Мускул на най-дългия гръб

Дългият гръбен мускул е един от мускулите, които образуват задната повърхност на човешкия торс. Той заема по-голямата част от тази повърхност и осигурява опора за горната част на тялото. Дългите гръбни мускули участват в много движения, като повдигане и спускане на ръцете, огъване на торса, завъртане на врата и др. Много хора имат проблеми с този мускул, като спазми или болки в гърба, така че е важно да знаете как да укрепите дългите мускули на гърба и да наблюдавате тяхното състояние. В тази статия ще разгледаме какво представлява дългият гръбен мускул, как работи и как да го поддържаме здрав.

Дългият гръбен мускул е разположен от задната страна на тялото, като започва от тилната кост и се спуска към основата на таза. Този мускул се състои от два дълги мускула: дълъг параспинален мускул и широк мускул. И двата мускула са преплетени и се намират между гръбнака и кожата. Основната функция на дорзи дългия мускул е да поддържа баланс и да повдига горните крайници.

Longissimus dorsi мускул или m. longissus dorsi (лат.) - голям гръбен мускул, разположен в задната част на гръбначния канал. Започва от напречните израстъци на гръдните прешлени и завършва на илиачния гребен. Състои се от задната част на мускула latissimus dorsi и вътрешния слой на мускула psoas. Между мускулите и гръбначния стълб има дебел слой от свободни влакна. Долният край на мускула се слива със страничния ръб на сакрума