Ученые рассказали о тревожности женщин во время цикла

Женщины всегда были объектом изучения не только для медиков, но и для психологов и психиатров. Недавно ученые из Университетского колледжа Лондона провели исследование, которое показало, что проблемы с психикой у женщин более вероятны в определенные дни цикла.

В ходе эксперимента на примере 40 женщин было выявлено, что те, кто находились в ранней лютеиновой фазе (16 или 20-й день с начала цикла), имели в 3-4 раза больше неприятных мыслей, чем остальные участницы. Ученые предполагают, что данное открытие можно использовать в психотерапии, особенно при лечении последствий посттравматического стрессового расстройства.

Кроме того, в зависимости от фазы цикла у женщин могут ухудшаться симптомы астмы. Они особенно очевидны с середины лютеиновой фазы до середины фолликулярной фазы. Не исключены также травмы коленных суставов, возможны разрывы передней крестообразной связки.

Но это не все. Непосредственно перед менструацией у женщин сложно удержать себя от спонтанных, импульсивных покупок. Уровень самоконтроля снижается, поэтому шопоголизм многих женщин имеет научное обоснование.

Однако ученые нашли способ минимизировать все эти последствия. Они выяснили, что включение в диету большого количества листовых овощей способствует сокращению симптомов предменструального синдрома (ПМС) на 40%. Это связано с тем, что овощи содержат магний, который помогает снизить уровень стресса и тревожности.

Таким образом, ученые выявили ряд физических и психологических изменений, которые происходят у женщин в разные дни цикла. Изучение этих изменений поможет разработать более эффективные методы лечения и профилактики различных заболеваний, связанных с женским здоровьем.