Μύας της μακρύτερης πλάτης

Ο μακρύς μυς της πλάτης είναι ένας από τους μύες που σχηματίζουν την πίσω επιφάνεια του ανθρώπινου κορμού. Καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της επιφάνειας και παρέχει υποστήριξη για το πάνω μέρος του σώματος. Οι μακρύι μύες της πλάτης εμπλέκονται σε πολλές κινήσεις, όπως ανέβασμα και κατέβασμα των χεριών, κάμψη του κορμού, στροφή του αυχένα κ.λπ. Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με αυτόν τον μυ, όπως σπασμούς ή πόνους στην πλάτη, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να δυναμώνουν τους μακριούς μύες της πλάτης και να παρακολουθούν την κατάστασή τους. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι είναι ο μακρύς ραχιαίος μυς, πώς λειτουργεί και πώς να τον διατηρήσουμε υγιή.

Ο μακρύς μυς της πλάτης βρίσκεται στην πίσω πλευρά του σώματος, ξεκινώντας από το ινιακό οστό και κατευθύνεται προς τη βάση της λεκάνης. Αυτός ο μυς αποτελείται από δύο μακριούς μύες: τον μακρύ παρανωτιαίο μυ και τον μακρόστενο μυ. Και οι δύο μύες συμπλέκονται μεταξύ τους και βρίσκονται μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του δέρματος. Η κύρια λειτουργία του ραχιαίου μακρού μυός είναι η διατήρηση της ισορροπίας και η ανύψωση των άνω άκρων.

Longissimus ραχιαίος μυς ή m. longissus dorsi (lat.) - ένας μεγάλος μυς της πλάτης που βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του σπονδυλικού σωλήνα. Ξεκινά από τις εγκάρσιες αποφύσεις των θωρακικών σπονδύλων και καταλήγει στην ιγνυακή κορυφή. Αποτελείται από το οπίσθιο τμήμα του πλατύ ραχιαίο μυ και το εσωτερικό στρώμα του ψοατικού μυός. Μεταξύ του μυ και της σπονδυλικής στήλης υπάρχει ένα παχύ στρώμα χαλαρών ινών. Το κάτω άκρο του μυός συγχωνεύεται με το πλάγιο άκρο του ιερού οστού