Массаж

Массаж: как это работает и как помочь ребенку расслабиться

Массаж – это метод воздействия на организм человека, который осуществляется при помощи различных приемов ручного воздействия на кожу и ткани под ней. В зависимости от места приложения, характера, силы и продолжительности массажного воздействия, изменяется функциональное состояние коры головного мозга, снижается или повышается общая нервная возбудимость. Массаж оказывает множество положительных эффектов на организм, включая уменьшение боли, расслабление мышц, повышение иммунитета и улучшение кровообращения.

Массаж является не только важным инструментом медицинской терапии, но и эффективным средством для улучшения физического и психологического состояния человека. Мягкий, ласковый массаж может помочь ребенку успокоиться и заснуть. Что может быть приятнее нежного поглаживания спины, особенно если при этом еще и рассказывают сказку или тихо напевают песенку. Если малыш перевозбужден, начните массаж со ступней, предложив ему расслабиться и закрыть глазки. Помассируйте ноги в области икры, после чего у него должны расслабиться мышцы ног, а затем то же самое проделайте с руками малыша. Потом попросите его расслабить плечи и мягко их помассируйте. По завершении перейдите к шее и наконец к голове. Делайте это при слабом освещении, очень спокойно, говорите монотонным голосом или тихонько напевайте, и вы увидите, поможет ли это вашему ребенку заснуть.

Однако, прикасаясь к ребенку, необходимо быть осторожным и не вызывать у него неприятных ощущений. По мере того, как он взрослеет и развивается, необходимо напоминать ему, что никто не должен касаться его тела, вызывая неприятные ощущения. Внушите ребенку, что если такое произойдет, то, прежде всего, он должен рассказать об этом родителям – в таких обстоятельствах родители всегда могут помочь. Перед тем, как ребенок пойдет в школу, объясните ему, что окружающие могут прикасаться к его телу, только когда он разрешит это. Если ребенку неприятно, значит, происходит что-то плохое.

В механизме действия массажа на организм большую роль играет так называемый гуморальный фактор: под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, участвующие в сосудистых реакциях, передаче нервных импульсов и других реакциях. В месте своего непосредственного воздействия массаж оказывает также механическое влияние на ткани – растягивание, смещение, давление, вследствие чего усиливается циркуляция лимфы, крови, межтканевой жидкости. Механический фактор способствует устранению явлений застоя, усилению обмена веществ и кожного дыхания в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность, возрастает подвижность связочного аппарата. Массаж облегчает работу сердца, тренирует сосудистую систему. Вызывая расширение капилляров, массаж способствует обильному кровоснабжению не только массируемого участка, но и тканей на большом расстоянии от него.

Массаж может быть эффективным способом лечения многих заболеваний и состояний, таких как мышечные боли, болезни опорно-двигательного аппарата, головные боли, усталость, стресс и депрессия. Однако, важно помнить, что массаж должен проводиться только опытным специалистом, который умеет правильно оценивать состояние организма и выбирать наиболее эффективные техники массажа.

В заключение, массаж – это эффективный и приятный способ помочь ребенку расслабиться и заснуть, а также улучшить физическое и психологическое состояние организма. Однако, необходимо помнить о том, что массаж должен проводиться осторожно и только опытным специалистом. Кроме того, важно обучать детей тому, что никто не должен касаться их тела без их разрешения, и что в случае неприятных ощущений необходимо обращаться к родителям или другим доверенным взрослым людям.