Salonda selülit üçün vakuum masajı

Qadın bədəninin görünüşünü pozan və bir sıra komplekslərin görünüşünə səbəb olan "portağal qabığı" ​​ilə mübarizə aparmaq üçün hazırda bir çox üsul mövcuddur. Vakuum masajı son illərdə onların arasında həm evdə, həm də salonlarda edilə bilən xüsusi populyarlıq qazanmışdır. Ən sadə versiyada, əvvəllər insanlar arasında sinə orqanlarının xəstəlikləri üçün geniş istifadə olunan adi tibbi fincanlar tələb olunur. Daha müasir üsullar xüsusi cihaz və avadanlıqların istifadəsini nəzərdə tutur.

Məzmun:

1. Prosedurun effektivliyi
2. Vakuum masajının növləri
3. Masajın əsas qaydaları
4. Evdə vakuum masajı
5. Əks göstərişlər

Prosedurun effektivliyi

Vakuum masajı zamanı emiş və hava inyeksiyası nəticəsində dərinin müalicə olunan nahiyəsində təzyiq gradienti yaranır. Eyni zamanda, qan tələsik meydana gəlir, hüceyrə metabolizmasının sürəti artır, mikrosirkulyasiya və qidalanma prosesləri yaxşılaşır, bu da yağın yanmasına və parçalanma məhsullarının çıxarılmasına kömək edir. Bu üsul kifayət qədər dərin təsirə malikdir, bu, yalnız dəri və subkutan yağa deyil, həm də əsas əzələ toxumasına təsir göstərir.

Selülit üçün vakuum masajı aşağıdakı təsirlərə malikdir:

1. tıxacları aradan qaldırır;
2. qan dövranını və limfa drenajını yaxşılaşdırır;
3. toxumalara oksigen tədarükünü artırır;
4. əzələləri rahatlaşdırır və intensiv idmandan sonra sürətli bərpaya kömək edir;
5. birləşdirici toxuma gücləndirir;
6. subkutan yağdan tullantıları, toksinləri və artıq mayeni çıxarmağa kömək edir.

Prosedurlar kursundan sonra dərinin səthi hamarlanır, tonu artır, sallanma yox olur, daha tonlanmış, möhkəm və elastik olur. Metodun üstünlüyü yalnız müəyyən problem sahələrində hərəkət etmək qabiliyyətidir ki, bu da rəqəmin konturlarını istəklərinizə uyğun olaraq düzəltməyə və modelləşdirməyə imkan verir.

Vakuum masajı xüsusilə erkən mərhələlərdə selülitin qarşısının alınması və müalicəsi üçün təsirli olur, lakin hətta inkişaf etmiş hallarda da dərinin görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Böyük miqdarda dərialtı piydən xilas olmaq lazım olduqda, hərtərəfli arıqlama proqramlarında digər üsullarla birlikdə istifadə olunur.

Tövsiyə: Artıq çəkidən daha tez xilas olmaq üçün vakuum masajı pəhriz, fiziki fəaliyyət və digər kosmetik prosedurlarla birləşdirilməlidir.

Vakuum masajının növləri

Çox vaxt qadınlarda selülit bud və kalçada, daha az mədədə lokallaşdırılır. Bu bölgələrdə edilən vakuum masajı statik və ya dinamik ola bilər. Birinci halda, stəkanlar və ya əlavə ilə xüsusi bir cihaz bir müddət problemli sahələrə yerləşdirilir və sonra diqqətlə çıxarılır, ikincisi isə bədən ətrafında müəyyən istiqamətlərdə hərəkət edir.

Aşağıdakı masaj növləri fərqlənir:

1. Kupa - ölçüsü, materialı (silikon, şüşə, plastik və ya rezin) və təsir gücü ilə fərqlənən müxtəlif masaj fincanlarından istifadə etməklə həyata keçirilir.
2. Aparat - iş prinsipi yüksək və aşağı təzyiqi ardıcıl olaraq dəyişmək olan xüsusi bir cihazdan istifadə etməklə həyata keçirilir; üsul prosedur zamanı təsir gücünü tənzimləməyə və dəyişdirməyə imkan verir.
3. Vakuum çarxı - müxtəlif ölçülü bir neçə növ rulon və qutu ilə təchiz edilmiş avadanlıqda aparılır. Prosedur daimi vakuum rejimində və ya avtomatik rejimdə, seçilmiş proqrama uyğun olaraq vakuum verildikdə həyata keçirilə bilər. Roliklər dərialtı piy qatının effektiv parçalanmasını və dərinin vahid sorulmasını təmin edir ki, bu da ağrının yaranmasının qarşısını alır.
4. Lazer-vakuum – lazer şüalanması və vakuum selülitli problemli nahiyələrə kompleks təsirdən ibarətdir. Lazer şüalanmasına yalnız bədənin içərisində vakuum yaranan kasa ilə məhdudlaşan sahə məruz qalır. Nəticədə onun müalicəvi xüsusiyyətləri artır və dərinin altında yerləşən damarlara və toxumalara dərin təsir göstərir. Aktiv limfa drenajı və toxuma trofizminin stimullaşdırılması şişkinliyi azaldır və tez bir zamanda aydın bir anti-selülit təsir göstərir.

