Мышца Длиннейшая Спины

Мышца длинной спины - это одна из мышц, которые образуют заднюю поверхность туловища человека. Она занимает большую часть этой поверхности и обеспечивает поддержку для верхней части тела. Мышцы длинной спины участвуют в многих движениях, таких как поднятие и опускание рук, наклоны туловища, повороты шеи и т.д. Многие люди имеют проблемы с этой мышцей, такие как спазмы или боли в спине, поэтому важно знать, как укреплять мышцы длинной спины и следить за их состоянием. В этой статье мы рассмотрим, что такое мышца длинной спины, как она работает и как поддерживать ее здоровье.

Мышца долгая спина расположена на задней стороне тела, начинается от затылочной кости и проходит вниз к основанию таза. Эта мышца состоит из двух длинных мышц: длинной параспинальной мышцы и длинной обширной мышцы. Обе мышцы переплетены вместе и находятся между позвоночником и кожей. Основная функция мышцы долгой спины заключается в поддержании равновесия и поднятии верхних конечностей.

Мышца длиннейшая спина или m. longissus dorsi (лат.) — крупная мышца спины, лежащая в заднем отделе позвоночного канала. Она начинается от поперечных отростков грудных позвонков и заканчивается на гребне подвздошной кости. Состоит из заднего отдела широчайшей мышцы спины и внутреннего слоя поясничной мышцы. Между мышцей и позвоночником находится толстый слой рыхлой клетчатки. Нижний конец мышцы срастается с боковым краем крестца