Diet “Favorit”: dikurangi satu kilogram per hari

Dalam mencari cara cepat menurunkan berat badan berlebih, orang sering kali beralih ke pola makan yang menjanjikan hasil dalam waktu singkat. Salah satu diet tersebut adalah diet “Favorit”, yang memungkinkan Anda menghilangkan 9 hingga 14 kg dalam 12 hari. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang prinsip diet dan empat fasenya.

Diet “Favorit” terdiri dari empat fase, yang masing-masing berlangsung selama tiga hari. Selama setiap fase, Anda hanya perlu makan satu kali makan, minum air putih hingga 2 liter per hari, dan mengonsumsi multivitamin.

Fase pertama dari diet adalah kefir. Selama tiga hari pertama, Anda perlu minum kefir kapan saja dan dalam jumlah berapa pun. Fase ini dianggap paling sulit bagi tubuh, sehingga Anda perlu bersiap menghadapi kenyataan bahwa kelemahan dan pusing bisa terjadi di hari-hari pertama.

Fase kedua adalah apel. Selama tiga hari Anda perlu makan apel dalam jumlah berapa pun dan dalam bentuk apa pun - segar, dipanggang, minum jus apel. Selain itu, Anda perlu minum air putih hingga 2 liter per hari.

Fase ketiga adalah protein. Selama tiga hari Anda perlu makan fillet ayam atau kalkun tanpa garam dan bumbu. Mereka bisa dimasak, dipanggang atau digoreng dengan minyak zaitun. Pada fase ini, tidak ada batasan ukuran porsi dan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Fase keempat sangat tidak biasa. Ini melibatkan minum anggur merah dan keju. Perhitungannya dilakukan sebagai berikut: per gelas anggur - 30 g keju. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakan alkohol dan bersenang-senang. Jika tidak mungkin makan sesuai fase ini selama tiga hari, Anda bisa mengganti wine dengan jus delima alami.

Penting untuk diingat bahwa diet “Favorit” tidak universal dan tidak cocok untuk semua orang. Tidak dianjurkan bagi penderita penyakit kronis, ibu hamil dan menyusui, serta bagi mereka yang tidak bisa membatasi diri dalam makanan. Selain itu, setelah selesai diet, Anda perlu beralih ke pola makan sehat dan aktivitas fisik sedang untuk menghindari efek sebaliknya.

Sebagai penutup, saya ingin mengingatkan Anda bahwa diet “Favorit” bukanlah obat mujarab dan dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang negatif. Sebelum memulai diet ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan memastikan bahwa diet ini tidak dikontraindikasikan pada kasus Anda. Jika Anda memutuskan untuk menjalani diet “Favorit”, ikuti aturannya dan jangan menyalahgunakan makanan di luar fase yang ditentukan. Bagaimanapun, kesehatan adalah kekayaan utama yang harus dilindungi.