Massage

Massage: hur det fungerar och hur du hjälper ditt barn att slappna av

Massage är en metod för att påverka människokroppen, som utförs med hjälp av olika manuella tekniker på huden och vävnaderna under den. Beroende på appliceringsplatsen, massageeffektens natur, styrka och varaktighet, hjärnbarkens funktionella tillstånd förändras, den allmänna nervösa excitabiliteten minskar eller ökar. Massage har många positiva effekter på kroppen, bland annat minskar smärta, slappnar av muskler, stärker immuniteten och förbättrar blodcirkulationen.

Massage är inte bara ett viktigt verktyg i medicinsk terapi, utan också ett effektivt medel för att förbättra en persons fysiska och psykiska välbefinnande. En mjuk, mild massage kan hjälpa ditt barn att lugna ner sig och somna. Vad kan vara mer behagligt än ett försiktigt stryk över ryggen, speciellt om de samtidigt också berättar en saga eller tyst nynnar på en sång. Om ditt barn är överexalterat, börja massagen med fötterna och bjud in honom att slappna av och blunda. Massera in benen i vadområdet, varefter benmusklerna ska slappna av, och gör sedan samma sak med bebisens armar. Be honom sedan slappna av i axlarna och massera dem försiktigt. När du är klar, flytta till nacken och slutligen till huvudet. Gör detta i svagt ljus, väldigt tyst, tala med en monoton röst eller nynna mjukt och se om det hjälper ditt barn att somna.

Men när du rör ett barn måste du vara försiktig så att du inte orsakar något obehag hos honom. När han mognar och utvecklas är det nödvändigt att påminna honom om att ingen ska röra hans kropp på ett sätt som orsakar obehag. Inspirera ditt barn att om detta händer, då ska han först och främst berätta för sina föräldrar om det - under sådana omständigheter kan föräldrar alltid hjälpa till. Innan ditt barn går till skolan, förklara för honom att andra bara kan röra hans kropp om han tillåter det. Om barnet är obekvämt betyder det att något dåligt händer.

I verkningsmekanismen för massage på kroppen spelar den så kallade humorala faktorn en viktig roll: under påverkan av massage bildas biologiskt aktiva ämnen som deltar i vaskulära reaktioner, överföring av nervimpulser och andra reaktioner i huden och komma in i blodet. På platsen för sin direkta påverkan har massage också en mekanisk effekt på vävnaden - sträckning, förskjutning, tryck, vilket leder till att cirkulationen av lymf, blod och interstitiell vätska ökar. Den mekaniska faktorn hjälper till att eliminera fenomenen med stagnation, förbättra ämnesomsättningen och hudens andning i det masserade området av kroppen. Huden blir elastisk, dess motstånd mot temperatur och mekaniska faktorer ökar, musklernas kontraktila funktion förbättras, deras tonus och elasticitet ökar, och rörligheten hos ligamentapparaten ökar. Massage underlättar hjärtats arbete och tränar kärlsystemet. Genom att orsaka expansion av kapillärer främjar massage riklig blodtillförsel inte bara till det masserade området utan också till vävnader på ett stort avstånd från det.

Massage kan vara ett effektivt sätt att behandla många sjukdomar och tillstånd, såsom muskelsmärtor, muskel- och skelettbesvär, huvudvärk, trötthet, stress och depression. Det är dock viktigt att komma ihåg att massage endast bör utföras av en erfaren specialist som vet hur man korrekt bedömer kroppens tillstånd och väljer de mest effektiva massageteknikerna.

Sammanfattningsvis är massage ett effektivt och njutbart sätt att hjälpa ditt barn att slappna av och somna, samt förbättra kroppens fysiska och psykiska välbefinnande. Man måste dock komma ihåg att massage bör utföras noggrant och endast av en erfaren specialist. Det är också viktigt att lära barn att ingen ska röra sin kropp utan deras tillåtelse, och att om de känner sig obekväma ska de kontakta en förälder eller annan betrodd vuxen.