如何避免使用蹦床受伤

蹦床越来越受欢迎，许多人认为跳跃比去健身房健康得多。毕竟，它们对健康和保持肌肉张力的益处早已被证明并且确实不可否认。跳跃并起飞...您所需要的只是购买蹦床。蹦床上的行为规则可以让您避免不愉快的时刻和受伤。不仅儿童在跳上机器时有受伤或碰撞的风险，成年人也应该认真对待。毕竟，蹦床和其他运动器材一样，需要技巧和经验。

进行这项运动时最容易受伤和瘀伤的是腿部、手臂、头部、颈部和面部。即使额头上的一个小肿块也可能导致脑震荡，脊椎挫伤可能导致瘫痪。当然，所有运动都会伤害人，蹦床也不例外，但这就是为什么运动只带来快乐和健康很重要。

制造公司对其质量和可靠性有非常严格的要求。因此，当您决定购买蹦床时，请联系专门的体育用品商店，最好是知名品牌。

一旦您购买了蹦床，请指导儿童和所有肯定会立即想要尝试的人了解蹦床的行为规则和必要的预防措施。

如果可能，安装时使其底座尽可能靠近地面，并用柔软的表面（例如运动垫（理想情况下）或草地）包围它。

有些蹦床有特殊的防护网，可以防止人从蹦床上掉下来，但仍应采取预防措施。

最严格的安全规则是蹦床上只能有一个人；大多数事故发生在两人或团体跳跃时。相信我，购买蹦床就成功了一半；确保正确运行非常重要。

在任何情况下，您都不应从上面跳到蹦床上，例如从树上或屋顶上跳上。您可能根本没有计算蹦床的直径或严重跳动。

最重要的是确保跳跃者位于正中心，即使模拟器的铁边覆盖着软保护。

醉酒时不要跳上蹦床，尤其是当您感到头晕并想翻筋斗时 - 蹦床是严肃的设备。交给专业人士吧。

跳跃应该只是一种娱乐，带来欢乐和健康，而不是带来医院的平静。

您可以在任何在线运动和健康商品超市购买优质的蹦床 - 品种齐全、价格实惠、有可靠的保证并且只提供来自品牌制造商的经过验证的产品。

祝您身体健康，照顾好自己！