가장 긴 등의 근육

긴 등 근육은 인간 몸통의 뒷면을 형성하는 근육 중 하나입니다. 이는 이 표면의 대부분을 차지하고 상체를 지지합니다. 긴 등 근육은 팔을 올리고 내리고, 몸통을 구부리고, 목을 돌리는 등 많은 움직임에 관여합니다. 많은 사람들이 경련이나 허리 통증 등 이 근육에 문제가 있으므로 긴 허리 근육을 강화하고 상태를 모니터링하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 긴등근이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

긴 등 근육은 몸의 뒤쪽에 위치하며 후두골에서 시작하여 골반 기저부까지 이어집니다. 이 근육은 두 개의 긴 근육, 즉 긴 척추주위근과 긴광근으로 구성됩니다. 두 근육은 서로 얽혀 있으며 척추와 피부 사이에 위치합니다. 긴배근의 주요 기능은 균형을 유지하고 상지를 높이는 것입니다.

Longissimus dorsi 근육 또는 m. longissus dorsi (lat.) - 척추관의 뒤쪽 부분에 위치한 큰 등 근육. 그것은 흉추의 횡단 과정에서 시작하여 장골 능선에서 끝납니다. 광배근의 뒤쪽 부분과 요근의 내층으로 구성됩니다. 근육과 척추 사이에는 두꺼운 느슨한 섬유층이 있습니다. 근육의 아래쪽 끝은 천골의 측면 가장자리와 융합됩니다.