Video: Dəri səthində vakuumdan istifadə etməyin faydaları

Masajın əsas qaydaları

Vakuum masajını, xüsusən evdə özünüz edərkən, müəyyən bir prosedura riayət etmək və qaydalara riayət etmək çox vacibdir. Bu, qançırlar, hematomlar, qan damarlarının partlaması və digər xəsarətlər kimi dəridə xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Masajın prinsipləri:

1. vakuum əlavələri ilə selülitə qarşı masaj təmizlənmiş dəri üzərində aparılmalıdır, bunun üçün əvvəlcə ilıq duş qəbul etməli və dərini skrabla müalicə etməlisiniz;
2. Prosedura başlamazdan əvvəl dərinin vakuuma məruz qalacaq hissələrini qızdırmaq üçün əllərin masaj hərəkətlərindən (vuruşmaq, sürtmək, sıxmaq) istifadə etmək vacibdir, bu, bir az qızarana qədər edilməlidir;
3. Sürüşməni asanlaşdırmaq üçün dəriyə yağ sürdükdən sonra masaj edilməlidir;
4. bir zonanın müalicəsinin müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır;
5. masaj hərəkətləri ciddi şəkildə limfa axını istiqamətində aparılmalıdır (ayaqların aşağıdan yuxarısına, ombalarda dairəvi və düz, mədədə saat yönünün əksinə);
6. Effekti artırmaq üçün masaj başa çatdıqdan sonra dərinin müalicə olunan bölgələrinə arıqlayan krem, bədən sarğı kompozisiyaları və ya anti-selülit effekti olan maska ​​tətbiq olunur.

Xəbərdarlıq: Vakuum masajı edərkən, popliteal fossa, qasıq sahəsi və daxili budlara toxunmaq qəti şəkildə qəbuledilməzdir.

Tipik olaraq, selülitlə mübarizə aparmaq üçün 1-2 gün fasilələrlə həyata keçirilən 10-15 masaj seansını əhatə edən bir kurs tövsiyə olunur. İlk nəticələr orta hesabla 5 prosedurdan sonra nəzərə çarpacaq. Əgər selülit əmələ gəlməyə meyliniz varsa, bu müalicəni altı ayda bir dəfədən çox olmamaqla profilaktik məqsədlər üçün təkrarlaya bilərsiniz.

Evdə vakuum masajı

Evdə vakuum masajı adətən stəkanlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Onlar ayrı-ayrılıqda və ya müxtəlif diametrli bankalar da daxil olmaqla, selülit üçün masaj dəstləri şəklində satılan eczanədə satın alınır. Silikon qablardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Onlar daha rahatdır, çünki içəridəki havanın seyrək dərəcəsini tənzimləməyə imkan verir. Bəzi şüşə və plastik qablar rezin ampul və ya nasosla təchiz edilmişdir ki, bu da vakuumu tənzimləməyə imkan verir.

Konservlərə əlavə olaraq, evdə özünü masaj etmək üçün hazırlanmış xüsusi bir masajçı ala bilərsiniz. Onun fəaliyyət prinsipi banklara bənzəyir, lakin bu, vakuumun gücünü dəqiq tənzimləməyə və müxtəlif əlavələr və rejimlərdən istifadə edərək bir neçə növ masaj həyata keçirməyə imkan verir.

Bir fincan masajına başlamazdan əvvəl dərini qızdırmalı və səxavətlə yağla yağlamalısınız. Nəzərə almaq lazımdır ki, prosedur zamanı tətbiq olunan yağ və ya yağ qarışığı effektiv şəkildə sorulacaq və dəriyə dərindən nüfuz edəcək, ona görə də ən faydalı yağları seçmək daha yaxşıdır. Bunlara zeytun, kokos, badam, kətan toxumu, avokado, jojoba, üzüm, şaftalı və ərik toxumu yağları daxildir. Bu masaj üçün əsas yağa efir yağları, bibər, zəncəfil, xardal və dərini qızdıran və qıcıqlandıran digər komponentlər əlavə etməməlisiniz. Bu, ağırlaşma riskini artıracaq.

