Dieet voor de huid

Een mooie en gezonde huid is niet alleen het resultaat van goede verzorging, maar ook van goede voeding. Er zijn veel diëten die gericht zijn op het verbeteren van de huidconditie, en elk ervan heeft zijn eigen kenmerken en voordelen. In dit artikel bekijken we twee diëten die je huidconditie helpen verbeteren.

Huiddieet nr. 1

Het eerste dieet is bedoeld om de conditie van de gezichtshuid te verbeteren en duurt een week. Het zal helpen de huidelasticiteit te geven en deze te beschermen tegen ultraviolette straling.

Dieetmenu:

Maandag

1. Ontbijt - een paar zachtgekookte eieren, ham, graanbrood + thee met melk
2. Lunch - vegetarische borsjt, kalkoen met aardappelen (stoofpot), wortels met citroensap
3. Diner - rijst (wild), gekookte kipfilet + tomatensap

Dinsdag

1. Ontbijt - kwark, brood, tomaten + sinaasappelsap
2. Lunch - kippenbouillon met ei, boekweit, gestoofde lever + een paar mandarijnen
3. Diner - vis (aspic), groentesalade + granaatappelsap

Woensdag

1. Ontbijt - omelet met tomaten, appels + groene thee met citroen
2. Lunch - groentesoep, rijst met zeevruchten + tomatensap
3. Diner - ham, zelfgemaakte kaas, een paar soorten brood + fruitsalade

Donderdag

1. Ontbijt - muesli met honing en noten, een paar broden, kaas + koffie
2. Lunch - pompoenpureesoep, gekookt kalfsvlees met groenten + hibiscusthee
3. Diner - kabeljauw (stoofpot) met groenten + grapefruitsap

Vrijdag

1. Ontbijt - melkpap, ham, een paar knäckebröden + sinaasappelsap
2. Lunch - koolsoep met zure room, aardappelpuree, kipkoteletten + een paar mandarijnen
3. Diner - groentestoofpot, ham + groene thee met citroen of munt

zaterdag en zondag

1. Eventueel menu van voorgaande dagen

Dit dieet maakt gebruik van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Eieren en vlees bevatten bijvoorbeeld eiwitten, die nodig zijn voor het versterken en herstellen van de huid, terwijl groenten en fruit vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor een gezonde huid.

Huiddieet nr. 2

Het tweede dieet, het Pegano-dieet, is bedoeld om de huid schoon te maken en kan helpen bij het wegwerken van problemen zoals psoriasis. Voordat u met dit dieet begint, dient u uw arts te raadplegen.

Dieetmenu:

1. Eet meer groenten en fruit - ze bevatten antioxidanten die ontstekingen in het lichaam helpen bestrijden.
2. Het vermijden van voedingsmiddelen die gluten bevatten, zoals tarwe, gerst en rogge, kan huidontsteking helpen verminderen.
3. Beperk uw inname van zuivelproducten - deze kunnen leiden tot huidontsteking bij mensen met lactosegevoeligheid.