista kupeilla, koska imusolmukkeet ovat lähellä tällä alueella. Vältä myös tyhjiöhierontaa sydämen, munuaisten ja selkärangan alueella.

Muistutus tyhjiöhierontaa käyttäville

Jotta selluliittia estävä tyhjiöhieronta antaisi konkreettisia tuloksia, tuo maksimaalisen hyödyn eikä vahingoita kehoa, on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Ennen "kuppihierontaa" iho tulee puhdistaa ja lämmittää kunnolla: käydä kontrastisuihkussa, käsitellä ongelma-alueita kuorinta-aineella ja tehdä manuaalisia hierontatekniikoita, joita tulee tehdä, kunnes iho punoittaa hieman.
2. Ennen tyhjiöhieronnan suorittamista on tarpeen levittää iholle luonnollista öljyä tai hierontaöljyseosta, ja vasta sen jälkeen aloita toimenpide. Öljy mahdollistaa kuppien liukumisen paremmin ihon pinnalla. Jos käytät öljyseoksen sijaan selluliittivoidetta, iho imee sen nopeasti ja tölkkien liukuminen on vaikeaa.
3. Öljykoostumuksen luomiseen käytetään yleensä luonnollisia kasviöljyjä, joilla on kevyt rakenne: oliivi-, manteli-, rypäle-, aprikoosi- tai persikkaytimiä, sekoittamalla niitä yhtä suuressa suhteessa (tai mono).
4. Voit lisätä öljyseokseen muutaman tipan eteerisiä öljyjä, joilla on selluliittia ehkäiseviä ominaisuuksia: appelsiini-, greippi-, sypressi-, setri-, kataja- tai geraniumöljyä.
5. Valmistumisen jälkeen sinun on poistettava jäljellä oleva öljy ja levitettävä selluliittia estävä voide ongelma-alueille. Vältä pippuria, inkivääriä, sinappia ja muita ärsyttäviä ainesosia sisältävien tuotteiden käyttöä.
6. On virhe ajatella, että tyhjiöhieronnan tulisi olla mahdollisimman ankaraa. Yritys kirjaimellisesti "puristaa" rasvakertymiä pois ongelma-alueilta voi johtaa kudosten ja verisuonten vaurioitumiseen. Tämä on täynnä turvotusta, tulehdusta ja mustelmia.
7. Yhden ongelma-alueen hierontaa tulisi suorittaa enintään kymmenen minuutin ajan.
8. Alkuvaiheessa istunnon kesto ei saa ylittää viittä minuuttia. Toimenpiteiden kestoa tulee pidentää asteittain ottaen huomioon ihon herkkyys.
9. Tyhjiöhierontaa suositellaan suoritettavaksi joka toinen päivä kurssilla, joka sisältää 10-15 toimenpidettä.

Vasta-aiheet ja varotoimet

Hierontakuppien käyttö vaatii jonkin verran kokemusta. Jos niitä käytetään väärin, on olemassa voimakkaan kudosten imeytymisen vaara, mikä voi vahingoittaa ihoa. Ja koska selluliittia estävä tyhjiöhieronta ei ole täysin vaaraton toimenpide, sillä on näin ollen vasta-aiheita.

Ei ole suositeltavaa hieroa kehon ongelma-alueita, joissa on luomia ja syntymämerkkejä. Naisten tulisi välttää kuppihierontaa:

1. joilla on merkkejä suonikohjuista;
2. tarttuviin ihosairauksiin;
3. korkean verenpaineen kanssa;
4. gynekologisten sairauksien hoitoon;
5. korkeassa lämpötilassa;
6. sydän- ja verisuonitautien kanssa;
7. sekä pahanlaatuisten että hyvänlaatuisten kasvainten läsnä ollessa;
8. diabetes mellituksen, tromboflebiitin, munuais- ja virtsarakon sairauksien kanssa;
9. kaikenlaisen verenvuodon esiintyessä;
10. kroonisten sairauksien pahenemisen yhteydessä;
11. ihovaurioilla hieronnan alueella.

Tämä ei ole koko luettelo tyhjiöhieronnan vasta-aiheista, joten ennen toimenpiteiden aloittamista sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ja varmistaa, että tuleva "appelsiininkuoren" poistaminen ei vahingoita muita elimiä.

"Kuppaus"-hieronta yhdistettynä fyysiseen harjoitteluun ja oikeanlaiseen ravitsemukseen, vaikka se ei pääse täysin eroon selluliitista pitkälle edenneissä tapauksissa, auttaa vähentämään sen ulkoisia ilmenemismuotoja ja lisäämään ihon joustavuutta. Selvittääksesi kuinka tehokas tyhjiökuppihieronta on, voit lukea arvosteluja naisista, jotka ovat käyttäneet tätä menetelmää selluliittia vastaan.