Masajın özü aşağıdakı kimi həyata keçirilir. Prosedurun aparılacağı sahəyə uyğun olaraq uyğun diametrli bir banka seçin. Silikon qab əllərinizə sıxılır, havanı sıxaraq dəriyə tətbiq olunur. Masaj üçün adi şüşə qablar seçərkən spirtlə isladılmış pambıq parçasını cımbızla tutun, onu atəşə qoyun və sonra bir neçə saniyə bankaya qoyun və qabı bədənə çəkin. Vakuum yaratmaq üçün nasosla təchiz edilmiş bir qutu istifadə olunursa, əvvəlcə bədənə tətbiq olunur, sonra isə hava çıxarılır.

Masaj, masaj xətləri boyunca yönəldilmiş yavaş hərəkətlərlə aparılmalıdır. Hər bir belə xəttin sonunda qutunu diqqətlə ayırmalı və yeni bir xətt "çəkməyə" başlamalısınız. İlk masaj hərəkətləri çox güclü olmayan bir vakuum ilə həyata keçirilir ki, dəri 1 sm-dən çox olmayan bankaya çəkilsin; eyni yerləri yenidən keçərkən, əmmə qüvvəsi tədricən artır. Kavanozu eyni yerdə çox uzun müddət saxlamamalısınız, çünki bu, göyərmələrə səbəb ola bilər.

İlk dəfə masajın müddəti 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. Sonra tədricən dərinin həssaslığından və hisslərdən asılı olaraq intervalı artıra bilərsiniz. Birincisi, masaj zamanı ağrı qeyd olunur və bir neçə gün sonra ağrı var. Bədəniniz buna öyrəşdikcə, narahatlıq hər dəfə daha az nəzərə çarpacaq.

Məsləhət: Masajdan əvvəl və sonra daha çox maye içmək tövsiyə olunur. Bu, yağ toxumasında yığılmış toksinlərin və digər zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasını asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Video: evdə vakuum anti-selülit masajı aparmaq üçün mütəxəssis məsləhətləri

Əks göstərişlər

Selülit üçün vakuum masajı, artıq yağ yataqlarına qarşı hərtərəfli mübarizədə yüksək effektivliyinə baxmayaraq, əks göstərişlərin olduqca təsirli siyahısına malikdir. Bu baxımdan, prosedurlar kursuna başlamazdan əvvəl ciddi sağlamlıq nəticələrinin qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Prosedurlar menstruasiya zamanı, hamiləlik və laktasiya dövründə, həmçinin aşağıdakı sağlamlıq problemləri olan qadınlar üçün aparılmamalıdır:

1. ürək-damar sisteminin disfunksiyası (hipertoniya, hipotansiyon, koronar arteriya xəstəliyi);
2. kəskin mərhələdə kəskin yoluxucu və xroniki xəstəliklər;
3. tromboflebit, qan laxtalanmasına meyl;
4. qanaxma pozğunluqları və qanaxma meyli;
5. flebeurizm;
6. onkoloji xəstəliklər;
7. böyük doğum ləkələrinin və piqment ləkələrinin olması, dəridə hər hansı iltihablı proseslər və masaj üçün nəzərdə tutulan yerdə onun bütövlüyünün pozulması.

Əzələ-skelet sisteminin disfunksiyası, qan və limfa sisteminin xəstəlikləri də belə bir prosedur üçün əks göstərişlər olacaqdır.

Video: evdə kubok masajı

Qeyri-aktiv həyat tərzi ilə qadının bədənində yağ tez-tez görünür və budları xoşagəlməz "portağal qabığı" ​​ilə örtülür. Düzgün qidalanma və idman salonuna müntəzəm səfərlər vaxt tələb edir və biz heç nəyi dəyişmək istəmirik. Bəşəriyyət çox səy tələb etməyən xarici görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün daim yollar axtarır. Və onlar hələ də oradadırlar! Bu üsullardan biri də selülit üçün vakuum masajıdır.

Prosedurun mahiyyəti

Selülit dərialtı piy qatında piy çöküntülərinin əmələ gəlməsidir. Bədən, həddindən artıq yemək, hormonal dəyişikliklər və ya oturaq həyat tərzi səbəbiylə ehtiyat yaratmağa başlayanda, yağ hüceyrələri bir neçə dəfə arta bilər.
Şişmiş piy hüceyrələri qabarmağa başlayır, düyünlərə yığılır və qan və limfa damarlarına basır. Bu, metabolik pozğunluqlara və çürük məhsulların çıxarılması prosesində pozuntulara səbəb olur. Şişkinlik və narahatlıqla müşayiət olunur, həm də çirkin görünür.

