Как работает жевательная диета

Жевательная диета – одна из самых необычных и экспериментальных диет, которая была популярна в начале ХХ века. Ее основной принцип состоит в том, чтобы тщательно пережевывать пищу 33 раза и не есть большие куски пищи. При этом голова должна быть наклонена вперед для удобства. Изобретатель и теоретик диеты, доктор Горас Флетчер, утверждал, что благодаря этой диете он смог сбросить 18 кг веса.

Одним из преимуществ жевательной диеты является то, что длительное жевание пищи соединяет ее со слюной, что ускоряет процесс пищеварения и заставляет организм быстрее чувствовать насыщение. При этом активное жевание помогает сжигать жиры.

Кроме того, жевательная диета может быть полезна для здоровья, так как длительное жевание пищи способствует дезинфекции и защите от различных инфекций, заражений и отравлений. Также измельченные продукты не травмировали стенки пищевода.

Однако жевательная диета имеет и недостатки. Она неэстетична, так как при ее использовании нужно запрокидывать голову и выплевывать крупные куски пищи, что не всегда удобно и приемлемо. Кроме того, важно понимать, что диета не должна использоваться в качестве единственного способа сбросить вес, так как она не является сбалансированной и может привести к дефициту некоторых важных питательных веществ.

В итоге, жевательная диета может быть интересной экспериментальной техникой для тех, кто хочет похудеть, но она не должна стать основным способом снижения веса. Кроме того, перед использованием любой диеты важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она безопасна для вашего здоровья.