Otot Punggung Terpanjang

Otot punggung panjang merupakan salah satu otot yang membentuk permukaan punggung batang tubuh manusia. Ini menempati sebagian besar permukaan ini dan memberikan dukungan untuk tubuh bagian atas. Otot punggung panjang terlibat dalam banyak gerakan, seperti menaikkan dan menurunkan lengan, menekuk batang tubuh, memutar leher, dll. Banyak orang yang mengalami masalah pada otot ini, seperti kejang atau nyeri punggung, sehingga penting untuk mengetahui cara memperkuat otot punggung panjang dan memantau kondisinya. Pada artikel ini, kita akan membahas apa itu otot dorsi panjang, cara kerjanya, dan cara menjaga kesehatannya.

Otot punggung panjang terletak di sisi belakang tubuh, mulai dari tulang oksipital hingga ke dasar panggul. Otot ini terdiri dari dua otot panjang: otot paraspinal panjang dan otot broadus longus. Kedua otot tersebut saling terkait dan terletak di antara tulang belakang dan kulit. Fungsi utama otot dorsi longus adalah menjaga keseimbangan dan meninggikan anggota tubuh bagian atas.

Otot longissimus dorsi atau m. longissus dorsi (lat.) - otot punggung besar yang terletak di bagian posterior kanal tulang belakang. Dimulai dari proses transversal vertebra toraks dan berakhir di krista iliaka. Terdiri dari bagian posterior otot latissimus dorsi dan lapisan dalam otot psoas. Di antara otot dan tulang belakang terdapat lapisan serat lepas yang tebal. Ujung bawah otot menyatu dengan tepi lateral sakrum