Vakuum masajı vakuumun yaratdığı təzyiq fərqinə görə bu problemi həll etməyə imkan verir. Hüceyrədaxili təzyiq xarici mühitin təzyiqi ilə balanslaşdırılır. Xüsusi avadanlıq və ya stəkanlardan istifadə edərək daha az təzyiqə malik xarici şərait yaradıldıqda, hüceyrə içindəki təzyiqlə parçalanır. Beləliklə, vakuum sayəsində xoşagəlməz qabarıqları parçalamaq və dərini daha hamar etmək mümkündür.

Vakuum masajının faydaları nələrdir

Estetik görünüşü yaxşılaşdırmaqla yanaşı, masajın digər üstünlükləri də var:

1. limfa drenajının və qan dövranının stimullaşdırılması;
2. toxumaların oksigen təchizatının yaxşılaşdırılması;
3. birləşdirici toxuma gücləndirilməsi;
4. Əzələlərin rahatlaması və fiziki fəaliyyətdən sonra onların bərpasının sürətləndirilməsi.

Çeşidlər

Vakuum masajı salonda və ya evdə edilir. Salonlarda ən çox xüsusi avadanlıqdan istifadə edilir. Salon prosedurlarının üç növü var: aparat, vakuum-roller və lazer-vakuum masajı.

Əlbəttə ki, vakuum masajını peşəkarlara həvalə etmək və salonda prosedur üçün qeydiyyatdan keçmək daha yaxşıdır, lakin vəsait imkan vermirsə və ya vaxt yoxdursa, evdə tibbi fincanlardan istifadə edərək anti-selülit masajı edə bilərsiniz. Bu masaj kupa adlanır.

Əks göstərişlər

Vakuum masajı dəriyə təsir dərəcəsi baxımından ciddi bir prosedurdur. Prosedur zamanı ağrı, sonra isə göyərmə və şişkinlik yarana bilər. Buna görə vakuum masajı aşağıdakılar üçün kontrendikedir:

1. Yüksək temperatur;
2. Ürək-damar xəstəlikləri, hipertansiyon;
3. Diabetes mellitus;
4. yoluxucu dəri xəstəlikləri;
5. Tromboflebit;
6. Allergik reaksiyalar;
7. Aybaşı.

Proseduru özünüz planlaşdırmadan və ya həyata keçirməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Evdə masaj etmək üçün texnika

Masaj üçün hazırlıq

Masaj üçün bir şüşə tibbi və ya silikon qaba ehtiyacınız olacaq. Onlar qeyd edirlər ki, silikon daha rahatdır, qırılmır və əyilmir və vakuumun dərinliyinə nəzarət etməyə imkan verir. Satışda nasoslu şüşə və plastik bankalar var ki, bu da istədiyiniz havanın seyrəkliyini tənzimləməyə imkan verir. Şüşə qablardan istifadə edərkən spirt, pambıq yun, maqqaş və kibrit də lazım olacaq.

Masajdan əvvəl dəri təmizlənməlidir və qızdırılmalıdır. Dərinizi skrabla təmizləyin. Onu əl masajı ilə qızdıra və ya isti duş qəbul edib dərini sərt dəsmal ilə ovuşdura bilərsiniz. Kavanozun yaxşı sürüşməsini təmin etmək üçün dərinizə krem ​​və ya kosmetik yağ çəkin. Anti-selülit və ya masaj kremi və sitrus yağları uyğun gəlir, çünki selülit onları ən çox "sevmir".

Masaj proseduru

Silikon stəkanla masaj edirsinizsə, onu əllərinizə sıxıb bədəninizə çəkin ki, yapışsın. Çox ağrıdı? Geri çəkilmə intensivliyini azaldın. Anti-selülit masajı üçün müalicə olunan bölgələrdən asılı olaraq düz yuxarı və aşağı, dairəvi və ya spiral hərəkətlər uyğun gəlir.

Şüşə qablarınız varsa, prosedurun birinci hissəsi soyuqdəymə üçün bankaları necə qoyduğunuza bənzəyəcək. Cımbızları pambıq yunla sarın, spirtlə nəmləndirin və atəşə qoyun. Bir neçə saniyə bankaya batırın və sonra qabı dəriyə çəkin ki, yapışsın. Gələcəkdə prosedur silikon kavanoz ilə masaja bənzəyir.

