皮膚のひだ用のニュートロメーター - それは何ですか?

読者からの好奇心旺盛な質問に答え続けます。そして今日、その座は、フィットネスとボディービルにおけるロシアの名誉あるトレーナーであり、さまざまな競技会で複数の優勝者であるヴァレリー・ステパノヴィッチ・キルサノフに与えられました...

質問：

定期的にボディービルやフィットネスに取り組んでいる場合、自信を持って何キロ痩せることができますか?皮膚のひだ用のニュートロメーターとは何ですか?

答え：

私は何十年もこれを実践し研究してきましたが、それが目標であれば、ほとんどの人が12週間で12kg減量できると確信しています。ただし、1週間で体重が1kg以上減ると、筋肉量も減る可能性があり、それは完全に悪いことではありません。筋肉量が減少すると、代謝が大幅に低下し、体重減少が徐々に停止する可能性があることに注意してください。

そして、筋肉量を落とさずに、12週間で体重（体脂肪とは言っていないことに注意してください）を20ポンド以上減らす人は稀です。それでも、これは非現実的なことではありません。一部の人々の体は非常に異常です。彼らは体内に多量の水分を保持しているため、このプログラムで身体トレーニングを始めるとすぐに、体が劇的に変化します。

私たちが達成しようとしているのは、体重だけではなく、体脂肪を減らすことであることを忘れないでください。そして、両者には大きな違いがあります。体重は体の総質量（筋肉組織、水分、骨、内臓）で構成され、体脂肪は...そうですね、脂肪です。

ちなみに、皮下ひだをより効果的に防ぐには、高品質の脂肪バーナーと優れたビタミン複合体のユニバーサル デイリー フォーミュラ (100 錠) を食事に補うことをお勧めします。これには、体をより良い方向に変えるために必要なすべてが含まれています。 ...

4週間ごとにノギスで体脂肪レベルを測定し、写真（水着または水着で）を撮ります。これは、体の変化のプロセスを制御するのに役立ちます。