Diet Favorit : minus ett kilo per dag

På jakt efter ett snabbt sätt att gå ner i övervikt vänder sig folk ofta till dieter som lovar resultat på kort tid. En av dessa dieter är "Favorit" dieten, som låter dig bli av med 9 till 14 kg på 12 dagar. I den här artikeln kommer vi att berätta mer om principen för dieten och dess fyra faser.

"Favorit"-dieten består av fyra faser, som var och en varar i tre dagar. Under varje fas behöver du bara äta en mat, dricka upp till 2 liter stillastående vatten per dag och ta multivitaminer.

Den första fasen av kosten är kefir. Under de första tre dagarna måste du dricka kefir när som helst på dagen och i vilken mängd som helst. Denna fas anses vara den svåraste för kroppen, så du måste vara beredd på att svaghet och yrsel kan uppstå under de första dagarna.

Den andra fasen är äpple. I tre dagar måste du äta äpplen i valfri kvantitet och i vilken form som helst - färska, bakade, dricka äppeljuice. Dessutom behöver du dricka upp till 2 liter vatten per dag.

Den tredje fasen är protein. I tre dagar behöver du äta kyckling- eller kalkonfilé utan salt och kryddor. De kan tillagas, bakas eller stekas i olivolja. Under denna fas finns det inga begränsningar för portionsstorlekar och mängden mat som konsumeras.

Den fjärde fasen är mycket ovanlig. Det handlar om att dricka rött vin och ost. Beräkningen görs enligt följande: per glas vin - 30 g ost. Däremot ska du inte missbruka alkohol och ha en blast. Om det är omöjligt att äta enligt denna fas i tre dagar kan du ersätta vinet med naturlig granatäpplejuice.

Det är viktigt att komma ihåg att "Favorit" -dieten inte är universell och inte är lämplig för alla. Det rekommenderas inte för personer med kroniska sjukdomar, gravida och ammande kvinnor, samt de som inte kan begränsa sig i mat. Dessutom, efter att ha avslutat dieten, måste du byta till en hälsosam kost och måttlig fysisk aktivitet för att undvika motsatt effekt.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja påminna dig om att "Favorit" dieten inte är ett universalmedel och kan leda till negativa hälsokonsekvenser. Innan du börjar med denna diet bör du rådfråga din läkare och se till att den inte är kontraindicerad i ditt fall. Om du bestämmer dig för att gå på "Favorit" -dieten, följ dess regler och missbruk inte mat utanför de angivna faserna. När allt kommer omkring är hälsan den främsta rikedomen som bör skyddas.