Масаж

Масаж: как работи и как да помогнете на детето си да се отпусне

Масажът е метод за въздействие върху човешкото тяло, който се осъществява чрез различни мануални техники върху кожата и тъканите под нея. В зависимост от мястото на приложение, естеството, силата и продължителността на масажния ефект се променя функционалното състояние на кората на главния мозък, намалява или повишава общата нервна възбудимост. Масажът има много положителни ефекти върху тялото, включително намаляване на болката, отпускане на мускулите, повишаване на имунитета и подобряване на кръвообращението.

Масажът е не само важен инструмент в медицинската терапия, но и ефективно средство за подобряване на физическото и психическото благосъстояние на човек. Мек, нежен масаж може да помогне на вашето бебе да се успокои и да заспи. Какво по-приятно от нежно поглаждане по гърба, особено ако в същото време си разказват приказка или тихичко си тананикат песен. Ако бебето ви е превъзбудено, започнете масажа с краката му, като го поканите да се отпусне и затвори очи. Масажирайте краката си в областта на прасеца, след което мускулите на краката трябва да се отпуснат, а след това направете същото и с ръцете на бебето. След това го помолете да отпусне раменете си и ги масажирайте нежно. След като завършите, преминете към врата и накрая към главата. Направете това при слаба светлина, много тихо, говорете с монотонен глас или си тананикайте тихо и вижте дали ще помогне на бебето ви да заспи.

Въпреки това, когато докосвате дете, трябва да внимавате да не му причините дискомфорт. Докато съзрява и се развива, е необходимо да му се напомня, че никой не трябва да докосва тялото му по начин, който причинява дискомфорт. Вдъхновете детето си, че ако това се случи, то преди всичко трябва да каже на родителите си за това - при такива обстоятелства родителите винаги могат да помогнат. Преди детето ви да тръгне на училище, обяснете му, че другите могат да докосват тялото му само ако то позволи. Ако детето се чувства неудобно, това означава, че се случва нещо лошо.

В механизма на действие на масажа върху тялото важна роля играе така нареченият хуморален фактор: под въздействието на масажа в кожата се образуват биологично активни вещества, които участват в съдовите реакции, предаването на нервни импулси и други реакции. влизат в кръвта. На мястото на прякото си въздействие масажът оказва и механично въздействие върху тъканта - разтягане, изместване, натиск, в резултат на което се засилва циркулацията на лимфа, кръв и интерстициална течност. Механичният фактор помага за премахване на явленията на застой, засилва метаболизма и дишането на кожата в масажираната област на тялото. Кожата става еластична, повишава се нейната устойчивост на температурни и механични фактори, подобрява се контрактилната функция на мускулите, повишава се техният тонус и еластичност, увеличава се подвижността на лигаментния апарат. Масажът облекчава работата на сърцето и тренира съдовата система. Като предизвиква разширяване на капилярите, масажът насърчава обилното кръвоснабдяване не само на масажираната област, но и на тъканите на голямо разстояние от нея.

Масажът може да бъде ефективен начин за лечение на много заболявания и състояния, като мускулни болки, мускулно-скелетни нарушения, главоболие, умора, стрес и депресия. Важно е обаче да запомните, че масажът трябва да се извършва само от опитен специалист, който знае как правилно да оцени състоянието на тялото и да избере най-ефективните техники за масаж.

В заключение, масажът е ефективен и приятен начин да помогнете на вашето дете да се отпусне и да заспи, както и да подобрите физическото и психологическото състояние на тялото. Трябва обаче да се помни, че масажът трябва да се извършва внимателно и само от опитен специалист. Също така е важно да научите децата, че никой не трябва да докосва тялото им без тяхно разрешение и че ако се чувстват неудобно, трябва да се свържат с родител или друг доверен възрастен.