Videoda Peşəkar Masaj İnstitutunun müəllimi selülit əleyhinə masaj edir, eyni zamanda bütün incəliklərdən danışır:

Prosedurdan sonra dərini əllərinizlə yüngülcə masaj edin. Onu göyərti və ya portağal suyunun həlimindən hazırlanmış buz kubu ilə silə bilərsiniz. Onu bükmək və ya arıqlamaq üçün krem ​​çəkmək məsləhətdir.

Dərini qıcıqlandıra bilən maddələr olan məhsullardan istifadə etməyin.

Selülit əleyhinə masajı su prosedurları ilə birləşdirə bilərsiniz. Bədəni isti su ilə qızdırın və yuyucu dəsmal ilə masaj edin, sonra duş geli ilə yağlayın və silikon banka ilə keçin. Prosedurdan sonra dərhal kontrastlı duş qəbul etmək rahat olacaq.

Bədənin müxtəlif yerlərində necə etmək olar

Limfa axını istiqamətində banka ilə masaj hərəkətləri edin. Bacaklarda hərəkət - ayaq biləklərindən kalçaya qədər, popliteal fossadan qaçın. Budlarda - qasıq düyünlərinə doğru, lakin qasıq nahiyəsinin özünü masaj etməyin!
Omba üzərində mərkəzdən periferiyaya doğru düz və ya dairəvi hərəkətlər edin.Uzun müddət bir yerdə qalmayın, bu, qançırlar yarada bilər.

Mədədə dairəvi hərəkətlər saat yönünde həyata keçirilir. Qarın müalicəsi üçün 3-5 dairə tövsiyə olunur, daha çox deyil. Bundan sonra vakuumun təsirindən uzanmamaq üçün dərini masaj etməlisiniz.

Faydalı məsləhətlər və fəndlər

1. Masaj edilə bilməyən yerlər var: qasıq nahiyəsi, budun daxili hissəsi, dirsəklərin və dizlərin daxili əyilmələri. Limfa düyünləri orada yerləşir.
2. Prosedur dəri üçün kifayət qədər şok olduğundan, ilk seansın müddəti 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. Daha sonra texnikanı mənimsədikdə və prosedura alışdıqda, bir zonanın müalicə müddətini tədricən 15 dəqiqəyə qədər artıra bilərsiniz.
3. Vakuum masajından sonra dəridə ləkələr görünə bilər. Xarici olaraq, onlar qançırlara bənzəyir, lakin kiçik kapilyar qanaxmalardan, qançırlar isə qan damarlarının qırılmasından qaynaqlanır. Sağlamlığa təhlükə yaratmırlar və tez keçəcəklər.
4. Bir çox insan 5 prosedur edir və nəticənin harada olduğunu düşünür. Effekt əldə etmək üçün bir gün ara ilə 10-20 prosedur etmək lazımdır. Salonda xüsusi avadanlıqdan istifadə edərək vakuum masajı etsəniz, nəticəni çox erkən görəcəksiniz.

Salonda aparat proseduru

Salon müalicələri evdə aparılan müalicələrdən daha təsirli olsa da, həm də daha bahalıdır. Bu gün bir neçə növ vakuum anti-selülit masajı var. Masajın aparıldığı avadanlıqda fərqlənirlər:

1. Vakuum akupressura. Emiş kubokları olan xüsusi əlavələri olan cihazlarda həyata keçirilir. Problemli nahiyələr dərini daim içəri çəkən və sərbəst buraxan əlavələrlə yoğrulur, nəticədə selülit parçalanır.

1. Vakuum roller masajı. Başlıqda bir vakuum yaranır və rulonlar selülit tüberküllərini yuvarlayır. Vakuum qüvvəsi hər bir konkret vəziyyətdən asılı olaraq tənzimlənir. Bu masaj selülitin ilk əlamətlərində təyin edilir, dərini sıxır və artıq piyləri çıxarır.

1. Lazer-vakuum masajı ən təsirli hesab olunur. İki texnologiyanı birləşdirir: soyuq lazer və vakuum masajı. Aydın selülit üçün təyin edilir.

Prosedurdan əvvəl və sonra fotoşəkillər

Vakuum anti-selülit masajı kursu, şübhəsiz ki, yaxşı nəticələr verir, lakin unutma ki, selülitin görünüşünün qarşısını almaq onunla mübarizə aparmaqdan daha yaxşıdır. Təsiri saxlamaq üçün düzgün qidalanmağa və idman etməyə çalışın.

