Dieta “Favorita”: menos um quilo por dia

Em busca de uma forma rápida de perder o excesso de peso, muitas vezes as pessoas recorrem a dietas que prometem resultados em pouco tempo. Uma dessas dietas é a dieta “Favorita”, que permite eliminar de 9 a 14 kg em 12 dias. Neste artigo contaremos mais sobre o princípio da dieta e suas quatro fases.

A dieta “Favorita” consiste em quatro fases, cada uma com duração de três dias. Durante cada fase, você precisa comer apenas um alimento, beber até 2 litros de água sem gás por dia e tomar multivitaminas.

A primeira fase da dieta é o kefir. Durante os primeiros três dias, você precisa beber kefir a qualquer hora do dia e em qualquer quantidade. Esta fase é considerada a mais difícil para o corpo, por isso é preciso estar preparado para o fato de que nos primeiros dias podem ocorrer fraqueza e tontura.

A segunda fase é a maçã. Durante três dias você precisa comer maçãs em qualquer quantidade e em qualquer forma - frescas, assadas, beber suco de maçã. Além disso, é necessário beber até 2 litros de água por dia.

A terceira fase é a proteína. Durante três dias você precisa comer filé de frango ou peru sem sal e temperos. Podem ser cozinhados, assados ​​ou fritos em azeite. Durante esta fase, não há restrições quanto ao tamanho das porções e à quantidade de alimentos consumidos.

A quarta fase é muito incomum. Envolve beber vinho tinto e queijo. O cálculo é feito da seguinte forma: por taça de vinho - 30 g de queijo. No entanto, você não deve abusar do álcool e se divertir muito. Caso não seja possível comer nesta fase durante três dias, pode-se substituir o vinho por suco natural de romã.

É importante lembrar que a dieta “Favorita” não é universal e não é adequada para todos. Não é recomendado para pessoas com doenças crônicas, gestantes e lactantes, bem como para quem não consegue se limitar na alimentação. Além disso, após terminar a dieta, é necessário mudar para uma alimentação saudável e atividade física moderada para evitar o efeito contrário.

Para concluir, gostaria de lembrar que a dieta “Favorita” não é uma panacéia e pode levar a consequências negativas para a saúde. Antes de iniciar esta dieta, deve consultar o seu médico e certificar-se de que não está contra-indicada no seu caso. Se você decidir fazer a dieta “Favorita”, siga suas regras e não abuse da alimentação fora das fases especificadas. Afinal, a saúde é a principal riqueza que deve ser protegida.