每日提示：及时改掉坏习惯

女演员西尔维娅·克里斯特尔因拍摄一系列有关艾曼纽的色情电影而出名。西尔维娅上周去世，享年 60 岁。在她最后一次采访中，她承认自己年轻时酗酒和吸毒：

“当我年轻的时候，我的身体很容易忍受过量的酒精和可卡因。可卡因让我产生了一种错觉，觉得我很有天赋。多年来，它损害了我的鼻咽。而且据医生说，由于酒精，我的肝脏变得像装载机一样。我不得不休息一下。”

克里斯特尔已经成为坏习惯如何缩短寿命的明显例子。她患有肺癌和肝癌。与此同时，这位女士不到最后一刻也没有放弃，遵循着她生活的主要规则：“昂首挺胸。人们不喜欢那些躺在地上的人。”

这个故事提醒我们，酗酒、吸烟和吸毒等坏习惯会慢慢损害我们的健康。越早摆脱它们，对身体越好，你的青春也能保持得越久。因此，今天的建议是不要拖延与有害成瘾的斗争。戒掉它们的最佳时机就是现在！健康和长寿是值得的。