Diyet Favori : günde eksi bir kilogram

Fazla kilolardan kurtulmanın hızlı bir yolunu arayan insanlar genellikle kısa sürede sonuç vaat eden diyetlere yöneliyor. Bu diyetlerden biri de 12 günde 9 ila 14 kg arasında kilo vermenizi sağlayan “Favori” diyetidir. Bu yazıda size diyetin prensibi ve dört aşaması hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

“Favori” diyeti her biri üç gün süren dört aşamadan oluşur. Her aşamada yalnızca bir yiyecek yemeniz, günde 2 litreye kadar durgun su içmeniz ve multivitamin almanız gerekir.

Diyetin ilk aşaması kefirdir. İlk üç gün boyunca günün herhangi bir saatinde ve herhangi bir miktarda kefir içmelisiniz. Bu aşama vücut için en zor aşama olarak kabul edilir, bu nedenle ilk günlerde halsizlik ve baş dönmesi oluşabileceğine hazırlıklı olmanız gerekir.

İkinci aşama elmadır. Üç gün boyunca herhangi bir miktarda ve herhangi bir biçimde elma yemelisiniz - taze, pişmiş, elma suyu içmelisiniz. Ayrıca günde 2 litreye kadar su içmeniz gerekiyor.

Üçüncü aşama proteindir. Üç gün boyunca tuzsuz ve baharatsız tavuk veya hindi filetosu yemelisiniz. Zeytinyağında pişirilebilir, fırınlanabilir veya kızartılabilir. Bu aşamada porsiyon boyutları ve tüketilen yiyecek miktarı konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.

Dördüncü aşama çok sıradışı. Kırmızı şarap ve peynir içmeyi içerir. Hesaplama şu şekilde yapılır: bir bardak şarap başına - 30 gr peynir. Ancak alkolü kötüye kullanmamalı ve eğlenmemelisiniz. Üç gün boyunca bu aşamaya göre yemek yemek mümkün değilse şarabın yerine doğal nar suyu kullanabilirsiniz.

"Favori" diyetin evrensel olmadığını ve herkese uygun olmadığını unutmamak önemlidir. Kronik hastalıkları olan kişilere, hamile ve emziren kadınlara, ayrıca gıda konusunda kendini sınırlayamayanlara tavsiye edilmez. Ayrıca diyeti bitirdikten sonra ters etkiyi önlemek için sağlıklı bir diyete ve orta derecede fiziksel aktiviteye geçmeniz gerekir.

Sonuç olarak, “Favori” diyetinin her derde deva olmadığını ve sağlık açısından olumsuz sonuçlara yol açabileceğini hatırlatmak isterim. Bu diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalı ve sizin durumunuzda kontrendike olmadığından emin olmalısınız. “Favori” diyetine devam etmeye karar verirseniz, kurallarına uyun ve belirtilen aşamaların dışında yiyecekleri kötüye kullanmayın. Sonuçta korunması gereken en önemli zenginlik sağlıktır.