Muskelen til den lengste ryggen

Den lange ryggmuskelen er en av musklene som danner bakoverflaten på menneskekroppen. Den opptar det meste av denne overflaten og gir støtte til overkroppen. De lange ryggmusklene er involvert i mange bevegelser, som å heve og senke armene, bøye overkroppen, snu nakken osv. Mange har problemer med denne muskelen, som spasmer eller ryggsmerter, så det er viktig å vite hvordan man kan styrke de lange ryggmusklene og overvåke tilstanden. I denne artikkelen skal vi se på hva den lange ryggmuskelen er, hvordan den fungerer og hvordan du holder den sunn.

Den lange ryggmuskelen er plassert på baksiden av kroppen, starter fra nakkebeinet og går ned til bunnen av bekkenet. Denne muskelen består av to lange muskler: den lange paraspinalmuskelen og vastus longus-muskelen. Begge musklene er flettet sammen og er plassert mellom ryggraden og huden. Hovedfunksjonen til dorsi longus-muskelen er å opprettholde balanse og heve de øvre lemmer.

Longissimus dorsi muskel eller m. longissus dorsi (lat.) - en stor ryggmuskel som ligger i den bakre delen av ryggmargskanalen. Det starter fra de tverrgående prosessene til brystvirvlene og ender ved hoftekammen. Består av den bakre delen av latissimus dorsi-muskelen og det indre laget av psoas-muskelen. Mellom muskelen og ryggraden er det et tykt lag med løs fiber. Den nedre enden av muskelen smelter sammen med sidekanten av korsbenet