如今，健康和美丽的话题非常热门，越来越多的人努力让自己看起来漂亮、感觉健康。窈窕的身材、雪白的笑容、健康的饮食、美丽的头发和指甲——这一切都正处于流行的顶峰。此外，定期锻炼和适当的营养是帮助您保持健康的关键因素。 今天，我们将探讨健康生活方式中的时尚和非时尚趋势，并讨论有助于我们感觉健康和紧跟潮流的新饮料。 流行：寿司和海藻沙拉、米饭和鱼 ...
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超重倾向并不是超重的原因。身体体质是可以矫正的！ 超重倾向并不是一种诊断，更不是一种判决。这只是一个概率，也就是最简单、最明显的塑造身材的方法。但你总是有一个选择：什么也不做，体重增加，或者通过自己的努力抵抗自然。 身材可以调整，平衡可以重新平衡。如何？我坚信（以经验为依据！），增加生活方式的运动。你必须变得更加活跃，仅此而已。 这里有几 ...
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肥胖是全世界主要的健康问题之一。肥胖者面临多种疾病的风险，例如糖尿病、心血管疾病和癌症。然而，正确饮食有助于预防肥胖并改善健康。 以下是有助于预防肥胖和改善健康的十种食物： 糙米：糙米富含纤维，有助于降低胆固醇以及患心脏病、结直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖的风险。此外，它还是能量的来源，给人一种饱足感。 鸡蛋：鸡蛋含有蛋白质和叶黄素 ...
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佛罗里达大学的科学家对节食和滥用酒精饮料倾向之间的关系发出警告。 据科学家称，过度限制食物会导致酗酒。专家们经过专门研究得出了这个结论。 十年来，佛罗里达州的科学家观察了 1,340 名志愿者。在实验过程中，人们注意到，一个人越早开始严格节食，他未来遇到的问题就越多。例如，热量摄入不超过900大卡的人比不严格节食的人患酒精依赖的几率高30 ...
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尽管如今的饮食多种多样，每个人都可以选择适合自己的减肥方法，但体重超重的问题多年来仍然是紧迫的问题。此外，遵循一种或另一种饮食所获得的结果会消失，但额外的体重又会回来。这是什么原因，长期减肥应该选择什么饮食呢？ 一般来说，短暂的结果是由于在节食时，体重减轻了，但在达到效果后，许多人干脆停止遵循特殊节食，认为苗条身材所需的一切都已经完成了。 ...
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