Η αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης είναι ο κύριος στόχος κάθε αθλητή. Η επίτευξη καλών αποτελεσμάτων είναι δυνατή μόνο μέσω ενός συνδυασμού σοβαρής άσκησης ...
Διαβάστε περισσότερα
Η μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ένα όμορφο και τονωμένο σώμα κερδίζει ραγδαία δυναμική μέρα με τη μέρα. Όλοι θέλουν να είναι μυώδεις, σχισμένοι, αθλητικοί. Τώρα αυτό, ...
Διαβάστε περισσότερα
Όπως γνωρίζετε, το στέγνωμα είναι το πιο δύσκολο πράγμα για ένα ενδομορφικό. Και γιατί όλα; Ναι, γιατί αυτός ο σωματότυπος υποφέρει από την τάση να είναι υπέρβαρος και ν ...
Διαβάστε περισσότερα
Κατά λάθος συνάντησα ένα ενδιαφέρον κατάστημα αθλητικής διατροφής στο Διαδίκτυο με δωρεάν παράδοση. Και αποφάσισα να σας το πω. Γενικά, στις μέρες μας η αθλητική διατροφή ...
Διαβάστε περισσότερα
Συνεχίζουμε να μελετάμε τον ειδικό εξοπλισμό σύγχρονων αθλητών – εκπροσώπων ομαδικών αγώνων με μπάλα. Και σήμερα θα μιλήσουμε για την προχωρημένη προετοιμασία της ομάδας ...
Διαβάστε περισσότερα
Συνεχίζουμε να απαντάμε σε περίεργες ερωτήσεις των αναγνωστών μας. Και σήμερα ο λόγος δίνεται στον τιμώμενο προπονητή της Ρωσίας στο fitness και το bodybuilding, πολλαπλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μέθοδοι προπόνησης που διεγείρουν την αύξηση της άλιπης μάζας σώματος Το πρόβλημα της αύξησης βάρους είναι εξαιρετικά επίκαιρο τώρα. Τα τελευταία χρόνια έχει καταγραφ ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολύ συχνά, οι αρχάριοι παραπονιούνται για την αδύναμη μυϊκή τους ανάπτυξη - λένε, περνάω αρκετές ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο, προπονούμαι σκληρά και με ενθουσιασμό - ...
Διαβάστε περισσότερα
Μπορείτε να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας με ένα δυνατό χτύπημα, αλλά για να μην μπορέσει να συνεχίσει καθόλου τον αγώνα μετά από μια χαμένη σέντρα ή ευθεία βολή, πρέπει να ...
Διαβάστε περισσότερα
Ένα από τα πιο πιεστικά ερωτήματα για κάθε λίγο πολύ bodybuilder: Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερπροπόνηση; Συμβαίνει συχνά να παρασυρθείς με την προπόνηση, ξεχνώντας τα ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish