Aumentar a eficácia do treino é o principal objetivo de todo atleta. Alcançar bons resultados só é possível através de uma combinação de exercícios sérios e nutrição esp ...
Consulte Mais informação
A moda de um estilo de vida saudável, um corpo bonito e tonificado ganha força a cada dia. Todo mundo quer ser musculoso, musculoso, atlético. Agora isso, como dizem, est ...
Consulte Mais informação
Como você sabe, secar é a coisa mais difícil para um endomorfo. E por que tudo? Sim, porque é esse tipo de corpo que tem tendência ao excesso de peso e ao excesso de gor ...
Consulte Mais informação
Por acaso me deparei com uma loja interessante de nutrição esportiva na Internet com entrega gratuita. E decidi contar a vocês sobre isso. Em geral, hoje em dia a nutriçã ...
Consulte Mais informação
Continuamos estudando os equipamentos especiais dos atletas modernos - representantes dos jogos coletivos. E hoje falaremos sobre a preparação avançada da nossa equipe pa ...
Consulte Mais informação
Continuamos respondendo perguntas curiosas de nossos leitores. E hoje a palavra é dada ao homenageado treinador da Rússia em fitness e fisiculturismo, vencedor múltiplo ...
Consulte Mais informação
Métodos de treinamento que estimulam o aumento da massa corporal magra O problema do ganho de peso é extremamente relevante agora. Nos últimos anos, tem-se registrado ...
Consulte Mais informação
Muitas vezes, os iniciantes reclamam do fraco crescimento muscular - dizem, passo várias horas por dia na academia, treino muito e entusiasmo - Uau! Mas não houve nenhum ...
Consulte Mais informação
Você pode derrubar seu oponente com um golpe forte, mas para que ele não consiga continuar a luta após um cruzamento errado ou um chute direto, você precisa desferir um ...
Consulte Mais informação
Uma das questões mais urgentes para todo fisiculturista mais ou menos: Como lidar com o overtraining? Muitas vezes acontece que você se deixa levar pelo treino, esquecen ...
Consulte Mais informação
Portuguese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish