Régime « Préféré » : moins un kilo par jour

À la recherche d'un moyen rapide de perdre du poids, les gens se tournent souvent vers des régimes qui promettent des résultats en peu de temps. L’un de ces régimes est le régime « Coup de cœur », qui permet de se débarrasser de 9 à 14 kg en 12 jours. Dans cet article nous vous en dirons plus sur le principe du régime et ses quatre phases.

Le régime « Favoris » se compose de quatre phases, dont chacune dure trois jours. Au cours de chaque phase, vous devez manger un seul aliment, boire jusqu'à 2 litres d'eau plate par jour et prendre des multivitamines.

La première phase du régime est le kéfir. Pendant les trois premiers jours, vous devez boire du kéfir à tout moment de la journée et en n'importe quelle quantité. Cette phase est considérée comme la plus difficile pour le corps, vous devez donc vous préparer au fait qu'une faiblesse et des vertiges peuvent survenir dans les premiers jours.

La deuxième phase est la pomme. Pendant trois jours, vous devez manger des pommes en n'importe quelle quantité et sous n'importe quelle forme - fraîches, cuites au four, boire du jus de pomme. De plus, vous devez boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour.

La troisième phase est celle des protéines. Pendant trois jours, vous devez manger du filet de poulet ou de dinde sans sel ni assaisonnement. Ils peuvent être cuits, cuits au four ou frits dans l'huile d'olive. Pendant cette phase, il n’y a aucune restriction sur la taille des portions et la quantité de nourriture consommée.

La quatrième phase est très inhabituelle. Cela implique de boire du vin rouge et du fromage. Le calcul se fait comme suit : par verre de vin - 30 g de fromage. Il ne faut cependant pas abuser de l’alcool et s’éclater. S'il est impossible de manger selon cette phase pendant trois jours, vous pouvez remplacer le vin par du jus de grenade naturel.

Il est important de rappeler que le régime « Coup de cœur » n’est pas universel et ne convient pas à tout le monde. Il est déconseillé aux personnes atteintes de maladies chroniques, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'à celles qui ne peuvent pas se limiter à l'alimentation. De plus, après avoir terminé le régime, vous devez passer à une alimentation saine et à une activité physique modérée pour éviter l'effet inverse.

En conclusion, je voudrais vous rappeler que le régime « Préféré » n'est pas une panacée et peut entraîner des conséquences négatives sur la santé. Avant de commencer ce régime, vous devez consulter votre médecin et vous assurer qu'il n'est pas contre-indiqué dans votre cas. Si vous décidez de suivre le régime « Favoris », suivez ses règles et n'abusez pas de nourriture en dehors des phases indiquées. Après tout, la santé est la principale richesse à protéger.