Masaj

Masaj: nasıl çalışır ve çocuğunuzun rahatlamasına nasıl yardımcı olunur?

Masaj, çeşitli manuel teknikler kullanılarak cilt ve altındaki dokulara uygulanan, insan vücudunu etkileme yöntemidir. Uygulama yerine, masaj etkisinin niteliğine, gücüne ve süresine bağlı olarak serebral korteksin fonksiyonel durumu değişir, genel sinir uyarılabilirliği azalır veya artar. Masajın vücut üzerinde ağrıyı azaltmak, kasları gevşetmek, bağışıklığı güçlendirmek ve kan dolaşımını iyileştirmek gibi birçok olumlu etkisi vardır.

Masaj sadece tıbbi tedavide önemli bir araç değil, aynı zamanda kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığını iyileştirmenin de etkili bir yoludur. Yumuşak, hafif bir masaj bebeğinizin sakinleşmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Özellikle aynı zamanda bir peri masalı anlatıyorlarsa veya sessizce bir şarkı mırıldanıyorlarsa, sırtın hafifçe okşanmasından daha hoş ne olabilir? Bebeğiniz aşırı heyecanlıysa masaja ayaklarıyla başlayın, onu rahatlamaya ve gözlerini kapatmaya davet edin. Bacaklarınıza baldır bölgesine masaj yapın, ardından bacak kasları gevşemelidir ve ardından aynısını bebeğinizin kollarına da yapın. Daha sonra omuzlarını gevşetmesini ve nazikçe masaj yapmasını isteyin. Tamamlandığında boynunuza ve son olarak başınıza doğru ilerleyin. Bunu düşük ışıkta, çok sessizce yapın, monoton bir sesle konuşun veya yumuşak bir şekilde mırıldanın ve bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olup olmadığına bakın.

Ancak bir çocuğa dokunurken onu rahatsız etmemeye dikkat etmeniz gerekir. Olgunlaştıkça ve geliştikçe, kimsenin vücuduna rahatsızlık verecek şekilde dokunmaması gerektiğini ona hatırlatmak gerekir. Çocuğunuza, eğer bu olursa, öncelikle bunu ebeveynlerine anlatması gerektiği konusunda ilham verin - bu gibi durumlarda ebeveynler her zaman yardımcı olabilir. Çocuğunuz okula gitmeden önce ona, başkalarının onun vücuduna ancak kendisi izin verdiği takdirde dokunabileceğini açıklayın. Çocuk rahatsızsa kötü bir şeyler oluyor demektir.

Masajın vücut üzerindeki etki mekanizmasında, sözde humoral faktör önemli bir rol oynar: masajın etkisi altında, ciltte vasküler reaksiyonlara katılan biyolojik olarak aktif maddeler, sinir uyarılarının iletilmesi ve diğer reaksiyonlar oluşur ve kana girin. Doğrudan etki alanında, masajın ayrıca doku üzerinde mekanik bir etkisi vardır - gerilme, yer değiştirme, basınç, bunun sonucunda lenf, kan ve interstisyel sıvının dolaşımı artar. Mekanik faktör, vücudun masaj yapılan bölgesinde durgunluğun giderilmesine, metabolizmanın ve cilt solunumunun artmasına yardımcı olur. Cilt elastik hale gelir, sıcaklığa ve mekanik faktörlere karşı direnci artar, kasların kasılma fonksiyonu iyileşir, tonları ve elastikiyeti artar, bağ aparatının hareketliliği artar. Masaj kalbin çalışmasını kolaylaştırır ve damar sistemini eğitir. Masaj, kılcal damarların genişlemesine neden olarak, yalnızca masaj yapılan bölgeye değil, aynı zamanda buradan çok uzaktaki dokulara da bol miktarda kan akışını teşvik eder.

Masaj, kas ağrıları, kas-iskelet sistemi bozuklukları, baş ağrıları, yorgunluk, stres ve depresyon gibi birçok hastalık ve durumun tedavisinde etkili bir yöntem olabilir. Ancak masajın yalnızca vücudun durumunu doğru bir şekilde değerlendirmeyi bilen ve en etkili masaj tekniklerini seçebilen deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Sonuç olarak masaj, çocuğunuzun rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olmanın yanı sıra vücudunun fiziksel ve psikolojik sağlığını iyileştirmenin etkili ve keyifli bir yoludur. Ancak masajın dikkatli ve sadece deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Çocuklara, kimsenin kendi vücutlarına izinleri olmadan dokunmaması gerektiğini ve kendilerini rahatsız hissederlerse ebeveynleriyle veya güvendikleri başka bir yetişkinle iletişime geçmeleri gerektiğini öğretmek de önemlidir.