Massagem

Massagem: como funciona e como ajudar seu filho a relaxar

A massagem é um método de influenciar o corpo humano, que é realizado por meio de diversas técnicas manuais na pele e nos tecidos subjacentes. Dependendo do local de aplicação, da natureza, força e duração do efeito da massagem, o estado funcional do córtex cerebral muda, a excitabilidade nervosa geral diminui ou aumenta. A massagem tem muitos efeitos positivos no corpo, incluindo redução da dor, relaxamento muscular, aumento da imunidade e melhoria da circulação sanguínea.

A massagem não é apenas uma ferramenta importante na terapia médica, mas também um meio eficaz de melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa. Uma massagem suave e suave pode ajudar seu bebê a se acalmar e adormecer. O que poderia ser mais agradável do que um carinho suave nas costas, especialmente se ao mesmo tempo eles também estão contando um conto de fadas ou cantarolando baixinho uma música. Se o seu bebê estiver superexcitado, inicie a massagem pelos pés, convidando-o a relaxar e fechar os olhos. Massageie as pernas na região da panturrilha, após o que os músculos das pernas devem relaxar, e depois faça o mesmo com os braços do bebê. Em seguida, peça-lhe que relaxe os ombros e massageie-os suavemente. Depois de concluído, passe para o pescoço e, finalmente, para a cabeça. Faça isso com pouca luz, bem baixinho, fale com uma voz monótona ou cantarole baixinho e veja se isso ajuda seu bebê a adormecer.

Porém, ao tocar em uma criança, é preciso ter cuidado para não causar nenhum desconforto nela. À medida que ele amadurece e se desenvolve, é necessário lembrá-lo de que ninguém deve tocar seu corpo de maneira que cause desconforto. Inspire seu filho que, se isso acontecer, então, antes de tudo, ele deve contar aos pais - nessas circunstâncias, os pais sempre podem ajudar. Antes de seu filho ir para a escola, explique-lhe que outras pessoas só podem tocar seu corpo se ele permitir. Se a criança estiver desconfortável, significa que algo ruim está acontecendo.

No mecanismo de ação da massagem no corpo, o chamado fator humoral desempenha um papel importante: sob a influência da massagem, formam-se na pele substâncias biologicamente ativas que participam de reações vasculares, transmissão de impulsos nervosos e outras reações e entre no sangue. No local de seu impacto direto, a massagem também tem um efeito mecânico nos tecidos - alongamento, deslocamento, pressão, como resultado do aumento da circulação da linfa, do sangue e do fluido intersticial. O fator mecânico ajuda a eliminar os fenômenos de estagnação, melhorar o metabolismo e a respiração da pele na área massageada do corpo. A pele torna-se elástica, aumenta a sua resistência à temperatura e aos factores mecânicos, melhora a função contráctil dos músculos, aumenta o tónus e a elasticidade e aumenta a mobilidade do aparelho ligamentar. A massagem facilita o funcionamento do coração e treina o sistema vascular. Ao causar a expansão dos capilares, a massagem promove abundante suprimento sanguíneo não só para a área massageada, mas também para os tecidos distantes dela.

A massagem pode ser uma forma eficaz de tratar muitas doenças e condições, como dores musculares, distúrbios músculo-esqueléticos, dores de cabeça, fadiga, stress e depressão. No entanto, é importante lembrar que a massagem só deve ser realizada por um especialista experiente, que saiba avaliar corretamente o estado do corpo e escolher as técnicas de massagem mais eficazes.

Concluindo, a massagem é uma forma eficaz e agradável de ajudar o seu filho a relaxar e adormecer, além de melhorar o bem-estar físico e psicológico do corpo. Porém, é preciso lembrar que a massagem deve ser realizada com cuidado e somente por um especialista experiente. Também é importante ensinar às crianças que ninguém deve tocar no seu corpo sem a sua permissão e que, se se sentirem desconfortáveis, devem contactar os pais ou outro adulto de confiança.