Dieta “Preferita”: meno un chilogrammo al giorno

Alla ricerca di un modo rapido per perdere peso in eccesso, le persone spesso si rivolgono a diete che promettono risultati in breve tempo. Una di queste diete è la dieta “Preferita”, che permette di eliminare dai 9 ai 14 kg in 12 giorni. In questo articolo vi diremo di più sul principio della dieta e sulle sue quattro fasi.

La dieta “Preferita” si compone di quattro fasi, ciascuna delle quali dura tre giorni. Durante ogni fase è necessario mangiare un solo alimento, bere fino a 2 litri di acqua naturale al giorno e assumere multivitaminici.

La prima fase della dieta è il kefir. Durante i primi tre giorni è necessario bere kefir in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi quantità. Questa fase è considerata la più difficile per il corpo, quindi è necessario essere preparati al fatto che nei primi giorni possono verificarsi debolezza e vertigini.

La seconda fase è la mela. Per tre giorni devi mangiare mele in qualsiasi quantità e in qualsiasi forma: fresca, cotta, bere succo di mela. Inoltre, devi bere fino a 2 litri di acqua al giorno.

La terza fase è quella delle proteine. Per tre giorni devi mangiare filetto di pollo o tacchino senza sale e condimenti. Possono essere cotti, al forno o fritti in olio d'oliva. Durante questa fase non ci sono restrizioni sulle dimensioni delle porzioni e sulla quantità di cibo consumato.

La quarta fase è molto insolita. Si tratta di bere vino rosso e formaggio. Il calcolo viene effettuato come segue: per bicchiere di vino - 30 g di formaggio. Tuttavia, non dovresti abusare di alcol e divertirti molto. Se è impossibile mangiare secondo questa fase per tre giorni, è possibile sostituire il vino con succo naturale di melograno.

È importante ricordare che la dieta “Preferita” non è universale e non è adatta a tutti. Non è raccomandato per le persone con malattie croniche, donne in gravidanza e in allattamento, nonché per coloro che non possono limitarsi al cibo. Inoltre, una volta terminata la dieta, è necessario passare a una dieta sana e a un’attività fisica moderata per evitare l’effetto opposto.

In conclusione, vorrei ricordarvi che la dieta “Preferita” non è una panacea e può portare a conseguenze negative sulla salute. Prima di iniziare questa dieta, dovresti consultare il tuo medico e assicurarti che non sia controindicata nel tuo caso. Se decidi di seguire la dieta “Preferita”, segui le sue regole e non abusare del cibo al di fuori delle fasi specificate. Dopotutto, la salute è la principale ricchezza da tutelare.