7 şərh

Selülit ədalətli cinsin bir çox nümayəndəsinə tanış olan bir problemdir. Onun görünüşü həmişə artıq çəkidən asılı deyil, baxmayaraq ki, bu, yağ hüceyrələrinin çökməsi ilə bağlıdır. Hətta incə qadınlar da bədənin problemli nahiyələrində "portağal qabığını" aşkar edə bilirlər, baxmayaraq ki, əyri fiqurlu qadınlarda bu daha çox müşahidə olunur və daha çox nəzərə çarpır. Selülit ümumiyyətlə omba, bud və qarın dərisini, daha az tez-tez qolların və ön kolların bölgəsini təsir edir.

Bu xoşagəlməz fenomenin səbəbləri mikrosirkulyasiyanın pozulması və qan tədarükünün yavaşlaması hesab olunur, bunun nəticəsində hüceyrələr kifayət qədər qida və oksigen almır. "Ac" hüceyrələr sürətlə yağ və maye yığmağa başlayır, tullantı məhsulların və toksinlərin xaric edilməsini ləngidir. Dərialtı piy qatında struktur dəyişiklikləri nəticəsində dəridə nizamsızlıqlar, çuxurlar və qabarlıqlar əmələ gəlir.

Selülitin aradan qaldırılması - ümumi tövsiyələr

Selülit üçün vakuum aparat masajı

Əgər selülit bədənin problemli nahiyələrində görünərək artıq özünü hiss etdiribsə, ondan tamamilə xilas olmaq çox çətin olacaq. Amma yəqin ki. Ən azı, onun xarici təzahürlərini daha az nəzərə çarpan edə bilərsiniz.

Yalnız anti-selülit kremləri və serumların istifadəsindən tez görünən təsir gözləməməlisiniz. İlk nəticələrin görünməsi üçün inteqrasiya olunmuş yanaşma tələb olunur, o cümlədən:

1. artıq çəkidən qurtulmaq;
2. təkmilləşdirilmiş qan dövranı;
3. maddələr mübadiləsinin aktivləşdirilməsi;
4. əzələlərin gücləndirilməsi;
5. dərinin elastikliyini artırmaq.

Buna fiziki məşqlərlə birlikdə xüsusi prosedurların köməyi ilə, balanslaşdırılmış pəhrizə keçid və antiselülit kosmetikasının istifadəsi ilə nail olmaq olar.

Selülitlə mübarizə apararkən pis vərdişlərdən imtina etmək və bir sıra məhsulları diyetdən xaric etmək vacibdir: yüksək dərəcəli undan hazırlanmış çörək məhsulları, şirniyyat və şəkər, yağlı, duzlu, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar, çips, kraker, turşu qidalar, ketçup. , mayonez, fast food.yemək, qazlı içkilər, kofe, spirt və şokolad.

Duş qəbul edərkən problemli sahələri skrablar, sərt yuyucu parça və ya əlcək ilə sürtmək tövsiyə olunur. Fiziki fəaliyyətə əlavə olaraq, bu problemi aradan qaldırmaq üçün kompleks yanaşmanın vacib bir hissəsi selülit sarğıları, həmçinin əl ilə, bal və ya vakuum masajı olmalıdır.

Vakuum anti-selülit masajı nədir?

masaj üçün silikon qablar

Vakuum və ya "kupa" anti-selülit masajı yalnız gözəllik salonlarında deyil, evdə də istifadə olunur. Bu masaj dərinin elastikliyini artırmağa, maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və dəridəki yaramaz çuxurları və qabarıqları aradan qaldırmağa kömək edir.

Bu, limfa axınının stimullaşdırılması və toxumalarda durğunluğun aradan qaldırılması ilə baş verir ki, bu da hüceyrələrdən artıq maye və tullantıları çıxarmağa, subkutan təbəqələrdə metabolik prosesləri normallaşdırmağa və "problemli" sahələrin görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Vakuum masajı üçün bankaların seçilməsi

Tibbi avadanlıqların satışı ilə məşğul olan apteklər və ixtisaslaşmış onlayn mağazalar bir-birindən dizayn və hazırlandıqları materiallarla fərqlənən müxtəlif növ masaj fincanları təklif edir:

