最长背部的肌肉

长背肌是形成人体躯干后表面的肌肉之一。它占据了该表面的大部分并为上半身提供支撑。长背部肌肉参与许多运动，例如举起和放下手臂、弯曲躯干、转动颈部等。许多人都有这块肌肉的问题，例如痉挛或背痛，因此了解如何加强长背部肌肉并监测其状况非常重要。在本文中，我们将了解什么是背长肌、它是如何工作的以及如何保持它的健康。

长背肌位于身体的后侧，从枕骨开始，向下延伸到骨盆基部。该肌肉由两块长肌组成：长椎旁肌和股长肌。两块肌肉交织在一起，位于脊柱和皮肤之间。背长肌的主要功能是保持平衡和抬高上肢。

背最长肌或m。背长肌（纬度） - 位于椎管后部的一块大背部肌肉。它起于胸椎横突，止于髂嵴。由背阔肌后部和腰肌内层组成。肌肉和脊柱之间有一层厚厚的松散纤维。肌肉下端与骶骨外侧缘融合