Dieta “favorita”: menos un kilogramo por día

En busca de una forma rápida de perder peso, las personas suelen recurrir a dietas que prometen resultados en poco tiempo. Una de estas dietas es la dieta “Favorita”, que permite perder de 9 a 14 kg en 12 días. En este artículo te contamos más sobre el principio de la dieta y sus cuatro fases.

La dieta "Favorita" consta de cuatro fases, cada una de las cuales dura tres días. Durante cada fase, es necesario comer solo un alimento, beber hasta 2 litros de agua sin gas al día y tomar multivitaminas.

La primera fase de la dieta es el kéfir. Durante los primeros tres días, es necesario beber kéfir en cualquier momento del día y en cualquier cantidad. Esta fase se considera la más difícil para el cuerpo, por lo que hay que estar preparado para el hecho de que en los primeros días pueden aparecer debilidad y mareos.

La segunda fase es la manzana. Durante tres días es necesario comer manzanas en cualquier cantidad y en cualquier forma: frescas, horneadas y beber jugo de manzana. Además, es necesario beber hasta 2 litros de agua al día.

La tercera fase es la proteína. Durante tres días es necesario comer filete de pollo o pavo sin sal ni condimentos. Se pueden cocinar, hornear o freír en aceite de oliva. Durante esta fase, no hay restricciones en el tamaño de las porciones ni en la cantidad de alimentos consumidos.

La cuarta fase es muy inusual. Se trata de beber vino tinto y queso. El cálculo se realiza de la siguiente manera: por copa de vino - 30 g de queso. Sin embargo, no debes abusar del alcohol y divertirte. Si no es posible comer según esta fase durante tres días, se puede sustituir el vino por zumo de granada natural.

Es importante recordar que la dieta “Favorita” no es universal y no es apta para todos. No se recomienda para personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas y lactantes, así como para quienes no pueden limitarse en la alimentación. Además, una vez finalizada la dieta, es necesario pasar a una dieta saludable y a una actividad física moderada para evitar el efecto contrario.

En conclusión, me gustaría recordarles que la dieta "Favorita" no es una panacea y puede tener consecuencias negativas para la salud. Antes de iniciar esta dieta debes consultar con tu médico y asegurarte de que no está contraindicada en tu caso. Si decide seguir la dieta "Favorita", siga sus reglas y no abuse de los alimentos fuera de las fases especificadas. Al fin y al cabo, la salud es el principal bien que hay que proteger.