Nutrometer für Hautfalten – was ist das?

Wir beantworten weiterhin neugierige Fragen unserer Leser. Und heute wird das Wort an den geehrten Fitness- und Bodybuilding-Trainer Russlands, mehrfachen Gewinner verschiedener Wettbewerbe, Valery Stepanovich Kirsanov, vergeben...

Frage:

Wie viele Kilogramm kann ich getrost abnehmen, wenn ich regelmäßig Bodybuilding oder Fitness betreibe? Und was ist ein Nutrometer für Hautfalten?

Antwort:

Ich mache das und studiere es seit Jahrzehnten und bin zuversichtlich, dass die meisten Menschen in 12 Wochen 12 kg abnehmen können, wenn das ihr Ziel ist. Aber wenn Sie in einer Woche mehr als 1 kg Gewicht verlieren, können Sie auch Muskelmasse verlieren, was nicht ganz schlecht ist. Denken Sie daran: Wenn Sie Muskelmasse verlieren, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel erheblich und der Gewichtsverlust kann allmählich aufhören.

Und obwohl es selten vorkommt, dass jemand innerhalb von 12 Wochen mehr als 20 Pfund an Gewicht verliert (bitte beachten Sie, dass ich nicht Körperfett gesagt habe), ohne Muskelmasse zu verlieren. Daran ist jedoch nichts Unrealistisches: Der Körper mancher Menschen ist so außer Betrieb – sie behalten so viel Wasser in sich, dass sich ihr Körper dramatisch verändert, sobald sie mit dem körperlichen Training nach diesem Programm beginnen.

Denken Sie daran, dass wir eine Reduzierung des Körperfetts und nicht nur des Gewichts erreichen wollen. Und es gibt einen großen Unterschied zwischen beiden. Ihr Körpergewicht setzt sich aus Ihrer gesamten Körpermasse (Muskelgewebe, Wasser, Knochen, innere Organe) zusammen und Körperfett ist... nun ja, es ist Fett.

Für einen effektiveren Kampf gegen Unterhautfalten empfehle ich übrigens, Ihre Ernährung mit einem hochwertigen Fatburner und einem hervorragenden Vitaminkomplex Universal Daily Formula (100 Tabletten) zu ergänzen, der alles enthält, was Sie brauchen, um Ihren Körper zum Besseren zu verändern ...

Messen Sie alle vier Wochen Ihren Körperfettanteil mit einem Messschieber und machen Sie ein Foto (im Badeanzug oder Badeanzug). Dies wird Ihnen helfen, den Prozess der Veränderung Ihres Körpers zu kontrollieren.