Sağlamlıq və Fitnes :: Səhifə - 17

Təcrübəli bodibilderdən ətraflı araşdırma: Hansı geyner daha yaxşıdır?

May-28-24

Şübhəsiz ki, əzələ kütləsi qazanmaqda çətinlik çəkən insanların əksəriyyəti ən azı bir dəfə bu məhsul haqqında eşitmişlər, lakin hər kəs onun nə olduğunu və "nə ilə yeyil ...

Daha çox oxu

Hansı yağ yandırıcının daha yaxşı olduğunu öyrənək?

May-28-24

Gec-tez dəmir idman növləri ilə fəal məşğul olan idmançılar özlərinə sual verirlər: hansı yağ yandırıcı seçmək daha yaxşıdır? Bunun bir çox səbəbi ola bilər: fitnes və bo ...

Daha çox oxu

Su aerobikası üçün effektiv məşqləri öyrənirik.

May-28-24

Su aerobikası su məşqləri sistemidir, bunun sayəsində əzələlərinizi gücləndirə və tonlaya bilərsiniz, həmçinin qarınlarımızdakı əlavə funtlardan və nifrət edilən qıvrımla ...

Daha çox oxu

Hər bir inşaatçı və qaldırıcı trapesiyanı necə vuracağını bilməlidir.

May-28-24

Bir çox idmançı gözəl bədənə, ən əsası isə ahəngdar şəkildə inkişaf etmiş bədənə sahib olmaq istəyir. Bunun üçün istisnasız olaraq bütün əzələləri məşq etməlisiniz. Və hə ...

Daha çox oxu

Gəlin anlayaq: məşqdən əvvəl hansı kompleks daha yaxşıdır?

May-28-24

Yəqin ki, bir çox insanlar məşq zamanı enerji çatışmazlığı ilə üzləşiblər. Hiss, əlbəttə ki, xoşagəlməzdir və bu an fəaliyyətin özünə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir ...

Daha çox oxu

Yeni məşqlərlə evdə kardio məşqlərinizi intensivləşdirin.

May-28-24

Kardio məşqlərinin özünüzü daha yaxşı hiss etməyə, arıqlamağa, performansınızı artırmağa və ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək etdiyi hamıya məlumdur. Təbii ki, çox ...

Daha çox oxu

Fırıldaqçılara düşmədən idman qidasını necə ucuz almaq olar?

May-28-24

Yaxşı, yaxşı... Gündəliyimizdə hər hansı yeni bədən tərbiyəçisinin əbədi sualı var: idman qidasını ucuz, lakin orijinallığına, keyfiyyətinə və effektivliyinə inamla harad ...

Daha çox oxu

İdman zalında selülitdən xilas olmaq mümkündürmü?

May-28-24

Bilirsinizmi ki, sırf xarici faktorlarla yanaşı, selülit də qan dövranının pisləşməsinə, qanın durğunluğuna, sərtliyə və hərəkətsizliyə, həmçinin hormonal balanssızlığa v ...

Daha çox oxu

Suala ətraflı ekspert cavabı: Hansı protein daha yaxşıdır?

May-28-24

İdman elminin mövcud olduğu dövrdə idmançının qələbə qazanmasına, yeni rekordlar qoymasına, yeni zirvələrə çatmasına kömək edəcək gözəl eliksirlərin axtarışı daim aparılı ...

Daha çox oxu

Qida əlavələri. Qida əlavələrinin faydaları və zərərləri

May-28-24

Bu möcüzələri xatırlayın qida əlavələri - bu qismən təbliğat işibütün istehsalçıların müraciət etdiyi . Əksər hallarda bunların hamısı əsassız şişirtmədir istehlak xassəl ...

Daha çox oxu