マッサージ

マッサージ：その仕組みと子供をリラックスさせる方法

マッサージは人体に影響を与える方法であり、皮膚とその下の組織にさまざまな手技を使用して行われます。適用場所、マッサージ効果の性質、強さ、持続時間に応じて、大脳皮質の機能状態が変化し、一般的な神経興奮性が減少または増加します。マッサージには、痛みの軽減、筋肉の弛緩、免疫力の向上、血液循環の改善など、体に多くの良い効果があります。

マッサージは医学療法における重要なツールであるだけでなく、人の身体的および精神的な健康を改善する効果的な手段でもあります。ソフトで優しいマッサージは、赤ちゃんを落ち着かせて眠りにつけるのに役立ちます。特に、同時におとぎ話をしたり、静かに歌を口ずさんだりする場合、背中を優しく撫でること以上に心地よいことはありません。赤ちゃんが興奮しすぎている場合は、足からマッサージを開始し、リラックスして目を閉じてもらいます。ふくらはぎの部分をマッサージして脚の筋肉を緩め、赤ちゃんの腕も同様にマッサージします。次に、肩をリラックスさせて優しくマッサージしてもらいます。完了したら、首、最後に頭へと移動します。これを暗い場所で非常に静かに行い、単調な声で話すか、静かに鼻歌を歌って、赤ちゃんが眠りにつくかどうかを確認してください。

ただし、子供に触れる場合は、子供に不快感を与えないように注意する必要があります。彼が成長し、発達するにつれて、誰も不快感を引き起こす方法で彼の体に触れるべきではないことを彼に思い出させる必要があります。このようなことが起こったら、まず両親にそのことを伝えるべきであるとお子様に伝えてください。そのような状況では、両親がいつでも助けてあげることができます。お子様が学校に行く前に、お子様が許可した場合にのみ、他の人がお子様の体に触れることを許可することを説明してください。子どもが不快な思いをしている場合、それは何か悪いことが起こっていることを意味します。

身体に対するマッサージの作用メカニズムでは、いわゆる体液性因子が重要な役割を果たします。マッサージの影響下で、血管反応、神経インパルスの伝達、その他の反応に関与する生物学的に活性な物質が皮膚に形成され、血液に入ります。マッサージは直接的な影響を受ける部位で組織に機械的な効果をもたらし、その結果、リンパ、血液、間質液の循環が増加します。機械的要因は、停滞現象を排除し、体のマッサージされた領域の新陳代謝と皮膚呼吸を強化するのに役立ちます。皮膚は弾力性を持ち、温度や機械的要因に対する抵抗力が高まり、筋肉の収縮機能が改善され、筋肉の緊張と弾力性が増し、靱帯装置の可動性が高まります。マッサージは心臓の働きを和らげ、血管系を訓練します。マッサージは毛細血管の拡張を引き起こすことにより、マッサージされた領域だけでなく、そこから遠く離れた組織への豊富な血液供給を促進します。

マッサージは、筋肉痛、筋骨格系疾患、頭痛、疲労、ストレス、うつ病などの多くの病気や状態を治療する効果的な方法です。ただし、マッサージは体の状態を正しく評価し、最も効果的なマッサージ技術を選択する方法を知っている経験豊富な専門家のみが行うべきであることを覚えておくことが重要です。

結論として、マッサージは、お子様がリラックスして眠りにつき、身体的および精神的な健康状態を改善するのに効果的で楽しい方法です。ただし、マッサージは経験豊富な専門家によってのみ慎重に実行されるべきであることを覚えておく必要があります。また、許可なく誰も自分の体に触れてはいけないこと、不快に感じた場合は親や信頼できる大人に連絡する必要があることを子供たちに教えることも重要です。