Masáž

Masáž: jak funguje a jak pomoci vašemu dítěti uvolnit se

Masáž je metoda ovlivňování lidského těla, která se provádí různými manuálními technikami na kůži a tkáních pod ní. V závislosti na místě aplikace, povaze, síle a trvání masážního účinku se mění funkční stav mozkové kůry, klesá nebo stoupá celková nervová dráždivost. Masáž má mnoho pozitivních účinků na organismus, včetně snížení bolesti, uvolnění svalů, posílení imunity a zlepšení krevního oběhu.

Masáž je nejen důležitým nástrojem léčebné terapie, ale také účinným prostředkem ke zlepšení fyzické a psychické pohody člověka. Jemná, jemná masáž může pomoci vašemu miminku uklidnit se a usnout. Co může být příjemnějšího než jemné pohlazení po zádech, zvlášť když si zároveň vyprávějí pohádku nebo si tiše broukají písničku. Pokud je vaše miminko přehnané, začněte masáž jeho chodidly, vybídněte ho, aby se uvolnilo a zavřelo oči. Masírujte si nohy v oblasti lýtek, poté by se svaly nohou měly uvolnit, a pak totéž udělejte s pažemi dítěte. Poté ho požádejte, aby uvolnil ramena a jemně je masíroval. Po dokončení se přesuňte na krk a nakonec na hlavu. Dělejte to při slabém osvětlení, velmi potichu, mluvte monotónním hlasem nebo si potichu bzučte a zjistěte, zda to pomůže vašemu dítěti usnout.

Když se však dotýkáte dítěte, musíte být opatrní, abyste v něm nezpůsobili nepohodlí. Jak dospívá a vyvíjí se, je nutné mu připomínat, že by se nikdo neměl dotýkat jeho těla způsobem, který způsobuje nepohodlí. Inspirujte své dítě, že pokud k tomu dojde, mělo by o tom především říci svým rodičům - za takových okolností mohou rodiče vždy pomoci. Než vaše dítě půjde do školy, vysvětlete mu, že ostatní se mohou dotýkat jeho těla, pouze pokud to ono dovolí. Pokud je dítě nepříjemné, pak se děje něco špatného.

V mechanismu působení masáže na tělo hraje významnou roli tzv. humorální faktor: vlivem masáže se v kůži tvoří biologicky aktivní látky, které se účastní cévních reakcí, přenosu nervových vzruchů a dalších reakcí. vstoupit do krve. Masáž v místě přímého dopadu působí na tkáň i mechanicky – napínáním, posunem, tlakem, v důsledku čehož se zvyšuje oběh lymfy, krve, intersticiální tekutiny. Mechanický faktor pomáhá eliminovat jevy stagnace, zlepšuje metabolismus a kožní dýchání v masírované oblasti těla. Kůže se stává elastickou, zvyšuje se její odolnost vůči teplotním a mechanickým faktorům, zlepšuje se kontraktilní funkce svalů, zvyšuje se jejich tonus a elasticita, zvyšuje se pohyblivost vazivového aparátu. Masáž ulehčuje práci srdce a trénuje cévní systém. Masáž tím, že způsobuje expanzi kapilár, podporuje vydatné prokrvení nejen masírované oblasti, ale i tkání ve velké vzdálenosti od ní.

Masáž může být účinným způsobem léčby mnoha nemocí a stavů, jako jsou bolesti svalů, muskuloskeletální poruchy, bolesti hlavy, únava, stres a deprese. Je však důležité si uvědomit, že masáž by měl provádět pouze zkušený odborník, který ví, jak správně posoudit stav těla a zvolit nejúčinnější masážní techniky.

Závěrem lze říci, že masáž je účinný a příjemný způsob, jak pomoci vašemu dítěti uvolnit se a usnout, a také zlepšit fyzickou a psychickou pohodu těla. Je však třeba mít na paměti, že masáž by měla provádět opatrně a pouze zkušeným odborníkem. Je také důležité naučit děti, že se nikdo nesmí dotýkat jejich těla bez jejich svolení a že pokud se cítí nepříjemně, měly by kontaktovat rodiče nebo jiného dospělého, kterému důvěřují.