A leghosszabb hát izma

A hosszú hátizom az egyik olyan izom, amely az emberi törzs hátsó felületét alkotja. Ennek a felületnek a nagy részét elfoglalja, és megtámasztja a felsőtestet. A hosszú hátizmok számos mozgásban vesznek részt, mint például a karok felemelése és leengedése, a törzs hajlítása, a nyak elfordítása stb. Sok embernek problémái vannak ezzel az izomzattal, például görcsökkel vagy hátfájással, ezért fontos tudni, hogyan kell erősíteni a hosszú hátizmokat, és figyelemmel kísérni állapotukat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi az a hosszú hátizom, hogyan működik, és hogyan tarthatjuk egészségesen.

A hosszú hátizom a test hátsó oldalán található, a nyakszirtcsonttól indulva lefelé a medence tövéig. Ez az izom két hosszú izomból áll: a hosszú paraspinalis izomból és a vastus longus izomból. Mindkét izom összefonódik, és a gerinc és a bőr között helyezkedik el. A dorsi longus izom fő funkciója az egyensúly fenntartása és a felső végtagok megemelése.

Longissimus dorsi izom vagy m. longissus dorsi (lat.) - egy nagy hátizom, amely a gerinccsatorna hátsó részében fekszik. A mellkasi csigolyák harántnyúlványaiból indul ki, és a csípőtarajnál ér véget. A latissimus dorsi izom hátsó részéből és a psoas izom belső rétegéből áll. Az izom és a gerinc között vastag, laza rostréteg található. Az izom alsó vége összeolvad a keresztcsont oldalsó élével