Диета «Любимая»: минус килограмм в день

В поисках быстрого способа избавления от лишнего веса люди часто обращаются к диетам, обещающим результаты за короткий срок. Одной из таких диет является диета «Любимая», которая позволяет избавиться от 9 до 14 кг за 12 дней. В данной статье мы расскажем подробнее о принципе диеты и ее четырех фазах.

Диета «Любимая» состоит из четырех фаз, каждая из которых рассчитана на три дня. В течение каждой фазы нужно питаться только одним продуктом, пить до 2 литров негазированной воды в день и принимать поливитамины.

Первая фаза диеты – кефирная. В течение первых трех дней нужно пить кефир в любое время суток и в любом количестве. Эта фаза считается самой трудной для организма, поэтому необходимо быть готовым к тому, что в первые дни могут возникнуть слабость и головокружение.

Вторая фаза – яблочная. За три дня нужно есть яблоки в любых количествах и в любом виде – свежие, запеченные, пить яблочный сок. Кроме того, необходимо употреблять до 2 литров воды в день.

Третья фаза – белковая. В течение трех дней нужно употреблять куриное мясо или филе индейки без соли и приправ. Их можно готовить, запекать или обжаривать на оливковом масле. В этой фазе нет ограничений на размер порций и количество употребляемой пищи.

Четвертая фаза – очень необычная. Она предполагает употребление красного вина и сыра. Расчет делается так: на бокал вина – 30 г сыра. Однако не стоит злоупотреблять алкоголем и отрываться по полной программе. Если три дня питаться согласно этой фазе невозможно, можно заменить вино натуральным гранатовым соком.

Важно помнить, что диета «Любимая» не является универсальной и не подходит для всех. Ее не рекомендуется соблюдать людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто не может ограничить себя в еде. Кроме того, после окончания диеты необходимо перейти на здоровое питание и умеренную физическую активность, чтобы избежать обратного эффекта.

В заключение хочется напомнить, что диета «Любимая» не является панацеей и может привести к негативным последствиям для здоровья. Перед началом соблюдения этой диеты необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что она не противопоказана в вашем случае. Если вы все же решились на диету «Любимая», следуйте ее правилам и не злоупотребляйте едой вне указанных фаз. Ведь здоровье – это главное богатство, которое следует беречь.