1. Rezin qutular. Yüksək keyfiyyətli tibbi rezindən hazırlanmışdır. Bu tip qutular toxuma üzərində ən yumşaq və zərif təsirə malikdir. Rezin qutularda vakuum bədəni əl ilə sıxmaqla yaranır. Bu qutuların istifadəsi asan, təhlükəsiz və nisbətən ucuzdur. Onların dezavantajı odur ki, rezin masaj yağlarını və kremləri udur və onları yumaq çox çətin olur.
2. Rezin başlıqlı şüşə qablar. Bu tip qutularda seyreltilmiş hava buruna basaraq yaranır. Şüşə qabların üstünlüyü ondan ibarətdir ki, şüşə masaj kremlərini və yağları udmur, asan təmizlənir və bərkidilən halda belə təzyiqi tənzimləmək mümkündür. Bu, həssas dəri ilə problemli sahələrin vakuum masajı üçün bankalardan istifadə etməyə imkan verir. Şüşənin dezavantajı, diqqətsiz istifadə edildikdə qırılma riskidir.
3. Silikon qablar. Bu müasir və çox məşhur masaj kupa növü evdə istifadə üçün ən yaxşı seçimdir. Bankalar silikondan hazırlanır və həm rezin, həm də şüşə qablar kimi mənfi cəhətləri yoxdur: onlar təhlükəsizdir, gigiyenikdir, istifadəsi asan və təmizlənməsi çox asandır. Silikon stəkanlar bədəni yüngülcə sıxaraq dəriyə “ilişdirilir”.
4. Pompalı plastik bankalar. Onlar tibbi plastikdən hazırlanır və onların içərisindəki vakuum xüsusi nasosun köməyi ilə yaradılır. Bu tip kupadan istifadə edərkən dəriyə təsirin intensivliyini tənzimləmək mümkündür, lakin toxuma zədələnmə riski yüksəkdir. Buna görə də, nasosla plastik bankalardan istifadə edərək özünüzü masaj etmək tövsiyə edilmir.

Bu gün satışda maqnit əlavələri olan nasosları olan bankaları görə bilərsiniz. Belə fincanlar maqnit sahəsindən istifadə edərək problemli bölgələrdə də selülitə təsir göstərir. Evdə istifadə üçün klapanlı vakuum masaj qutuları da mövcuddur ki, bu da havanın seyrək dərəcəsini tənzimləməyə imkan verir.

Vakuum masajı: selülitə qarşı necə və niyə kömək edir?

Bunu evdə özünüz edə bilərsiniz!

Vakuum anti-selülit masajının iki növü var: statik və dinamik. Masaj etməyə başlamazdan əvvəl banka havanın içindən çıxması üçün əlinizdə sıxılmalı və sonra problemli nahiyənin dərisinə sürtülməlidir. Bu vəziyyətdə heç bir açıq narahatlıq hiss edilməməlidir, əks halda (ağrı yaranarsa) cazibəni zəiflətmək lazımdır.

Statik vakuum masajını həyata keçirmək üçün bədənə "yapışdıqdan" sonra banka sadəcə bir müddət dəridə qalır. Dinamik masaj zamanı, "qoşmadan" sonra, masaj hərəkətləri edərək, qabı dəri üzərində hərəkət etdirməlisiniz.

Kuboklar vakuumdan istifadə edərək bədənə yapışdırılır, bu da imkan verir:

1. yağlı toxuma üzərində hərəkət edir, subkutan təbəqələrdə sıxılmaları "qırır";
2. qan axını stimullaşdırmaq, hüceyrələri oksigen və qida ilə doyurmaq;
3. limfa axını artırır, toxumalardan artıq maye və toksinləri çıxarmağa kömək edir.

Onlar fincanların bədən üzərində sürüşməsini və bu məhsulların tərkibindəki aktiv maddələrin dəri tərəfindən udulmasını və prosedurun təsirini gücləndirməsini təmin edir. Gözəllik salonlarında həyata keçirilən vakuum aparat masajı da eyni prinsiplə işləyir.

Evdə masaj edərkən diqqətli olun

Satışda bədənin müxtəlif nahiyələrinə təsir etmək üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif diametrli masaj fincanları mövcuddur. Ən böyük bankalar kürəyi masaj etmək üçün istifadə olunur, kiçik bankalar qolları masaj etmək üçün, orta ölçülü bankalar isə omba və omba üçün ən yaxşısıdır.

Ev istifadəsi üçün müxtəlif problem sahələrini masaj edə bilmək üçün müxtəlif diametrli qutulardan ibarət bir dəsti almaq optimal olardı. Bəs bədənin bütün sahələri bu prosedurdan təsirlənə bilərmi?

Mütəxəssislər bu nahiyədə limfa düyünlərinin yaxın yerləşməsi səbəbindən budun daxili hissəsinin yuxarı hissəsini stəkanlarla masaj etməyi məsləhət görmürlər. Ürək, böyrək və onurğa nahiyəsində vakuum masajı etməkdən də çəkinməlisiniz.

Vakuum masajından istifadə edənlər üçün xatırlatma

Anti-selülit vakuum masajının nəzərəçarpacaq nəticə verməsi, maksimum fayda gətirməsi və bədənə zərər verməməsi üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

1. "Kupa" masajı etməzdən əvvəl dərini düzgün təmizləməli və istiləşdirməlisiniz: kontrastlı duş qəbul edin, problemli sahələri skrabla müalicə edin və dəri bir az qızarana qədər aparılmalı olan əl masajı üsullarını tətbiq edin.
2. Vakuum masajı etməzdən əvvəl dəriyə təbii yağ və ya masaj yağı qarışığı tətbiq etmək lazımdır və yalnız bundan sonra prosedura başlamaq lazımdır. Yağ, fincanların dərinin səthində daha yaxşı sürüşməsinə imkan verir. Əgər yağ qarışığı əvəzinə anti-selülit kremi istifadə etsəniz, dəri onu tez hopduracaq və qutuların sürüşməsi çətinləşəcək.
3. Yağ tərkibi yaratmaq üçün adətən yüngül teksturalı təbii bitki yağları istifadə olunur: zeytun, badam, üzüm, ərik və ya şaftalı ləpəsi, onları bərabər nisbətdə (və ya mono) qarışdıraraq.
4. Yağ qarışığına bir neçə damcı anti-selülit xüsusiyyətləri olan efir yağları əlavə edə bilərsiniz: portağal, qreypfrut, sərv, sidr, ardıc və ya ətirşah yağı.
5. Bitirdikdən sonra, qalan yağı çıxarmaq və problemli bölgələrə anti-selülit kremi sürtmək lazımdır. Bibər, zəncəfil, xardal və digər qıcıqlandırıcı maddələr olan məhsullardan istifadə etməkdən çəkinin.
6. Vakuum masajının mümkün qədər sərt olması lazım olduğunu düşünmək səhvdir. Problemli bölgələrdən yağ yataqlarını sanki "sıxmaq" cəhdi toxumaların və qan damarlarının zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, şişkinlik, iltihab və çürüklərin görünüşü ilə doludur.
7. Bir problem sahəsinin masajı on dəqiqədən çox olmayaraq aparılmalıdır.
8. İlkin mərhələdə sessiyanın müddəti beş dəqiqədən çox olmamalıdır. Dərinin həssaslığını nəzərə alaraq prosedurların müddəti tədricən artırılmalıdır.
9. Vakuum masaj seanslarının hər gün 10-15 proseduru əhatə edən kursda aparılması tövsiyə olunur.

Əks göstərişlər və ehtiyat tədbirləri

Masaj fincanlarından istifadə müəyyən təcrübə tələb edir. Onlar bacarıqsız istifadə edilərsə, dərinin zədələnməsinə səbəb olan güclü toxuma udulma riski var. Anti-selülit vakuum masajı tamamilə zərərsiz bir prosedur olmadığından, müvafiq olaraq əks göstərişlərə malikdir.

Bədənin mol və doğum ləkələrinin yerləşdiyi problemli sahələrini masaj etmək tövsiyə edilmir. Qadınlar fincan masajından çəkinməlidirlər:

1. varikoz damarlarının əlamətləri ilə;
2. yoluxucu dəri xəstəlikləri üçün;
3. yüksək qan təzyiqi ilə;
4. ginekoloji xəstəliklər üçün;
5. yüksək temperaturda;
6. ürək-damar xəstəlikləri ilə;
7. həm bədxassəli, həm də xoşxassəli şişlərin olması halında;
8. diabetes mellitus, tromboflebit, böyrək və sidik kisəsi xəstəlikləri ilə;
9. hər hansı bir qanaxma olduqda;
10. xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi ilə;
11. masaj sahəsində dərinin zədələnməsi ilə.

Bu, vakuum masajı üçün əks göstərişlərin tam siyahısı deyil, buna görə prosedurlara başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və "portağal qabığının" qarşıdakı çıxarılmasının digər orqanlara zərər verməyəcəyinə əmin olun.

Fiziki məşq və düzgün bəslənmə ilə birlikdə "kupa" masajı, inkişaf etmiş hallarda selülitdən tamamilə qurtula bilməsə də, onun xarici təzahürlərini azaltmağa və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edir. Vakuum fincan masajının nə qədər təsirli olduğunu öyrənmək üçün selülitlə mübarizədə bu üsuldan istifadə edən qadınların rəylərini oxuya bilərsiniz.