Məşqin effektivliyini artırmaq hər bir idmançının əsas məqsədidir. Yaxşı nəticələr əldə etmək yalnız ciddi idman və idman qidalanmasının birləşməsi ilə mümkündür. Düzgün ...
Daha çox oxu
Sağlam həyat tərzi, gözəl və tonlanmış bədən modası gündən-günə sürətlə genişlənir. Hər kəs əzələli, cılız, atletik olmaq istəyir. İndi bu, necə deyərlər, trenddədir. Bun ...
Daha çox oxu
Bildiyiniz kimi, endomorf üçün qurutma ən çətin işdir. Və niyə hamısı? Bəli, çünki artıq çəkiyə meylli və dərialtı piylərin artıqlığı olan bu bədən növüdür. Əlbəttə ki, d ...
Daha çox oxu
İnternetdə təsadüfən pulsuz çatdırılma ilə maraqlı bir idman qidası mağazasına rast gəldim. Və bu barədə sizə danışmaq qərarına gəldim. Ümumiyyətlə, bu gün idman qidası h ...
Daha çox oxu
Biz müasir idmançıların - komanda top oyunlarının nümayəndələrinin xüsusi avadanlıqlarını öyrənməyə davam edirik. Və bu gün biz bu cür məşq alətlərindən istifadə etməklə ...
Daha çox oxu
Oxucularımızı maraqlandıran sualları cavablandırmağa davam edirik. Bu gün isə söz Rusiyanın fitnes və bodibildinq üzrə əməkdar məşqçisi, müxtəlif yarışların dəfələrlə qal ...
Daha çox oxu
Arıq bədən kütləsinin artımını stimullaşdıran məşq üsulları Artıq çəki problemi son dərəcə aktualdır. Son illərdə qeyri-kafi bədən çəkisi olan yeniyetmələrin sayında a ...
Daha çox oxu
Çox vaxt yeni başlayanlar zəif əzələ böyüməsindən şikayətlənirlər - deyirlər ki, mən gündə bir neçə saat idman zalında keçirirəm, çox məşq edirəm və həvəslə gedirəm - Vay ...
Daha çox oxu
Siz güclü zərbə ilə rəqibinizi nokaut edə bilərsiniz, lakin buraxılmış çarpazdan və ya düz vuruşdan sonra onun ümumiyyətlə döyüşü davam etdirə bilməməsi üçün ona nokaut z ...
Daha çox oxu
Hər bir az və ya çox bodibilder üçün ən aktual suallardan biri: Həddindən artıq məşqlə necə məşğul olmaq olar? Çox vaxt elə olur ki, dünyadakı hər şeyi unudaraq məşqlə mə ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish