最も長い背中の筋肉

長背筋は、人間の胴体の背面を形成する筋肉の 1 つです。この表面の大部分を占め、上半身をサポートします。長い背中の筋肉は、腕の上げ下げ、胴体の曲げ、首の回転など、さまざまな動作に関与します。多くの人がこの筋肉にけいれんや背中の痛みなどの問題を抱えているため、長い背中の筋肉を強化する方法を知り、その状態を監視することが重要です。この記事では、長背筋とは何か、その働き、そしてそれを健康に保つ方法について説明します。

長い背筋は体の後ろ側にあり、後頭骨から骨盤の基部まで伸びています。この筋肉は、長傍脊柱筋と長広筋という 2 つの長い筋肉で構成されています。両方の筋肉は互いに絡み合っており、背骨と皮膚の間に位置しています。長背筋の主な機能は、バランスを維持し、上肢を挙上することです。

背最長筋またはm。背最長筋（緯度） - 脊柱管の後部にある大きな背中の筋肉。それは胸椎の横突起から始まり、腸骨稜で終わります。広背筋の後部と大腰筋の内層で構成されます。筋肉と脊椎の間には、緩い繊維の厚い層があります。筋肉の下端は仙骨の外側端と融合します。