Появился первый онлайн-счетчик калорий

Национальный институт здоровья США разработал новый онлайн-счетчик калорий, который позволяет индивидуально подсчитывать необходимое количество калорий и распределять интенсивность физических нагрузок для похудения. Этот счетчик калорий, называемый Body Weight Planner, был создан еще в 2011 году, но только недавно он стал доступен для широкой публики.

Для использования программы необходимо указать стандартные параметры, такие как вес, пол, возраст и рост, а также свой уровень физической активности по шкале от 1,4 (сидячий образ жизни) до 2,5 (очень активный). Кроме того, пользователю предлагается указать, насколько он желает увеличить свои физические нагрузки в процентном соотношении. После этого программа рассчитывает оптимальное количество калорий для поддержания веса, количество калорий, которые нужно употреблять для достижения цели в определенный временной промежуток, и количество калорий, которые нужно употреблять для закрепления достигнутого результата.

С помощью Body Weight Planner пользователи могут получить индивидуальный план питания и тренировок, который учитывает их личные параметры и цели. Таким образом, каждый сможет эффективнее контролировать свой рацион и выбирать оптимальный уровень физической активности.

Для тех, кто хочет более щепетильно отслеживать свой прогресс, существует расширенная экспертная версия счетчика калорий, которая показывает изменения веса вплоть до десятых. Она также предоставляет более подробную информацию о количестве калорий, необходимых для достижения конкретных целей.

Таким образом, появление нового онлайн-счетчика калорий является важной разработкой в области здорового образа жизни и позволяет каждому человеку индивидуально контролировать свой рацион и уровень физической активности для достижения лучших результатов в похудении и поддержании здоровья.