М'яз Найдовша Спини

М'яз довгої спини - це один із м'язів, які утворюють задню поверхню тулуба людини. Вона займає більшу частину цієї поверхні та забезпечує підтримку для верхньої частини тіла. М'язи довгої спини беруть участь у багатьох рухах, таких як підняття та опускання рук, нахили тулуба, повороти шиї тощо. Багато людей мають проблеми з цим м'язом, такі як спазми або болі в спині, тому важливо знати, як зміцнювати м'язи довгої спини та стежити за їх станом. У цій статті ми розглянемо, що таке м'яз довгої спини, як він працює і як підтримувати його здоров'я.

М'яз довга спина розташована на задній стороні тіла, починається від потиличної кістки і проходить вниз до основи тазу. Цей м'яз складається з двох довгих м'язів: довгого параспінального м'яза і довгого великого м'яза. Обидві м'язи переплетені разом і знаходяться між хребтом та шкірою. Основна функція м'яза довгої спини полягає у підтримці рівноваги та піднятті верхніх кінцівок.

М'яз найдовша спина або m. longissus dorsi (лат.) - Великий м'яз спини, що лежить в задньому відділі хребетного каналу. Вона починається від поперечних відростків грудних хребців і закінчується на гребені клубової кістки. Складається із заднього відділу найширшого м'яза спини та внутрішнього шару поперекового м'яза. Між м'язом та хребтом знаходиться товстий шар пухкої клітковини. Нижній кінець м'яза зростається з боковим краєм крижів.