Régime pour la peau

Une peau belle et saine est le résultat non seulement de soins appropriés, mais également d’une bonne nutrition. Il existe de nombreux régimes visant à améliorer l’état de la peau, et chacun d’eux a ses propres caractéristiques et avantages. Dans cet article, nous examinerons deux régimes qui contribueront à améliorer l’état de votre peau.

Régime cutané n°1

Le premier régime est conçu pour améliorer l'état de la peau du visage et dure une semaine. Cela aidera à donner de l'élasticité à la peau et à la protéger des rayons ultraviolets.

Menu diététique :

Lundi

1. Petit-déjeuner - quelques œufs à la coque, jambon, pain aux céréales + thé au lait
2. Déjeuner - bortsch végétarien, dinde avec pommes de terre (ragoût), carottes au jus de citron
3. Dîner - riz (sauvage), poitrine de poulet bouillie + jus de tomate

Mardi

1. Petit déjeuner - fromage cottage, pain, tomates + jus d'orange
2. Déjeuner - bouillon de poulet avec œuf, sarrasin, foie mijoté + quelques mandarines
3. Dîner - poisson (aspic), salade de légumes + jus de grenade

Mercredi

1. Petit déjeuner - omelette aux tomates, pommes + thé vert au citron
2. Déjeuner - soupe de légumes, riz aux fruits de mer + jus de tomate
3. Dîner - jambon, fromage maison, quelques pains + salade de fruits

Jeudi

1. Petit-déjeuner - muesli au miel et aux noix, quelques pains, fromage + café
2. Déjeuner - soupe de purée de potiron, veau bouilli aux légumes + thé d'hibiscus
3. Dîner - morue (compote) avec légumes + jus de pamplemousse

Vendredi

1. Petit-déjeuner - bouillie de lait, jambon, quelques pains croustillants + jus d'orange
2. Déjeuner - soupe aux choux avec crème sure, purée de pommes de terre, escalopes de poulet + quelques mandarines
3. Dîner - ragoût de légumes, jambon + thé vert au citron ou à la menthe

samedi et dimanche

1. N'importe quel menu des jours précédents

Ce régime utilise une variété d'aliments riches en substances nécessaires à l'organisme. Par exemple, les œufs et la viande contiennent des protéines, nécessaires au renforcement et à la réparation de la peau, tandis que les légumes et les fruits contiennent des vitamines et des minéraux nécessaires à une peau saine.

Régime cutané n°2

Le deuxième régime, appelé régime Pegano, est conçu pour nettoyer la peau et peut aider à se débarrasser de problèmes tels que le psoriasis. Avant de commencer ce régime, vous devriez consulter votre médecin.

Menu diététique :

1. Mangez plus de légumes et de fruits - ils contiennent des antioxydants qui aident à combattre l'inflammation dans le corps.
2. Éviter les aliments contenant du gluten comme le blé, l'orge et le seigle peut aider à réduire l'inflammation cutanée.
3. Limitez votre consommation de produits laitiers - ils peuvent entraîner une inflammation cutanée chez les personnes sensibles au lactose.