Massage

Massage: hvordan det virker, og hvordan du hjælper dit barn med at slappe af

Massage er en metode til at påvirke den menneskelige krop, som udføres ved hjælp af forskellige manuelle teknikker på huden og væv under den. Afhængigt af placeringen af ​​applikationen, arten, styrken og varigheden af ​​massageeffekten, den funktionelle tilstand af hjernebarken ændres, generel nervøs excitabilitet falder eller øges. Massage har mange positive effekter på kroppen, herunder at reducere smerter, afslappe muskler, øge immuniteten og forbedre blodcirkulationen.

Massage er ikke kun et vigtigt redskab i medicinsk terapi, men også et effektivt middel til at forbedre en persons fysiske og psykiske velbefindende. En blød, blid massage kan hjælpe din baby til at falde til ro og falde i søvn. Hvad kunne være mere behageligt end et blidt strøg over ryggen, især hvis de samtidig også fortæller et eventyr eller stille og roligt nynner en sang. Hvis din baby er overspændt, så start massagen med fødderne, inviter ham til at slappe af og lukke øjnene. Massér dine ben i lægområdet, hvorefter benmusklerne skal slappe af, og gør derefter det samme med din babys arme. Bed ham derefter om at slappe af i skuldrene og massere dem blidt. Når du er færdig, flytter du til nakken og til sidst til hovedet. Gør dette i svagt lys, meget stille, tal med en monoton stemme eller nyn stille og se, om det hjælper din baby med at falde i søvn.

Men når du rører ved et barn, skal du være forsigtig med ikke at forårsage ubehag hos det. Når han modnes og udvikler sig, er det nødvendigt at minde ham om, at ingen bør røre ved hans krop på en måde, der forårsager ubehag. Inspirer dit barn til, at hvis dette sker, så skal det først og fremmest fortælle sine forældre om det - under sådanne omstændigheder kan forældre altid hjælpe. Inden dit barn går i skole, så forklar ham, at andre kun kan røre ved hans krop, hvis han tillader det. Hvis barnet er utilpas, betyder det, at der sker noget slemt.

I virkningsmekanismen for massage på kroppen spiller den såkaldte humorale faktor en vigtig rolle: under påvirkning af massage dannes biologisk aktive stoffer, der deltager i vaskulære reaktioner, overførsel af nerveimpulser og andre reaktioner i huden og komme ind i blodet. På stedet for dens direkte påvirkning har massage også en mekanisk effekt på væv - strækning, forskydning, tryk, som et resultat af hvilket cirkulationen af ​​lymfe, blod og interstitiel væske øges. Den mekaniske faktor hjælper med at eliminere fænomener med stagnation, forbedre stofskiftet og hudrespiration i det masserede område af kroppen. Huden bliver elastisk, dens modstand mod temperatur og mekaniske faktorer øges, musklernes kontraktile funktion forbedres, deres tonus og elasticitet øges, og ligamentapparatets mobilitet øges. Massage letter hjertets arbejde og træner det vaskulære system. Ved at forårsage udvidelse af kapillærer fremmer massage rigelig blodforsyning ikke kun til det masserede område, men også til væv i stor afstand fra det.

Massage kan være en effektiv måde at behandle mange sygdomme og tilstande på, såsom muskelsmerter, muskel- og skeletlidelser, hovedpine, træthed, stress og depression. Det er dog vigtigt at huske, at massage kun bør udføres af en erfaren specialist, der ved, hvordan man korrekt vurderer kroppens tilstand og vælger de mest effektive massageteknikker.

Afslutningsvis er massage en effektiv og behagelig måde at hjælpe dit barn med at slappe af og falde i søvn, samt forbedre kroppens fysiske og psykiske velvære. Det skal dog huskes, at massage skal udføres omhyggeligt og kun af en erfaren specialist. Det er også vigtigt at lære børn, at ingen må røre deres krop uden deres tilladelse, og at hvis de føler sig utilpas, skal de kontakte en forælder eller en anden betroet voksen.