Nutrometer για πτυχές δέρματος - τι είναι;

Συνεχίζουμε να απαντάμε σε περίεργες ερωτήσεις των αναγνωστών μας. Και σήμερα ο λόγος δίνεται στον τιμώμενο προπονητή της Ρωσίας στο fitness και το bodybuilding, πολλαπλό νικητή διαφόρων αγώνων, Valery Stepanovich Kirsanov...

Ερώτηση:

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω με σιγουριά αν ασχολούμαι τακτικά με το bodybuilding ή τη φυσική κατάσταση; Και τι είναι το Nutrometer για τις πτυχές του δέρματος;

Απάντηση:

Το κάνω αυτό και το μελετάω εδώ και δεκαετίες, και είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χάσουν 12 κιλά σε 12 εβδομάδες, αν αυτός είναι ο στόχος τους. Αλλά αν χάσετε περισσότερο από 1 κιλό βάρος σε μια εβδομάδα, μπορεί επίσης να χάσετε μυϊκή μάζα, κάτι που δεν είναι καθόλου κακό. Θυμηθείτε, εάν χάσετε μυϊκή μάζα, ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί σημαντικά και η απώλεια βάρους μπορεί σταδιακά να σταματήσει.

Και ενώ είναι σπάνιο κάποιος να χάσει περισσότερα από 20 κιλά βάρους (σημείωση δεν είπα σωματικό λίπος) σε 12 εβδομάδες χωρίς να χάσει μυϊκή μάζα. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα μη ρεαλιστικό σε αυτό: το σώμα ορισμένων ανθρώπων είναι τόσο εκτός λειτουργίας - συγκρατούν τόσο πολύ νερό στον εαυτό τους που μόλις ξεκινήσουν τη σωματική άσκηση σε αυτό το πρόγραμμα, το σώμα τους αλλάζει δραματικά.

Να θυμάστε ότι αυτό που προσπαθούμε να πετύχουμε είναι η μείωση του σωματικού λίπους, όχι μόνο του βάρους. Και υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ των δύο. Το σωματικό σας βάρος αποτελείται από τη συνολική μάζα του σώματός σας (μυϊκός ιστός, νερό, οστά, εσωτερικά όργανα) και το σωματικό λίπος είναι... λοιπόν, είναι λίπος.

Παρεμπιπτόντως, για μια πιο αποτελεσματική καταπολέμηση των υποδόριων πτυχών, συνιστώ να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με έναν υψηλής ποιότητας λιποδιαλύτη και ένα εξαιρετικό σύμπλεγμα βιταμινών Universal Daily Formula (100 ταμπλέτες), το οποίο περιέχει όλα όσα χρειάζεστε για να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο ...

Μετρήστε το επίπεδο λίπους στο σώμα σας με ένα παχύμετρο κάθε τέσσερις εβδομάδες και τραβήξτε μια φωτογραφία (με το μαγιό ή το μαγιό σας). Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη διαδικασία αλλαγής του σώματός σας.