Mięsień najdłuższego grzbietu

Mięsień długi pleców jest jednym z mięśni tworzących tylną powierzchnię ludzkiego tułowia. Zajmuje większość tej powierzchni i zapewnia wsparcie górnej części ciała. Mięśnie długich pleców biorą udział w wielu ruchach, takich jak podnoszenie i opuszczanie ramion, zginanie tułowia, obracanie szyi itp. Wiele osób ma problemy z tym mięśniem, takie jak skurcze czy bóle pleców, dlatego warto wiedzieć, jak wzmacniać mięśnie długie pleców i monitorować ich stan. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest mięsień długi grzbietu, jak działa i jak utrzymać go w zdrowiu.

Mięsień długi pleców znajduje się w tylnej części ciała, zaczynając od kości potylicznej i biegnąc do podstawy miednicy. Mięsień ten składa się z dwóch długich mięśni: długiego mięśnia przykręgosłupowego i mięśnia obszernego długiego. Obydwa mięśnie są ze sobą powiązane i znajdują się pomiędzy kręgosłupem a skórą. Główną funkcją mięśnia grzbietu długiego jest utrzymanie równowagi i unoszenie kończyn górnych.

Mięsień najdłuższy grzbietu lub m. longissus dorsi (łac.) - duży mięsień grzbietu leżący w tylnej części kanału kręgowego. Zaczyna się od wyrostków poprzecznych kręgów piersiowych i kończy się na grzebieniu biodrowym. Składa się z tylnej części mięśnia najszerszego grzbietu i wewnętrznej warstwy mięśnia lędźwiowego. Pomiędzy mięśniem a kręgosłupem znajduje się gruba warstwa luźnych włókien. Dolny koniec mięśnia łączy się z boczną krawędzią kości krzyżowej