蔬菜和水果在一杯中。营养学家推荐Jaffa Viva。 随着夏季的到来，新鲜的时令水果纷纷出现在货架上，总是让人赏心悦目、振奋精神。但如果大量食用，身体可能很难应对这些产品中所含的纤维和果酸。在这种情况下，天然果汁就派上用场了，它是葡萄糖、果糖和矿物质的来源。 近日，乌克兰果汁市场上出现了一款独特的产品——来自国内领先制造商的Jaffa ...
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减肥是最受欢迎的健康和美容目标之一。似乎还有什么比减肥更容易的呢？然而，对于很多人来说，事情并没有那么简单。但不要绝望，在这篇文章中我们为您收集了 24 个有关减肥的事实，它们将帮助您达到理想的结果。 锻炼腹部肌肉无助于燃烧脂肪。腹肌是在一层脂肪上形成的，所以为了燃烧腹部的脂肪层，需要将其缩回并拉紧肌肉。 荡秋千对你的臀部有好处， ...
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巧克力对你的健康有害 事实上，含有大量可可的黑巧克力对心脏和血管有好处。甚至建议每天吃少量的黑巧克力。 糖总是让人发胖 糖摄入量与肥胖之间没有直接联系。体重增加是由于过量消耗卡路里而不是糖本身造成的。 盐是有害的 适量的盐摄入对于新陈代谢很重要。仅当您患有高血压时才需要限制盐的摄入量。建议每日摄入量约为 5 克。 糖替代品可以帮助你减肥 ...
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Francis Chon 是一名执业肿瘤外科医生，也是欧亚结直肠技术协会主席，他反对将产品分为“有害”和“有用”。这位德高望重的教授表示，这种营养学方法从根本上来说是错误的。 只有针对患者采取个体化的治疗方法，拒绝某些产品而转而使用其他产品才能产生积极的结果。 Chon 博士说，我们都是独一无二的，制定任何通用规则是不明智的。因此，当被问 ...
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减肥将有助于摆脱失眠和其他睡眠问题。几十个不同年龄和性别的美国人的经历已经证明了这一点。一个人如何摆脱多余的体重并不重要。 通过去除腰部多余的脂肪，可以显着改善睡眠质量。美国约翰·霍普金斯大学的科学家发现了这一点。 77 人参与了这项研究。他们所有人都肥胖并患有二型糖尿病或患有这种疾病的先兆病症。人们被分为两组；在第一组中，参与者坚持节食 ...
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清除体内的废物和毒素是保持健康的重要过程。幸运的是，这不需要服用药物。还可以借助草药和浆果来清洁身体。在本文中，我们将介绍 5 种有助于净化身体的最佳饮料。 牛至和柠檬香脂茶用于结肠清洁 要准备这种茶，您需要将牛至和柠檬香脂的干叶和茎分别以 10 克：15 克的比例混合。然后加入柠檬皮，混合所有东西，然后倒入沸水。煮沸5分钟，冲泡后即 ...
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