Diet untuk kulit

Kulit cantik dan sehat bukan hanya hasil dari perawatan yang tepat, tetapi juga nutrisi yang tepat. Ada banyak pola makan yang ditujukan untuk memperbaiki kondisi kulit, dan masing-masing memiliki ciri dan manfaat tersendiri. Pada artikel ini kita akan melihat dua diet yang akan membantu memperbaiki kondisi kulit Anda.

Diet Kulit No.1

Diet pertama dirancang untuk memperbaiki kondisi kulit wajah dan berlangsung selama seminggu. Ini akan membantu memberikan elastisitas kulit dan melindunginya dari radiasi ultraviolet.

Menu makanan:

Senin

1. Sarapan - beberapa butir telur rebus, ham, roti gandum + teh dengan susu
2. Makan siang - borscht vegetarian, kalkun dengan kentang (rebusan), wortel dengan jus lemon
3. Makan malam - nasi (liar), dada ayam rebus + jus tomat

Selasa

1. Sarapan - keju cottage, roti, tomat + jus jeruk
2. Makan siang - kaldu ayam dengan telur, soba, hati rebus + beberapa jeruk keprok
3. Makan malam - ikan (aspic), salad sayuran + jus delima

Rabu

1. Sarapan - telur dadar dengan tomat, apel + teh hijau dengan lemon
2. Makan siang - sup sayur, nasi dengan seafood + jus tomat
3. Makan malam - ham, keju buatan sendiri, beberapa roti + salad buah

Kamis

1. Sarapan - muesli dengan madu dan kacang-kacangan, beberapa roti, keju + kopi
2. Makan siang - sup pure labu, daging sapi muda rebus dengan sayuran + teh kembang sepatu
3. Makan malam - cod (direbus) dengan sayuran + jus jeruk

Jumat

1. Sarapan - bubur susu, ham, beberapa roti kering + jus jeruk
2. Makan siang - sup kubis dengan krim asam, kentang tumbuk, irisan daging ayam + beberapa jeruk keprok
3. Makan malam - sup sayur, ham + teh hijau dengan lemon atau mint

Sabtu dan Minggu

1. Menu apa saja dari hari-hari sebelumnya

Diet ini menggunakan berbagai macam makanan yang kaya akan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya telur dan daging mengandung protein yang diperlukan untuk memperkuat dan memperbaiki kulit, sedangkan sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan kulit.

Diet kulit No.2

Diet kedua, disebut diet Pegano, dirancang untuk membersihkan kulit dan membantu menghilangkan masalah seperti psoriasis. Sebelum memulai diet ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

Menu makanan:

1. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan karena mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.
2. Menghindari makanan yang mengandung gluten seperti gandum, barley, dan gandum hitam dapat membantu mengurangi peradangan kulit.
3. Batasi asupan produk susu karena dapat menyebabkan peradangan kulit pada orang dengan sensitivitas laktosa.