Οι επιστήμονες μιλούν για το άγχος των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου τους

Οι γυναίκες ήταν πάντα αντικείμενο μελέτης όχι μόνο για τους γιατρούς, αλλά και για ψυχολόγους και ψυχιάτρους. Πρόσφατα, επιστήμονες από το University College του Λονδίνου πραγματοποίησαν μια μελέτη που έδειξε ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ψυχικά προβλήματα σε συγκεκριμένες ημέρες του κύκλου τους.

Κατά τη διάρκεια ενός πειράματος σε 40 γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι όσες βρίσκονταν στην πρώιμη ωχρινική φάση (16η ή 20η ημέρα από την αρχή του κύκλου) είχαν 3-4 φορές περισσότερες δυσάρεστες σκέψεις από άλλες συμμετέχουσες. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι αυτή η ανακάλυψη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην ψυχοθεραπεία, ειδικά στη θεραπεία των επιπτώσεων της διαταραχής μετατραυματικού στρες.

Επιπλέον, ανάλογα με τη φάση του κύκλου, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων άσθματος. Είναι ιδιαίτερα εμφανείς από τη μέση ωχρινική φάση έως τη μεσοθυλακική φάση. Είναι επίσης πιθανοί τραυματισμοί στις αρθρώσεις του γόνατος και πιθανές ρήξεις του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Αμέσως πριν την έμμηνο ρύση, είναι δύσκολο για τις γυναίκες να συγκρατηθούν από αυθόρμητες, παρορμητικές αγορές. Το επίπεδο αυτοελέγχου μειώνεται, άρα ο ψωνοπωλισμός πολλών γυναικών έχει επιστημονική βάση.

Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν βρει έναν τρόπο να ελαχιστοποιήσουν όλες αυτές τις συνέπειες. Διαπίστωσαν ότι η συμπερίληψη πολλών φυλλωδών λαχανικών στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) κατά 40%. Αυτό συμβαίνει γιατί τα λαχανικά περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους.

Έτσι, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μια σειρά από σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στις γυναίκες σε διαφορετικές ημέρες του κύκλου. Η μελέτη αυτών των αλλαγών θα βοηθήσει στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών μεθόδων για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών.