Diet för huden

Vacker och frisk hud är resultatet av inte bara rätt vård, utan också rätt näring. Det finns många dieter som syftar till att förbättra hudtillståndet, och var och en av dem har sina egna egenskaper och fördelar. I den här artikeln kommer vi att titta på två dieter som hjälper till att förbättra ditt hudtillstånd.

Huddiet nr 1

Den första dieten är utformad för att förbättra ansiktshudens tillstånd och varar en vecka. Det kommer att hjälpa till att ge huden elasticitet och skydda den från ultraviolett strålning.

Dietmeny:

måndag

1. Frukost - ett par mjukkokta ägg, skinka, spannmålsbröd + te med mjölk
2. Lunch - vegetarisk borsjtj, kalkon med potatis (gryta), morötter med citronsaft
3. Middag - ris (vild), kokt kycklingbröst + tomatjuice

tisdag

1. Frukost - keso, bröd, tomater + apelsinjuice
2. Lunch - kycklingbuljong med ägg, bovete, stuvad lever + ett par mandariner
3. Middag - fisk (aspic), grönsakssallad + granatäpplejuice

onsdag

1. Frukost - omelett med tomater, äpplen + grönt te med citron
2. Lunch - grönsakssoppa, ris med skaldjur + tomatjuice
3. Middag - skinka, hemgjord ost, ett par bröd + fruktsallad

torsdag

1. Frukost - müsli med honung och nötter, ett par bröd, ost + kaffe
2. Lunch - pumpapurésoppa, kokt kalvkött med grönsaker + hibiskuste
3. Middag - torsk (stuvad) med grönsaker + grapefruktjuice

fredag

1. Frukost - mjölkgröt, skinka, ett par knäckebröd + apelsinjuice
2. Lunch - kålsoppa med gräddfil, potatismos, kycklingkoteletter + ett par mandariner
3. Middag - grönsaksgryta, skinka + grönt te med citron eller mynta

lördag och söndag

1. Valfri meny från tidigare dagar

Denna diet använder en mängd olika livsmedel rika på ämnen som är nödvändiga för kroppen. Till exempel innehåller ägg och kött protein, vilket är nödvändigt för att stärka och reparera huden, medan grönsaker och frukter innehåller vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en frisk hud.

Huddiet nr 2

Den andra dieten, som kallas Pegano-dieten, är utformad för att rensa huden och kan hjälpa till att bli av med problem som psoriasis. Innan du börjar med denna diet bör du rådfråga din läkare.

Dietmeny:

1. Ät mer grönsaker och frukt – de innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa inflammationer i kroppen.
2. Att undvika livsmedel som innehåller gluten som vete, korn och råg kan bidra till att minska hudinflammation.
3. Begränsa ditt intag av mejeriprodukter – de kan leda till hudinflammation hos personer med laktoskänslighet.