마사지

마사지: 마사지의 원리와 자녀의 긴장을 푸는 방법

마사지는 인체에 ​​영향을 미치는 방법으로, 피부와 그 아래 조직에 다양한 수동 기술을 사용하여 수행됩니다. 적용 위치, 마사지 효과의 성격, 강도 및 지속 시간에 따라 대뇌 피질의 기능 상태가 바뀌고 일반적인 신경 흥분성이 감소하거나 증가합니다. 마사지는 통증 감소, 근육 이완, 면역력 강화, 혈액 순환 개선 등 신체에 많은 긍정적인 효과를 줍니다.

마사지는 의료 치료의 중요한 도구일 뿐만 아니라 개인의 신체적, 정신적 안녕을 향상시키는 효과적인 수단이기도 합니다. 부드럽고 온화한 마사지는 아기가 진정되고 잠들 수 있도록 도와줍니다. 등을 부드럽게 쓰다듬는 것보다 더 즐거운 일은 없을 것입니다. 특히 동시에 동화를 말하거나 조용히 노래를 흥얼거리고 있다면 더욱 그렇습니다. 아기가 지나치게 흥분하면 발부터 마사지를 시작하여 긴장을 풀고 눈을 감도록 권유하십시오. 다리의 종아리 부분을 마사지한 후 다리 근육이 이완되도록 하고, 아기의 팔에도 똑같이 합니다. 그런 다음 어깨의 긴장을 풀고 부드럽게 마사지해 달라고 요청하세요. 완료되면 목으로 이동하고 마지막으로 머리로 이동합니다. 조명이 약한 곳에서 매우 조용하게 하고 단조로운 목소리로 말하거나 부드럽게 흥얼거리면서 아기가 잠드는 데 도움이 되는지 살펴보세요.

하지만 아이를 만질 때에는 아이에게 불편함을 주지 않도록 주의해야 합니다. 아이가 성숙하고 발달함에 따라 누구도 불편함을 유발하는 방식으로 자신의 몸을 만져서는 안 된다는 점을 상기시켜 주는 것이 필요합니다. 이런 일이 발생하면 먼저 부모에게 이에 대해 알려야한다고 자녀에게 영감을주십시오. 그러한 상황에서는 부모가 항상 도움을 줄 수 있습니다. 아이가 학교에 가기 전에, 아이가 허락하는 경우에만 다른 사람들이 아이의 몸을 만질 수 있다는 점을 설명해 주세요. 아이가 불편해하면 뭔가 나쁜 일이 일어나고 있는 것입니다.

신체에 대한 마사지의 작용 메커니즘에서 소위 체액 인자가 중요한 역할을합니다. 마사지의 영향으로 혈관 반응, 신경 자극 전달 및 기타 반응에 참여하는 생물학적 활성 물질이 피부에 형성되고 혈액에 들어갑니다. 직접적인 영향을 받는 부위에서 마사지는 조직에 기계적 효과(스트레칭, 변위, 압력)를 가져서 결과적으로 림프, 혈액 및 간질액의 순환이 증가합니다. 기계적 요인은 정체를 제거하고 신체 마사지 부위의 신진 대사 및 피부 호흡을 향상시키는 데 도움이됩니다. 피부는 탄력이 생기고 온도 및 기계적 요인에 대한 저항력이 증가하며 근육의 수축 기능이 향상되고 피부색과 탄력이 증가하며 인대 장치의 이동성이 증가합니다. 마사지는 심장의 활동을 완화하고 혈관계를 훈련시킵니다. 마사지는 모세혈관의 확장을 유발하여 마사지를 받은 부위뿐만 아니라 먼 거리에 있는 조직에도 풍부한 혈액 공급을 촉진합니다.

마사지는 근육통, 근골격계 질환, 두통, 피로, 스트레스 및 우울증과 같은 많은 질병과 상태를 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 그러나 마사지는 신체 상태를 올바르게 평가하고 가장 효과적인 마사지 기술을 선택할 수 있는 숙련된 전문가에 의해서만 수행되어야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 마사지는 아이가 긴장을 풀고 잠들도록 도울 뿐만 아니라 신체의 신체적, 정신적 안녕을 향상시키는 효과적이고 즐거운 방법입니다. 그러나 마사지는 숙련된 전문가에 의해서만 신중하게 수행되어야 한다는 점을 기억해야 합니다. 또한, 누구도 허락 없이 자신의 몸을 만져서는 안 되며, 불편함을 느끼면 부모나 믿을 수 있는 어른에게 연락해야 한다는 점을 아이들에게 가르치는 것도 중요합니다.